Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» συμτωματα εγκυμοσινης??
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 3:33 am

» μετα απο πολυ καιρο
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 12:52 am

» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από Titino Δευ Ιουλ 09, 2018 12:37 am

» ΕΓΚΥΟΥΛΕΣ ΜΑΡΤΙΟΥ-ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2016
από trilly Δευ Νοε 20, 2017 1:13 pm

» 3o ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΓΛΥΚΩΝ ΝΕΡΩΝ
από maria.tst Δευ Οκτ 16, 2017 1:10 am

» Κεραλοιφή της Ελένης
από αγαπη Παρ Αυγ 04, 2017 4:33 am

» Φτιαξε μια υπεροχη σπιτικη βυσσιναδα
από howto Κυρ Ιουλ 16, 2017 8:41 am

» Φτιάξε την καλύτερη σπιτική κέτσαπ
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:18 am

» Φτιαξτε πανευκολα βορβους (Ασκορδούλακoυς
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:13 am

» Μανούλες Ιουνίου - Ιουλίου 2012
από claire_ Παρ Ιαν 27, 2017 4:51 am

» Πωλείται καρότσι Stokke Xplory V2 pushchair - ΣΑΝ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ
από Ιωάννα1971 Πεμ Ιαν 07, 2016 4:40 am

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #14#
από gallida Πεμ Ιαν 07, 2016 12:59 am

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #142
από larisaia Κυρ Ιαν 03, 2016 10:37 am

» Τριτη εγκυμοσύνη,η δική μου ιστορία!
από tinag Κυρ Ιαν 03, 2016 9:54 am

» Μανούλες Δεκεμβρίου 2015
από goldangel1990 Τρι Δεκ 29, 2015 6:15 am

» αγγλικα pre junior .ποια η γνωμη σας;
από dimitra al Δευ Δεκ 28, 2015 3:08 pm

» Εγκυουλες Ιουνιου-Ιουλιου 2016!!!!!
από beboula_1982 Δευ Δεκ 28, 2015 6:40 am

» πωλούνται 2 παιδικά κρεβατάκια μαζί με 2 συρταριέρες
από mpampoulis Κυρ Δεκ 27, 2015 1:13 pm

» Μανούλες Ιανουαριου-Φεβρουαριου 2016
από NOPITSA Τετ Δεκ 23, 2015 12:18 pm

» Διασκέδαση για μωράκια-παιδάκια
από natalie123 Κυρ Δεκ 20, 2015 7:42 am

» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από boubouka Κυρ Δεκ 20, 2015 12:03 am

» Τεστ PAPP-A
από beboula_1982 Σαβ Δεκ 19, 2015 1:33 am

» Τιμές χωριάτης;;;
από boubouka Δευ Δεκ 14, 2015 2:06 am

» ΒΡΕΦΙΚΑ ΕΠΙΠΛΑ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΚΙ
από xrisili Παρ Δεκ 11, 2015 12:59 am

» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από boubouka Κυρ Δεκ 06, 2015 9:11 am

» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από MAMASTE Σαβ Δεκ 05, 2015 9:30 am

» σχετικα καινουρια
από marialena Σαβ Δεκ 05, 2015 3:54 am

» Τι γίνεται τελικά? Υπάρχει περίπτωση να είμαι έγκυος?
από Dimitra S. Παρ Δεκ 04, 2015 7:06 am

» ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ!
από xrisili Παρ Δεκ 04, 2015 2:11 am

» Γυναικολόγος στο Ιπποκράτειο!
από boubouka Κυρ Νοε 22, 2015 11:14 pm

» βοηθεια με ομιλια 3 χρονου κοριτσιου
από scfatsa Παρ Νοε 13, 2015 12:48 pm

» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:52 am

» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:51 am

» καποια μοδιστρα για καλυμματα επιπλων
από calpou Δευ Νοε 09, 2015 1:44 am

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από roulakriti Παρ Νοε 06, 2015 11:11 am

» Βαλίτσα για μαιευτήριο!
από boubouka Παρ Νοε 06, 2015 5:12 am

» Παράπονα από το παιδί για το σχολείο.
από boubouka Πεμ Νοε 05, 2015 12:01 pm

» Μυτιλήνη!!!βοήθεια!!!!
από scfatsa Τετ Νοε 04, 2015 12:27 pm

» Εχω ζητησει διαγραφη λογαριασμου!!!!
από mhtsaina Τρι Νοε 03, 2015 12:16 pm

» καποια μοδιστρα για καλυμματα καναπε??
από calpou Τρι Νοε 03, 2015 4:05 am

Παρόντες χρήστες
402 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 0 μέλη, 0 μη ορατοί και 402 επισκέπτες :: 3 μηχανές αναζήτησης

Κανένας

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Ιαν 22, 2013 7:50 am

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

αννα-μαμα


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑΜΕ ΤΡΟΦΕΣ ΕΔΩ ΚΑΙ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΜΑΖΙ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ ΘΗΛΑΣΜΟ.Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΣΥΝΕΣΤΗΣΕ ΝΑ ΜΗΝ ΑΓΟΡΑΣΩ ΕΤΟΙΜΗ ΚΡΕΜΑ ΚΑΙ ΣΥΜΦΩΝΩ ΑΠΟΛΥΤΑ.ΤΡΩΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΦΑΓΗΤΟ.ΤΡΙΤΟ ΓΕΥΜΑ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΜΟΝΟ ΘΓΛΑΖΟΥΜΕ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΒΡΩ ΚΑΤΙΟ ΝΑ ΤΗΣ ΦΤΙΑΧΝΩ.ΕΧΕΤΕ ΚΑΜΙΑ ΩΡΑΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΚΡΕΜΑ?ΕΧΩ ΔΕΙ ΚΑΠΟΙΕΣ ΜΕ ΡΥΖΑΛΕΥΡΟ ΠΟΥ ΦΤΙΑΧΝΕΙΣ ΕΣΥ,ΚΑΣΤΑΝΑ ΚΛΠ...ΕΧΟΥΜΕ ΕΝΑ ΘΕΜΑ ΜΕ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΟΜΩΣ....ΟΛΕΣ ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΣΑΣ ΔΕΚΤΕΣ....ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ....

poivre


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
Άννα μπορείς να δώσεις μια καλύτερη εικόνα του τι τρώει? Τι φρούτα τρώει και τι φαγητό? Για τις κρέμες μπορείς να φτιάχνεις ρυζάλευρο, όπως πολύ σωστά είπες, μόνη σου με το δικό σου γάλα. Μπορείς όμως και να το αποφύγεις σαν εισαγωγική τροφή, γιατί ουσιαστικά προσφέρει μόνο θερμίδες. Μπορείς να πάρεις κεχρί (για μωρά, της Holle) και να το κάνεις όπως το ρυζάλευρο. Είναι χωρίς γλουτένη και κατά της δυσκοιλιότητας. Έπειτα όταν προχωρήσετε λίγο στην εισαγωγή τροφών μπορείς να δίνεις δαμάσκηνα και λιναρόσπορο για την δυσκοιλιότητα.  Θα μουλιάζεις τα δαμάσκηνα από το προηγούμενο βράδυ και μετά θα τα αλέθεις και τον λιναρόσπορο ή θα τον κοπανάς στο γουδί ή στην μουλινέτα για να γίνει σκόνη.


Α και κάτι πολύ σημαντικό ακόμα. Μπορείς να δίνεις αβοκάντο. Είναι πολύ θρεπτικό και βγαίνει σαν κρέμα όταν το λιώσεις με ένα πιρούνι. Είναι πολύ καλό σαν πρώτη τροφή.

αννα-μαμα


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
ΑΠΟ ΦΡΟΥΤΑ ΑΧΛΑΔΙ ΜΗΛΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΤΗ ΜΠΑΝΑΝΑ ΤΗΝ ΚΟΨΑΜΕ ΛΟΓΩ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΑΡΧΙΣΑΜΕ ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ.ΒΑΖΩ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΣΤΑΦΙΔΑ ΚΙ ΒΡΩΜΗ ΜΕΣΑ.Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΝΑ ΤΗΣ ΤΑ ΑΡΧΙΣΩ ΟΛΑ ΧΩΡΙΣ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟ ΑΛΛΑ ΣΤΑΔΙΑΚΑ ΟΧΙ ΟΛΑ ΜΑΖΙ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ.ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΕ ΚΑΤΙ ΟΠΟΤΕ ΑΥΤΟ ΓΙΑ ΤΟ ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΔΕΝ ΤΟ ΗΞΕΡΑ ΑΛΛΑ ΘΑ ΤΟ ΕΦΑΡΜΟΣΩ ΑΜΕΣΑ....ΤΟ ΜΕΣΗ ΜΕΡΙ ΤΡΩΕΙ ΣΟΥΠΕΣ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΚΡΕΑΣ.ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΕΧΡΙ ΤΟ ΑΚΟΥΩ ΣΥΧΝΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΝΤΩΣ ΤΟΣΟ ΥΓΕΙΙΝΟ?

poivre


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
Άννα ναι είναι πολύ καλό το κεχρί, αλλά επειδή είναι βιολογικό είναι λίγο μπλιάχ. Εγώ έβαζα μέσα μήλο και αχλάδι για να νοστιμέψει. Να πω όμως κάτι, χωρίς παρεξήγηση? Νομίζω πως εισήγαγες πολλές τροφές μέσα σε 2 εβδομάδες. Το μωρό τις δέχτηκε καλά? Πόσων μηνών είναι? Εφόσον τρώει όλα αυτά το ρυζάλευρο είναι περιττό.

ΑΝ θες μπορώ να ψάξω ένα βιβλίο που είχα με συνταγές για μωρά. Απλά δεν θυμάμαι όλο τον τίτλο τώρα.

αννα-μαμα


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
ΜΟΛΙΣ ΚΛΕΙΣΑΜΕ ΤΟΝ ΕΚΤΟ ΑΡΧΙΣΑΜΕ.Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΛΑ ΑΛΛΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΚΑΤΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΟΧΙ ΟΛΑ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ.ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΑΒΓΟ Κ ΨΑΡΙ.ΟΙ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΔΕΝ ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΝΑ ΤΑ ΚΑΘΥΣΤΕΡΕΙΣ ΙΣΑ ΙΣΑ ΠΟΥ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΠΡΕΠΕΙ ΑΠΟ ΝΩΡΙΣ ΝΑ ΤΑ ΤΡΩΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΣΥΝΗΘΙΣΕΙ.ΠΑΝΤΩΣ ΑΝ ΕΞΑΙΡΕΣΕΙΣ ΤΗΝ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ.ΕΠΟΜΕΝΩΣ ΤΟ ΚΕΧΡΙ ΝΑ ΤΟ ΒΑΖΩ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ ΣΕ ΦΑΓΗΤΑ ΚΑΙ ΚΡΕΜΕΣ ΕΤΣΙ?ΑΝ ΘΥΜΗΘΕΙΣ ΤΟΝ ΤΙΤΛΟ Η ΕΧΕΙΣ ΚΑΤΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΘΑ ΣΟΥ ΕΙΜΑΙ ΕΥΓΝΩΜΩΝ ΑΝ ΜΟΥ ΣΤΕΙΛΕΙΣ salonicanna@yahoo.gr .ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΝΤΩΣ...

poivre


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
Το βιβλίο λέγεται: ΠΛΗΡΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΓΙΑ ΒΡΕΦΗ ΚΑΙ ΝΗΠΙΑ της ANNABEL KARMEL. Και απ΄ότι είδα υπάρχει και ένα σχετικό άρθρο και εδώ στο είμαι μαμά.

ΓΕΝΝΗΜΕΝΗ ΜΑΝΟΥΛΑ

ΓΕΝΝΗΜΕΝΗ ΜΑΝΟΥΛΑ
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
Α ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΠΩΣ ΜΕΓΑΛΩΣΑ ΕΓΩ!ΤΩΡΑ ΑΠΟ ΠΟΙΟΝ ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΘΑ ΔΕΙΣ ΓΤ ΕΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΙΣΤΕ ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΞΕΡΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ!Η ΜΑΜΑ ΜΟΥ ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΦΡΟΥΤΟΚΡΕΜΑ,ΕΣΤΥΒΕ Κ ΧΥΜΟ ΕΝΟΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΚΑΙ ΕΒΑΖΕ ΜΕΣΑ ΠΤΙ ΜΠΕΡ ΘΡΥΜΑΤΙΣΜΕΝΟ!Η ΓΙΑΓΙΑ ΜΟΥ ΠΑΛΙ,Η ΜΑΜΑ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ ΜΟΥ,ΠΟΥ ΗΤΑΝ ΠΟΝΤΙΑ ΜΟΥ ΕΦΤΙΑΧΝΕ ΝΙΣΑΣΤΟΝ!

ΥΛΙΚΑ

3 ΦΛΙΤΖΑΝΙΑ ΓΑΛΑ
4 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΝΙΣΕΣΤΕ
4 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΖΑΧΑΡΗ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

ΒΑΖΟΥΜΕ 2 ΦΛΙΤΖΑΝΙΑ ΓΑΛΑ ΜΕ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΝΑ ΒΡΑΣΟΥΝ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΛΙΩΣΕΙ Η ΖΑΧΑΡΗ.Σ΄ΕΝΑ ΑΛΛΟ ΜΠΟΛ ΑΝΑΚΑΤΕΥΟΥΜΕ ΤΟ 1 ΦΛΙΤΖΑΝΙ ΓΑΛΑ ΜΕ ΤΟ ΝΙΣΕΣΤΕ Κ ΤΟ ΡΙΧΝΟΥΜΕ ΛΙΓΟ ΛΙΓΟ ΣΤΗΝ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΚΡΕΜΑ.ΜΟΙΡΑΖΟΥΜΕ ΣΕ ΜΠΟΛΑΚΙΑ Κ ΤΑ ΑΦΗΝΟΥΜΕ ΝΑ ΚΡΥΩΣΟΥΝ.ΕΠΕΙΤΑ ΤΑ ΒΑΖΕΙΣ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΓΙΑ 1 ΩΡΑ ΣΚΕΠΑΣΜΕΝΑ ΜΕ ΜΕΜΒΡΑΝΗ.


ΑΥΤΟ ΛΟΓΙΚΑ ΘΑ ΤΟ ΦΑΕΙ ΠΙΟ ΜΕΤΑ ΑΛΛΑ ΑΣ ΣΟΥ ΠΩ ΠΩΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΝ ΤΑ ΠΟΝΤΑΚΙΑ!!!!!Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy 

αννα-μαμα


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
ΓΕΝΝΗΜΕΝΗ ΜΑΝΟΥΛΑ έγραψε: Α ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΠΩΣ ΜΕΓΑΛΩΣΑ ΕΓΩ!ΤΩΡΑ ΑΠΟ ΠΟΙΟΝ ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΘΑ ΔΕΙΣ ΓΤ ΕΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΙΣΤΕ ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΞΕΡΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ!Η ΜΑΜΑ ΜΟΥ ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΦΡΟΥΤΟΚΡΕΜΑ,ΕΣΤΥΒΕ Κ ΧΥΜΟ ΕΝΟΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΚΑΙ ΕΒΑΖΕ ΜΕΣΑ ΠΤΙ ΜΠΕΡ ΘΡΥΜΑΤΙΣΜΕΝΟ!Η ΓΙΑΓΙΑ ΜΟΥ ΠΑΛΙ,Η ΜΑΜΑ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ ΜΟΥ,ΠΟΥ ΗΤΑΝ ΠΟΝΤΙΑ ΜΟΥ ΕΦΤΙΑΧΝΕ ΝΙΣΑΣΤΟΝ!

ΥΛΙΚΑ

3 ΦΛΙΤΖΑΝΙΑ ΓΑΛΑ
4 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΝΙΣΕΣΤΕ
4 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΖΑΧΑΡΗ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

ΒΑΖΟΥΜΕ 2 ΦΛΙΤΖΑΝΙΑ ΓΑΛΑ ΜΕ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΝΑ ΒΡΑΣΟΥΝ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΛΙΩΣΕΙ Η ΖΑΧΑΡΗ.Σ΄ΕΝΑ ΑΛΛΟ ΜΠΟΛ ΑΝΑΚΑΤΕΥΟΥΜΕ ΤΟ 1 ΦΛΙΤΖΑΝΙ ΓΑΛΑ ΜΕ ΤΟ ΝΙΣΕΣΤΕ Κ ΤΟ ΡΙΧΝΟΥΜΕ ΛΙΓΟ ΛΙΓΟ ΣΤΗΝ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΚΡΕΜΑ.ΜΟΙΡΑΖΟΥΜΕ ΣΕ ΜΠΟΛΑΚΙΑ Κ ΤΑ ΑΦΗΝΟΥΜΕ ΝΑ ΚΡΥΩΣΟΥΝ.ΕΠΕΙΤΑ ΤΑ ΒΑΖΕΙΣ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΓΙΑ 1 ΩΡΑ ΣΚΕΠΑΣΜΕΝΑ ΜΕ ΜΕΜΒΡΑΝΗ.


ΑΥΤΟ ΛΟΓΙΚΑ ΘΑ ΤΟ ΦΑΕΙ ΠΙΟ ΜΕΤΑ ΑΛΛΑ ΑΣ ΣΟΥ ΠΩ ΠΩΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΝ ΤΑ ΠΟΝΤΑΚΙΑ!!!!!Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy 


ευχαριστω...καθ'οτι ποντια κι εγω κατα το ημισυ.....δε θελω ζαχαρη ακομα παντως καλη η κρεμουλα σου

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Δωρεάν φόρουμ | ©phpBB | Δωρεάν φόρουμ υποστήριξης | Αναφορά κατάχρησης | Cookies | Πρόσφατες συζητήσεις