Εγω μόλις έμαθα ότι είμαι έγκυος το έκοψα χωρίς δυσκολία το έκανα για το μωρο μου... Τώρα που φτάνω στο τέλος της εγκυμοσυνης μου έχει έρθει πολλές φορές να κάνω αλλα κρατιεμαι , μετα που θα γεννησω βέβαια με κόβω να το ξαναρχισω αλλα μόλις τελειώσω κ με το θυλασμο...

βρε κορίτσια, 9 μήνες έγκυες και άλλους ποσους μηνες με θηλασμό, και θα είστε άκαπνες. βλακεια δεν ειναι να το ξανα αρχίσετε?? εγώ το έκοψα 2-3 χρονια πριν μεινω έγκυος. απλα ειπα τερμα. αν και καμια φορα εκανα απο κανενα. αλλα πλεον ουτε να τ μυρισω

maria1984 έγραψε:Εγω μόλις έμαθα ότι είμαι έγκυος το έκοψα χωρίς δυσκολία το έκανα για το μωρο μου... Τώρα που φτάνω στο τέλος της εγκυμοσυνης μου έχει έρθει πολλές φορές να κάνω αλλα κρατιεμαι , μετα που θα γεννησω βέβαια με κόβω να το ξαναρχισω αλλα μόλις τελειώσω κ με το θυλασμο...

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΤΟΣΟ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΟ ΜΩΡΑΚΙ ΣΟΥ ,ΚΙ ΕΓΩ ΚΑΙ ΣΤΙΣ 2 ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΤΟ ΕΚΟΨΑ!!ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΑΝΑΖΗΤΗΣΑ ΠΟΤΕ ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΕΑ ΟΤΙ ΘΑ ΥΠΟΦΕΡΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ,ΜΟΛΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣΑ Κ ΜΕ ΤΟΝ ΘΗΛΑΣΜΟ ΑΡΧΗΣΑ ΠΑΛΙ ΑΠΟ ΚΑΝΕΝΑ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΦΕ..ΑΛΛΑ ΠΟΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ,Η ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ,ΑΝ ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΝΑ ΒΛΑΨΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΟΥ ΔΕΝ ΜΟΥ ΦΤΑΙΝΕ ΣΕ ΚΑΤΙ...ΕΤΣΙ ΠΡΕΠΕΙ!!

καλημερα και απο μενα και γω πριν μεινω εγκυος καπνιζα αλλα απο την στιγμη που εμεινα ειπα δεν θα το ξαναβαλω στο στομα μου και πραγματικα τα καταφερα!πιστευω οτι ειναι θεμα μυαλου και το σημαντικοτερο οταν ο αλλος διπλα μας καπνιζει να μην παρασυρθουμε οσο και αν δυσκολο ειναι αυτο.

Κάπνιζα από τα 14 και ήμουν από τις θεριακλούδες , 2 πακέτα την ημέρα...Το έκοψα μια φορά το 2007 επειδή είχα πάθει διαταραχή πανικού και φοβόμουν (μη βαράτε) και μετά από 3 χρόνια το ξανάρχισα, κάπνισα πάλι κανένα εξάμηνο και 2 μήνες πριν μείνω έγκυος το ξαναέκοψα.

Όταν αποφάσισα ότι θα το κόψω, διάλεξα μια ημερομηνία που την καθόρισα εγώ. Μπορεί να είναι σε μια εβδομάδα ή σε 2 μήνες. Είπα στον εαυτό μου, στους δικούς μου κτλ τάδε του μηνός κόβω το τσιγάρο. Κάπνιζα κανονικά μέχρι εκείνη τη μέρα και την επόμενη τίποτα. Ούτε μια τζούρα. Είχα όλο το χρόνο να προετοιμάσω ψυχολογικά τον εαυτό μου και παράλληλα να "δεσμευτώ" απέναντί στον περίγυρό μου ώστε να έχω και το κίνητρο να μη φανώ ασυνεπής.

Δεύτερον , έκοψα τον καφέ, το ποτό και το πολύ έξω μέχρι να αισθάνομαι αρκετά σίγουρη ότι μπορώ να πιώ έναν καφέ (και όντως μπορώ) χωρίς να έχω ανάγκη ένα τσιγάρο. Όχι πως η εικόνα ή η ιδέα δεν είναι δελεαστική, ακόμα και τόσους μήνες μετά, άλλα όταν λες όχι, πρέπει να κάνεις τα πάντα για να τηρήσεις αυτή σου την απόφαση. Απλά δεν καπνίζεις. Το θες, το επιθυμείς, το νοσταλγείς όταν δεν είσαι καλά, άλλα δεν το καπνίζεις.

Τσίχλες και λοιπά υποκατάστατα ουδέποτε χρησιμοποίησα μια και όπως είπα ήθελα να είμαι αποφασιστική. Από την πρώτη κιόλας μέρα διακοπής βρέθηκα σε ένα γραφείο (στη δουλειά μου) όπου ΟΛΟΙ καπνίζαν εκτός από μένα. Δεν τους ακολουθούσα στα διαλείματα για τσιγάρο μέχρι να νιώσω απόλυτα έτοιμη.

Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να το χωνέψει, δώστου ένα καλό κίνητρο κι έπειτα κάνε αυτό που όλοι οι εθισμένοι κάνουμε ανα τον κόσμο, για οποιοδήποτε εθισμό μας τυραννά. Όταν έρθει η επιθυμία απλά πες όχι τώρα. Ίσως καπνίσω αργότερα, ίσως σε μια ώρα, άλλα όχι τώρα. Και ακολούθησε αυτή την τακτική για όλες τις στιγμές που θα έρθουν. Σιγά σιγά θα λιγοστεύουν.

Καλή επιτυχία.

εγω ντρεπομαι που το λεω...ειμαι στον 5ο μηνα και δεν τα εχω καταφερει...το μονο που καταφερα ειναι να το ελλατωσω...ειμαι ιδιαιτερα νευρικη και τωρα με τις ορμονες ακομα χειροτερα...προσπαθω ομως καθε μερα κ περισσοτερο...μακαρι να μου φερνε αναγουλες,μακαρι να με αηδιαζε αλλα δυστυχως...το βρωμοτσιγαρο εχει σφινωσει για τα καλα μεσα στο κεφαλι μου και δεν μπορω να υσηχασω γιατι ακομα και οταν καπνιζω δεν το ευχαριστιεμαι γιατι αισθανομαι τυψεις...ευχομαι καλη επιτυχια σε σενα...οι περισσοτερες γυναικες τα καταφερνουν...δυστυχως εγω δεν ειμαι απο αυτες,χωρις αυτο ομως (γιατι το χω ακουσει και αυτο) να κανει μια αλλη μαμα καλυτερη απο μενα...αυτα,καλη επιτυχια και ευχομαι γερα παιδακια σε ολες μας...και στις πιο δυνατες και στις πιο αδυναμες...

ΑΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΤΕ ΒΙΝΤΕΟ ΠΩΣ ΑΝΤΙΔΡΑΕΙ ΤΟ ΒΡΕΦΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΤΣΑ ΣΑΣ ΟΤΑΝ ΚΑΠΝΙΖΕΤΕ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΕΣ ΜΑΝΟΥΛΕΣ...ΤΟΤΕ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΚΟΨΕΤΕ!!!!.ΜΕ ΤΟ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΤΥΨΕΙΣ ΔΕΝ ΜΟΥ ΛΕΕΙ ΚΑΤΙ ΚΑΙ ΟΥΤΕ ΟΦΕΛΕΙ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ..ΕΙΜΑΙ ΚΑΘΕΤΗ ΚΑΙ ΑΠΟΛΥΤΗ ΣΕ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΟΣΟ ΚΑΚΙΑ ΚΙ ΑΝ ΓΙΝΟΜΑΙ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΜΕ ΤΑΛΟ ΓΙΑ ΜΟΥ..ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟ ΣΑΣ!ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΠΝΗΣΤΡΙΑ ΚΙ ΟΜΩΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΟΥ ΔΕΝ ΑΦΗΣΑ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ ΝΑ ΜΕ ΚΥΡΙΕΥΣΕΙ!!!ΘΑ ΠΩ ΚΑΙ ΜΙΑ ΣΥΝΤΟΜΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ΠΟΥ ΑΝ ΚΑΙ ΔΥΣΑΡΕΣΣΤΗ ΕΙΧΕ ΑΙΣΙΟ ΤΕΛΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΑΚΙ ΑΛΛΑ ΚΑΙ Η ΜΑΝΑ ΕΒΑΛΕ ΜΥΑΛΟ.ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΚΑΠΝΙΖΕ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΚΑΙ ΟΛΟΙ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΓΝΩΣΤΟΙ ΤΗΣ ΤΗΝ ΠΑΡΑΤΗΡΟΥΣΑΝ ΠΟΛΥ ΕΝΤΟΝΑ.ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΤΗΝ ΕΙΠΑ ΚΙ ΕΓΩ ΠΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΒΛΑΠΤΕΙ ΤΡΟΜΕΡΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΤΗΣ..ΓΥΡΗΣΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΑΝΤΙΜΗΛΗΣΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΠΩΣ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΤΗΣ ΤΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ[ΜΟΥΦΑ]ΕΙΧΑΜΕ ΟΛΩΣ ΤΥΧΑΙΩΣ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΓΙΑΤΡΟ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΗΤΑΝ ΚΑΘΕΤΟΣ ΣΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΕΓΚΥΟΥ.ΤΕΣΠΑ,ΜΟΛΙΣ ΓΕΝΝΗΣΕ ΤΟ ΠΑΙΔΑΚΙ ΤΗΣ ΗΤΑΝ ΥΓΙΕΣΤΑΤΟ..ΜΕΤΑ ΑΠΟ 4 ΜΗΝΕΣ Η ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΣΤΗΝ ΨΥΛΑΦΗΣΗ ΟΤΙ ΤΟ ΜΩΡΑΚΙ ΕΧΕΙ ΟΓΚΟ ΤΟΤΕ ΞΑΦΝΙΑΣΤΗΚΑΝ ΚΑΙ ΛΥΠΗΘΗΚΑΝ ΟΛΟΙ,ΤΡΕΧΑΝ ΕΠΙ 4 ΧΡΟΝΙΑ ΣΕ ΓΙΑΤΡΟΥΣ,ΕΓΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΕΣ..ΣΤΟ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ.ΚΤΛ..Η ΕΝ ΛΟΓΩ ΚΥΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΕΚΟΨΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΓΙΑΤΙ ΠΟΛΥ ΑΠΛΑ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΤΗΣ ΕΙΠΑΝ ΠΩΣ ΤΟ ΠΑΙΔΑΚΙ ΤΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΕΠΑΘΕ ΑΥΤΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΝΙΚΟΤΗΝΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΙΣΣΑ ΤΟΥ ΤΣΙΓΑΡΟΥ ΠΟΥ ΥΠΗΡΧΕ ΣΤΑ ΠΝΕΥΜΟΝΙΑ ΤΟΥ 9 ΟΛΟΚΛΗΡΟΥΣ ΜΗΝΕΣ...ΕΥΤΥΧΩΣ ΤΟ ΠΑΙΔΑΚΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΔΙΕΦΥΓΕ ΤΟΝ ΚΥΝΔΥΝΟ ΑΛΛΑ ΠΕΡΑΣΕ ΠΟΛΛΑ ΑΠΟ ΤΟΣΟ ΜΙΚΡΟΥΛΗ..ΕΙΝΑΙ ΛΥΠΗΡΟ ΓΙΑ ΕΝΑ ΒΡΩΜΟΤΣΙΓΑΡΟ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΟΥ..ΑΛΛΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΚΑΠΝΗΣΤΡΙΩΝ ΕΧΟΥΝ ΧΡΟΝΙΑ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ,ΑΣΘΜΑ,ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ ΡΙΝΙΚΕΣ ΚΤΛ...

Εγω ειμαι το κοριτσι της τζουρας..2-3 τζουρες το πρωι για την τουαλετα..2-3 το μεσημερι μετα το φαγητο και 2-3 το βραδυ..θα το κοψω ομως κ αυτο γιατι με εχω σιχαθει..πως μπορει να μαι τοσο ηλιθια!!!;;;;

ο καθε ανθρωπος εχει διαφορετικο βαθμο εξαρτησης...το οτι εσυ το εκοψες δεν σημαινει πως μπορει ν το κανει ο καθενας...επισης το οτι η φιλη σου ειχε αυτο το ευτυχως με αισιο τελος ασχημο περιστατικο δεν σημαινει ντε κ καλα πως ειναι λογω του τσιγαρου...ξερω πολλα παιδια με αναλογα προβληματα χωρις οι μαμαδες ν ειναι καπνηστριες κ πολλα υγιη παιδια με μαμαδες που δεν τα καταφεραν με το τσιγαρο...ολα ειναι σχετικα...φυσικα,συμφωνω απολυτα στο οτι το καλυτερο ειναι η διακοπη και οχι η ελλατωση αλλα δυστυχως δεν μπορεουν ολοι ν τα καταφερουν...εγω ειμαι με ενα μπουκαλι νερο διπλα μου ολη την μερα και πινω,πινω,πινω,μεχρι που σκαω...δεν μου φευγει ομως το ρημαδι απο το μυαλο...

Έχεις σκεφτεί να αποτανθείς σε ιατρείο διακοπής καπνίσματος; Νομίζω ότι στα μεγάλα νοσοκομεία όλης της χώρας πια θα βρεις ένα. Καλή σου επιτυχία!

astrellita έγραψε:ο καθε ανθρωπος εχει διαφορετικο βαθμο εξαρτησης...το οτι εσυ το εκοψες δεν σημαινει πως μπορει ν το κανει ο καθενας...επισης το οτι η φιλη σου ειχε αυτο το ευτυχως με αισιο τελος ασχημο περιστατικο δεν σημαινει ντε κ καλα πως ειναι λογω του τσιγαρου...ξερω πολλα παιδια με αναλογα προβληματα χωρις οι μαμαδες ν ειναι καπνηστριες κ πολλα υγιη παιδια με μαμαδες που δεν τα καταφεραν με το τσιγαρο...ολα ειναι σχετικα...φυσικα,συμφωνω απολυτα στο οτι το καλυτερο ειναι η διακοπη και οχι η ελλατωση αλλα δυστυχως δεν μπορεουν ολοι ν τα καταφερουν...εγω ειμαι με ενα μπουκαλι νερο διπλα μου ολη την μερα και πινω,πινω,πινω,μεχρι που σκαω...δεν μου φευγει ομως το ρημαδι απο το μυαλο...

ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΠΛΑ ΟΤΑΝ ΞΕΡΕΙΣ ΟΤΙ ΤΟ ΡΗΜΑΔΙ ΒΛΑΠΤΕΙ ΕΣΕΝΑ ΑΛΛΑ ΠΡΟΠΑΝΤΩΝ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ ΤΟΤΕ ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟ ΤΡΟΠΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΟΧΕΥΣΕΙΣ ΣΤΟ ΚΟΨΙΜΟ ΤΟΥ..ΦΙΛΙΚΑ ΠΑΝΤΑ ΕΤΣΙ?

mamamia12 έγραψε:

astrellita έγραψε:ο καθε ανθρωπος εχει διαφορετικο βαθμο εξαρτησης...το οτι εσυ το εκοψες δεν σημαινει πως μπορει ν το κανει ο καθενας...επισης το οτι η φιλη σου ειχε αυτο το ευτυχως με αισιο τελος ασχημο περιστατικο δεν σημαινει ντε κ καλα πως ειναι λογω του τσιγαρου...ξερω πολλα παιδια με αναλογα προβληματα χωρις οι μαμαδες ν ειναι καπνηστριες κ πολλα υγιη παιδια με μαμαδες που δεν τα καταφεραν με το τσιγαρο...ολα ειναι σχετικα...φυσικα,συμφωνω απολυτα στο οτι το καλυτερο ειναι η διακοπη και οχι η ελλατωση αλλα δυστυχως δεν μπορεουν ολοι ν τα καταφερουν...εγω ειμαι με ενα μπουκαλι νερο διπλα μου ολη την μερα και πινω,πινω,πινω,μεχρι που σκαω...δεν μου φευγει ομως το ρημαδι απο το μυαλο...

ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΠΛΑ ΟΤΑΝ ΞΕΡΕΙΣ ΟΤΙ ΤΟ ΡΗΜΑΔΙ ΒΛΑΠΤΕΙ ΕΣΕΝΑ ΑΛΛΑ ΠΡΟΠΑΝΤΩΝ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ ΤΟΤΕ ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟ ΤΡΟΠΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΟΧΕΥΣΕΙΣ ΣΤΟ ΚΟΨΙΜΟ ΤΟΥ..ΦΙΛΙΚΑ ΠΑΝΤΑ ΕΤΣΙ?

ναι μωρε...και γω προσπαθω και πολλες φορες μου ρχεται να βαλω τα κλαματα ανακαλυπτοντας το ποσο εξαρτημενη ειμαι...να αναφερω και το οτι η δικη μου η μαμα καπνιζε κ στις δυο εγκυμοσυνες της κανονικοτατα...ισως γιαυτο να ειμαι τοσο εξαρτημενη...γνωριζω πολλα ατομο που τουλαχιστον μπορουν κ το κοβουν εστω κ για ενα διαστημα...εγω οχι...τωρα εχω βελτιωθει γιατι κανω πολυ λιγοτερα τσιγαρα,πριν ομως την εγκυμοσυνη ετσι και ξυπνουσα κ τυχαινε να μην εχω τσιγαρο το πρωι,ηθελα να τα σπασω ολα,με επιανε πανικος,υστερια,ενα απαισιο πραγμα...τι α πω;;; θα κανω οτι περναει απο το χερι μου για να μην το ξεκινησουν ποτε τα παιδια μου...

Καλησπέρα, απο τι βλέπω η προσέγγιση επι του θέματος εχει πολλές πλευρές (αχ! τι δεν εχει αλλωστε σε αυτη την ζωη...!!!). Εγω τα πάω καλά μέχρι τώρα, αν και δεν σας κρύβω οτι υπάρχουν στιγμές που είναι πολυ δύσκολο. Είμαι στην προσπαθεια...

Κάπνιζα για 12 χρόνια περίπου, το ξεκίνησα κ σχετικά μεγάλη (στα 19)...τα τελευταία 2 χρόνια έκανα περίπου 2 πακέτα την ημέρα κι αν έβγαινα για ποτό μπορεί να "καθάριζα" και τρίτο!!!!! Η αναπνοή μου σφύριζε και πάθαινα συνέχεια φαρυγγίτιδες.....είχα προσπαθήσει άλλες δύο φορές να το κόψω, έφτανα τους 2 μήνες και άντε πάλι από την αρχή!

Κάποια στιγμή σιχάθηκα κι εγώ η ίδια τον εαυτό μου και είπα "τί στα κομμάτια???? Με ένα τσιγάρο στο στόμα γεννήθηκα???????"

Δεν έκανα τίποτα....απλά την μία μέρα κάπνισα κ από την επόμενη δεν το ξαναέβαλα στο στόμα μου ΠΟΤΕ!!!!!!! Από τον Μάρτιο του 2006 δεν έχω ξανακαπνίσει ούτε ένα.....

Ξέρω ότι είναι δύσκολο, είναι μεγάλος εθισμός αλλά θέληση να υπάρχει....