Άρχισε πάλι να ξυπνάει...

psipsini · 1 Άρχισε πάλι να ξυπνάει... Σαβ Νοε 03, 2012 12:30 pm

psipsini

Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη

Αριθμός μηνυμάτων : 11
Ημερομηνία εγγραφής : 24/08/2012
Ηλικία : 46
Τόπος : Θεσσαλονίκη

Γεια σας μανούλες,

Δεν θα πρωτοτυπήσω γράφοντας ακόμα ένα post για το πονεμένο θέμα του ύπνου. Έχω ένα αγοράκι 1 έτους που με τον ύπνο μας έχει ταλαιπωρήσει αρκετά. Στον 7ο μήνα του έκανα την γνωστή εκπαίδευση του ελεγχόμενου κλάματος μετά από παρότρυνση της παιδιάτρου. Η αλήθεια είναι ότι την τρίτη μέρα κοιμήθηκε μονορούφι κι απο'κει κι έπειτα έτσι κοιμόταν για 3 μήνες πλην ορισμένων εξαιρέσεων. Από την πρώτη μέρα όμως που επέστρεψα στην δουλειά δεν ξανακοιμήθηκε όλη τη νύχτα. Να σημειώσω ότι θηλάζουμε ακόμα, οπότε όταν ξυπνάει τον θηλάζω κι έτσι ξανακοιμάται. Δεν θέλω να του ξανακάνω την 'εκπαίδευση'. Έχει αλλάξει η ρουτίνα του με την απουσία μου και δεν θέλω να τον ζορίσω. Ελπίζω ότι με τον καιρό θα αλλάξουν οι συνήθειες του ύπνου του και θα αρχίσει να κοιμάται το βράδυ. Από την άλλη όμως σκέφτομαι μήπως καλομάθει και συνηθίσει πάλι να με φωνάζει συνάχεια. Δουλειά και ξενύχτι είναι δύσκολος συνδυασμός. Είχε καμιά μανούλα παρόμοια εμπειρία με την επιστροφή της στη δουλειά; Τι με συμβουλεύετε;

nicole1981

nicole1981

Η ψυχή της παρέας!

Αριθμός μηνυμάτων : 545
Ημερομηνία εγγραφής : 11/09/2012
Ηλικία : 43
Τόπος : Καλλιθέα

Καλησπέρα! Ποια είναι αυτή η εκπαίδευση του ελεγχόμενου κλάματος? Δεν την έχω υπόψιν.
Εγώ πάντως με τη μεγάλη μου(τώρα είναι 2,5 χρονών) ταλαιπωρήθηκα λιγάκι με τον ύπνο. Ξυπνούσε αρκετές φορές και μας φώναζε. Μετά τον 1,5 χρόνο άρχισε να κοιμάται κανονικά. Η μικρή(8 μηνών) που τη θηλάζω ξυπνάει σίγουρα 1 με 2 φορές.
Είναι δύσκολο το ξενύχτι, ειδικά αν την επόμενη μέρα πρέπει να πας και δουλειά.
Καλή δύναμη σου εύχομαι

kateuro

kateuro

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 252
Ημερομηνία εγγραφής : 09/11/2011

θα περασει μην ανησυχεις..κι εμενα το εκανε αυτο οταν ηταν 1 χρονων και μετα ηρεμησε...ισως το εχει παρει και συνηθεια να νανουριζεται με το στηθος...παντως φαση ειναι...εχει φως στο δωματιο;;;τον εχεις μαζι σου η σ δικο του δωματιο;εγω οταν τον ειχα μαζι μου σηκωνοταν..δεν εκλαιγε αλλα ηταν ορθιος,,και τον μαλωνα...του ελεγα κανε νανι γιωργο..με αυστηρη φωνη και ξαπλωνε μονος του...επισης επειδη ειχα φωτακι σηκωνοταν και εβκεπε ετσι μια μερα του το εβγαλα οποτε δεν σηκωνοταν...γιατι ι να δει μεσα στην μαυριλα;;; Very Happy

εσενα ξυπανει και κλαιει;;
για πες μας ομως και για την μεθοδο αυτη...τωρα εχω ενα κοριτσακι 5 μηνων και ξυπναει ανα 10 μεχρι να την νανουρισω παλι και να την παρει εντελως ο υπνος...

kathy's creations

kathy's creations

Είναι σε καλό δρόμο!

Αριθμός μηνυμάτων : 144
Ημερομηνία εγγραφής : 30/06/2012
Ηλικία : 36

ναι για πειτε μας κοριτσια γι αυτή τη μέθοδο..με ρενδιαφέρει και εμένα γιατί ο μικρός ενώ μέχρι τους 6 μήνες κοιμόταν όλη νύχτα,,όταν αρχισε να στηρίζεται στα πόδια ξυπνάει συνεχώς μες τη νυχτα κρέμεται στα κάγκελα και γκρινιάζει..

mama katerina

mama katerina

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 6100
Ημερομηνία εγγραφής : 12/06/2010
Ηλικία : 43

Τεχνική του ελεγχόμενου κλάματος:

1η μέθοδος (πιο «συναισθηματική», αλλά απαιτεί περισσότερες μέρες και μεγαλύτερη συνέπεια από τους γονείς) :Την πρώτη φορά, αφήνετε το παιδί να κλάψει λιγάκι, του παρέχετε κάποια παρηγοριά, αλλά όχι το πλήρες ρεπερτόριο. Την επόμενη φορά το αφήνετε να κλάψει λίγο περισσότερο και του προσφέρετε λίγο λιγότερη φροντίδα και απομακρύνεστε σιγά-σιγά από την κούνια του. Βαθμιαία το αφήνετε να κλάψει περισσότερο και απλά στέκεστε στην πόρτα του δωματίου, μέχρι που να σκεφτεί « εντάξει, μ’ αγαπάει, δεν με εγκατέλειψε, αλλά δεν αξίζει τον κόπο να κλαίω. Καλύτερα να κοιμηθώ!»Μην μπαινοβγαίνετε στο δωμάτιο του για να βεβαιωθείτε ότι κοιμάται και είναι ασφαλές ή για να το διαβεβαιώσετε ότι είσαστε κοντά του.

2η μέθοδος: ( πιο «απότομη», αλλά αποτελεσματική σε μικρότερο χρονικό διάστημα): Αφήστε το να κλάψει έως 20-30 λεπτά, χωρίς να εμφανιστείτε καθόλου. Αυτό την επόμενη μέρα θα γίνει 15, μετά 5 και μετά καθόλου. Μην μπαινοβγαίνετε στο δωμάτιο του για να βεβαιωθείτε ότι κοιμάται και είναι ασφαλές ή για να το διαβεβαιώσετε ότι είσαστε κοντά του. Παρακινείστε το να ξανακοιμηθεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα, στις νυχτερινές αφυπνίσεις του. Μην ανάβετε φώτα και μην του μιλάτε, ούτε να παίζετε μαζί του. Αν χρειαστεί να το ταΐσετε ή να το αλλάξετε, προσπαθήστε να το ανησυχήσετε όσο το δυνατό λιγότερο στη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.

11. Θέτουμε χρονικά όρια παραμονής στο κρεβάτι: Οι ώρες που το παιδί παραμένει ξύπνιο στο κρεβάτι παρεμποδίζουν την καλή υγιεινή του ύπνου. Τα παιδιά διαφέρουν στις ανάγκες τους για ύπνο: Παρότι τα νεογέννητα κοιμούνται κατά μέσο όρο 16-18 ώρες, τα βρέφη 14 , τα νήπια 12, τα παιδιά 10 ώρες και οι έφηβοι περίπου 8-9 ώρες, μερικά άτομα έχουν ανάγκη από λιγότερο ύπνο και άλλα από περισσότερο.

12. Καθορίστε σαφή όρια αφύπνισης: Οι ώρες ύπνου και αφύπνισης πρέπει να είναι σταθερές 7 μέρες την εβδομάδα. Οι ώρες αφύπνισης μάλιστα είναι πιο σημαντικές για να καθιερωθεί μια ρουτίνα ύπνου. Εξάλλου είναι πιο εύκολο να επιβάλλουμε μια ώρα αφύπνισης από ότι μια ώρα ύπνου. Τότε, αν παρατηρήσουμε μεγάλη δυσκολία στην αφύπνιση, αυτό ίσως είναι σημάδι στέρησης ύπνου. Επίσης, δεν αφήνουμε το παιδί να κοιμηθεί για μεσημέρι μετά τις 3.

13. Αποφύγετε ποτά που περιέχουν καφεΐνη: Είναι δυνητικό διεγερτικό και υπάρχει σε πολλά ποτά, όπως το τσάι και η κόκα-κόλα.

14. Δεν δίνουμε φάρμακα για να κοιμηθεί το παιδί: Τα φάρμακα χάνουν την αποτελεσματικότητά τους με τον χρόνο, και μπορεί να επηρεάσουν τη διαύγεια πνεύματος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί επίσης να μην έχουν πια αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια της νύχτας και να προκαλέσουν αφυπνίσεις ή εφιάλτες ή άλλες διαταραχές ύπνου.

15. Αποθαρρύνετε την λήψη άφθονων υγρών ακριβώς πριν την κατάκλιση

16. Καταγράψτε την πρόοδο του παιδιού σας: Επιβραβεύστε τις επιτυχημένες ήσυχες νύκτες. Μπορείτε νε χρησιμοποιείστε έναν πίνακα – ημερολόγιο , όπου θα κολλάτε αυτοκόλλητα.

17. Σκεφτείτε ότι το παιδί μπορεί να αντιμετωπίζει κάποιο ιατρικό πρόβλημα: Αλλεργίες, άσθμα, ή καταστάσεις που προκαλούν πόνο μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο. Ροχαλητό ή άπνοιες χρειάζονται πάντα ιατρική εκτίμηση από τον παιδίατρό σας.

18. Μεταμορφώστε το δωμάτιο σε περιοχή ύπνου: Απομακρύνετε τα παιχνίδια, τηλεόραση, υπολογιστές και ραδιόφωνα αν το παιδί σας έχει πρόβλημα με τον ύπνο τα περισσότερα βράδια. Ένα δύο χνουδωτά παιχνίδια επιτρέπονται. Ένα αγαπημένο «μεταβατικό αντικείμενο», ένα αγαπημένο «εργαλείο ύπνου» μπορεί να γεφυρώσει το χάσμα μεταξύ της παρουσίας σας και της μοναξιάς του. Το βοηθά στην ανεξαρτητοποίηση του. Εξάλλου, τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι, μπορεί να χρειάζονται ένα ξεχωριστό δωμάτιο-γραφείο για να διαβάζουν.

Γκόλτσιου Κωνσταντίνα

Παιδίατρος-Αναπτυξιολόγος

Myro

Myro

Παίζει το forum στα δάχτυλα!

Αριθμός μηνυμάτων : 1086
Ημερομηνία εγγραφής : 12/12/2011
Ηλικία : 42
Τόπος : Θεσσαλονίκη

μαμα κατερινα πολυ ενδιαφερον...εμεις δεν ειχαμε ποτε προβλημα υπνου..τον τελευταιο μηνα (ειναι 15 μηνων)ομως ξυπναει ξημερωματα κ κλαει κ δυστυχως καταληγει στο κρεβατι μας οπου το κοβει κατευθειαν το κλαμα..δεν εχει προβλημα ουτε το μεσημερι ουτε το βραδυ που θα τον παω για υπνο..κοιματε μονος του..αλλα τα ξημερωματα κλαει απαρηγορητος κ κοιματε σε εμας..πραγμα που δεν μου αρεσει αλλα δεν εχω και πολλες αντοχες να κανω κατι αλλο στις 3 τα ξημαρωματα...σπαω το κεφαλι μου να βρω τι θα μπορουσε να του φταιει..αυτο πως το χειριζομαστε???

psipsini

psipsini

Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη

Αριθμός μηνυμάτων : 11
Ημερομηνία εγγραφής : 24/08/2012
Ηλικία : 46
Τόπος : Θεσσαλονίκη

Εγώ για την μέθοδο του ελεγχόμενου κλάματος ακολούθησα το βιβλίο 'Κοιμήσου παιδί μου', μετά από πολύ διάβασμα, έρευνα και αμφιβολίες καθώς το συγκεκριμένο βιβλίο είναι αντικείμενο συζήτησης και διαφωνίας. Συνταγή συγκεκριμένη δυστυχώς δεν υπάρχει για τον ύπνο, όπως και για κανένα θέμα που αφορά στα παιδιά μας πιστεύω. Υπάρχουν κάποιες γενικές διαπιστώσεις και τάσεις αλλά το κάθε παιδί είναι διαφορετικό και η μαμά θα πρέπει να αφουγκράζεται το παιδί της και να κάνει αυτό που νιώθει ότι είναι σωστό. Στη δική μας περίπτωση είπα ότι θα το προσπαθήσω κι ότι αν έβλεπα ότι αντιστεκόταν κι έπαιρνε μέρες δεν θα επέμενα. Σύμφωνα με το βιβλίο ακόμα και τα πιο δύσκολα παιδιά σε 1 εβδομάδα έχουν μάθει να κοιμούνται μονορούφι.

Τον κοιμίζω στο κρεβάτι του. Αν ξυπνήσει σχετικά 'νωρίς', δλδ κατά τις 2 το βράδυ τον θηλάζω και τον ξαναβ΄ζω στο κρεβάτι του. Αν ξυπνήσει κατα τις 4-5 τον παίρνω στο κρεβάτι μας τον θηλάζω και ξυπνάμε όλοι μαζί το πρωί. Επειδή επέτρεψα πρόσφατα στη δουλειά δεν έχει κάποια συγκεκριμένη ρουτίνα ακόμα. Πάντως με την εκπαίδευση τον έβαζα στο κρεβάτι ξύπνιο και κοιμόταν μόνος του χωρίς κλάματα.

Ήμουν προετοιμασμένη ότι μπορεί να άλλαζαν οι συνήθειες του ύπνου του με αυτή την αλλαγή, γιατί στην ουσία 1 χρόνο τώρα ήμασταν αυτοκόλλητοι και τώρα τον βλέπω λίγες ώρες μέσα στην ημέρα. Νομίζω πάντως ότι είναι σημαντικό το θέμα του ύπνου για να μπει η οικογένεια σε ένα ρυθμό. Πολλές φορές σκέφτομαι τις μανούλες που έχουν 2 και 3 παιδάκια και τις θαυμάζω. Θα πρέπει να συμπληρώσω τουλάχιστον 1 χρόνο με 8ωρο ύπνο για να σκεφτώ για δεύτερο. Smile

kateuro

kateuro

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 252
Ημερομηνία εγγραφής : 09/11/2011

και αυτη την μεθοδο κοριτσια απο ποσο μηνων μπορουμε να την εφαρμοσουμε;;;εμεις ειμαστε 5 μηνων μπορουμε να το δοκιμασουμε ή ειναι πολυ μικρη ακομα;;;

psipsini

psipsini

Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη

Αριθμός μηνυμάτων : 11
Ημερομηνία εγγραφής : 24/08/2012
Ηλικία : 46
Τόπος : Θεσσαλονίκη

Θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 μηνών και ισχύει για παιδιά μέχρι 5 χρονών. Βέβαια όσο πιο μεγάλα είναι τόσο πιο δύσκολο είναι. Υπάρχουν γονείς που πίνουν νερό στο όνομα των συγγραφέων κι άλλοι που τους βρίζουν γιατί βρίσκουν τη μέθοδο σκληρή. Σε μας λειτούργησε για λίγο διάστημα όμως. Οι συνήθειες ύπνου αλλάζουν καθώς μεγαλώνουν κι εξαρτώνται από τις εκάστοτε συνθήκες και το ίδιο το παιδί φυσικά.

mariposa

mariposa

Παίζει το forum στα δάχτυλα!

Αριθμός μηνυμάτων : 1192
Ημερομηνία εγγραφής : 05/06/2010
Ηλικία : 44
Τόπος : Αθήνα

εγω εχω δυσκολευτει πολυ με τον υπνο του μικρου απο τοτε που γεννηθηκε.Το μονο που επιασε και κοιμοταν μονος του μετα ηταν οταν εγω για ενα διαστημα κοιμομουν σε ραντζο διπλα του και καθε μερα απομακρυνα λιγο το ραντζο απο κοντα του μεχρι που εφυγα τελειως.Βεβαιως ομως μετα εκλαιγε και εμενα μαυριζε η καρδια μου αλλα του εξηγουσα πως οτι θελει θα ειμαι διπλα του,του αφηνα και ενα φωτακι και σιγα σιγα εμαθε.Μετα ομως μετακομισαμε και φυσικα φοβοταν το δωματιο του και να κοιμηθει μονος του οποτε ολα χαλασαν.Το διαστημα που δουλευα πριν τον μαθω να κοιμαται μονος του στο παλιο μας σπιτι κοιμοταν μαζι μας γιατι δεν αντεχα να ξυπναει καθε λιγο και να πρεπει να σηκωνομαι συνεχεια οταν το πρωι επρεπε να ειμαι απο τις 7 στο ποδι.Πλεον κοιμαται ακομα μαζι μας αλλα ειναι επιλογη μου καθαρα τελικα γιατι δεν αντεχω να τον ακουω να κλαιει και ποτε δεν μου αρεσαν αυτες οι τεχνικες,εγω δεν τις μπορω.Αλλωστε μου εχει μεινει κατι που μου ειπε και στεναχωριεμαι καθε φορα που το σκεπτομαι:μαμα θυμασαι στο παλιο σπιτι που με αφηνες μονο μου να κοιμηθω και εφευγες?δεν μου αρεσε.Καλο κουραγιο με τα ξενυχτια ειναι δυσκολο αλλα απο εκει και περα παιζει ρολο αν εσυ μπορεις να εφαρμοσεις κατι ωστε να κοιμαται μονος του

Πρόσφατα Θέματα

1 Άρχισε πάλι να ξυπνάει... Σαβ Νοε 03, 2012 12:30 pm

psipsini

2 Απ: Άρχισε πάλι να ξυπνάει... Σαβ Νοε 03, 2012 1:37 pm

nicole1981

3 Απ: Άρχισε πάλι να ξυπνάει... Σαβ Νοε 03, 2012 2:15 pm

kateuro

4 Απ: Άρχισε πάλι να ξυπνάει... Σαβ Νοε 03, 2012 2:22 pm

kathy's creations

5 Απ: Άρχισε πάλι να ξυπνάει... Σαβ Νοε 03, 2012 3:30 pm

mama katerina

6 Απ: Άρχισε πάλι να ξυπνάει... Σαβ Νοε 03, 2012 11:18 pm

Myro

7 Απ: Άρχισε πάλι να ξυπνάει... Σαβ Νοε 03, 2012 11:38 pm

psipsini

8 Απ: Άρχισε πάλι να ξυπνάει... Κυρ Νοε 04, 2012 3:05 am

kateuro

9 Απ: Άρχισε πάλι να ξυπνάει... Κυρ Νοε 04, 2012 7:57 am

psipsini

10 Απ: Άρχισε πάλι να ξυπνάει... Κυρ Νοε 04, 2012 10:53 am

mariposa