Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» συμτωματα εγκυμοσινης??
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 3:33 am

» μετα απο πολυ καιρο
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 12:52 am

» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από Titino Δευ Ιουλ 09, 2018 12:37 am

» ΕΓΚΥΟΥΛΕΣ ΜΑΡΤΙΟΥ-ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2016
από trilly Δευ Νοε 20, 2017 1:13 pm

» 3o ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΓΛΥΚΩΝ ΝΕΡΩΝ
από maria.tst Δευ Οκτ 16, 2017 1:10 am

» Κεραλοιφή της Ελένης
από αγαπη Παρ Αυγ 04, 2017 4:33 am

» Φτιαξε μια υπεροχη σπιτικη βυσσιναδα
από howto Κυρ Ιουλ 16, 2017 8:41 am

» Φτιάξε την καλύτερη σπιτική κέτσαπ
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:18 am

» Φτιαξτε πανευκολα βορβους (Ασκορδούλακoυς
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:13 am

» Μανούλες Ιουνίου - Ιουλίου 2012
από claire_ Παρ Ιαν 27, 2017 4:51 am

» Πωλείται καρότσι Stokke Xplory V2 pushchair - ΣΑΝ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ
από Ιωάννα1971 Πεμ Ιαν 07, 2016 4:40 am

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #14#
από gallida Πεμ Ιαν 07, 2016 12:59 am

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #142
από larisaia Κυρ Ιαν 03, 2016 10:37 am

» Τριτη εγκυμοσύνη,η δική μου ιστορία!
από tinag Κυρ Ιαν 03, 2016 9:54 am

» Μανούλες Δεκεμβρίου 2015
από goldangel1990 Τρι Δεκ 29, 2015 6:15 am

» αγγλικα pre junior .ποια η γνωμη σας;
από dimitra al Δευ Δεκ 28, 2015 3:08 pm

» Εγκυουλες Ιουνιου-Ιουλιου 2016!!!!!
από beboula_1982 Δευ Δεκ 28, 2015 6:40 am

» πωλούνται 2 παιδικά κρεβατάκια μαζί με 2 συρταριέρες
από mpampoulis Κυρ Δεκ 27, 2015 1:13 pm

» Μανούλες Ιανουαριου-Φεβρουαριου 2016
από NOPITSA Τετ Δεκ 23, 2015 12:18 pm

» Διασκέδαση για μωράκια-παιδάκια
από natalie123 Κυρ Δεκ 20, 2015 7:42 am

» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από boubouka Κυρ Δεκ 20, 2015 12:03 am

» Τεστ PAPP-A
από beboula_1982 Σαβ Δεκ 19, 2015 1:33 am

» Τιμές χωριάτης;;;
από boubouka Δευ Δεκ 14, 2015 2:06 am

» ΒΡΕΦΙΚΑ ΕΠΙΠΛΑ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΚΙ
από xrisili Παρ Δεκ 11, 2015 12:59 am

» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από boubouka Κυρ Δεκ 06, 2015 9:11 am

» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από MAMASTE Σαβ Δεκ 05, 2015 9:30 am

» σχετικα καινουρια
από marialena Σαβ Δεκ 05, 2015 3:54 am

» Τι γίνεται τελικά? Υπάρχει περίπτωση να είμαι έγκυος?
από Dimitra S. Παρ Δεκ 04, 2015 7:06 am

» ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ!
από xrisili Παρ Δεκ 04, 2015 2:11 am

» Γυναικολόγος στο Ιπποκράτειο!
από boubouka Κυρ Νοε 22, 2015 11:14 pm

» βοηθεια με ομιλια 3 χρονου κοριτσιου
από scfatsa Παρ Νοε 13, 2015 12:48 pm

» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:52 am

» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:51 am

» καποια μοδιστρα για καλυμματα επιπλων
από calpou Δευ Νοε 09, 2015 1:44 am

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από roulakriti Παρ Νοε 06, 2015 11:11 am

» Βαλίτσα για μαιευτήριο!
από boubouka Παρ Νοε 06, 2015 5:12 am

» Παράπονα από το παιδί για το σχολείο.
από boubouka Πεμ Νοε 05, 2015 12:01 pm

» Μυτιλήνη!!!βοήθεια!!!!
από scfatsa Τετ Νοε 04, 2015 12:27 pm

» Εχω ζητησει διαγραφη λογαριασμου!!!!
από mhtsaina Τρι Νοε 03, 2015 12:16 pm

» καποια μοδιστρα για καλυμματα καναπε??
από calpou Τρι Νοε 03, 2015 4:05 am

Παρόντες χρήστες
664 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 0 μέλη, 0 μη ορατοί και 664 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

Κανένας

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Ιαν 22, 2013 7:50 am

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

1Διαταραχές ύπνου sos Empty Διαταραχές ύπνου sos Σαβ Οκτ 19, 2013 10:38 pm

theanw

theanw
Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Καλημερα σας.Εχω ενα προβλημα εδω και 3μηνες οσον αφορα τον υπνο μου το βραδυ.Ενω κοιμαμαι κανονικα γυρω στις 11 δεν αργει φυσικα να με παρει ο υπνος αφου τρεχω ολη μερα ξαφνικα μεσα στην νυχτα γυρω στις 3-4 ξυπναω ξαφνικα κ μετα δεν ξανακοιμαμαι με εποτελεσμα να νιωθω κομματια ολη μερα.Εχω ενα μπεμπη 9 μηνων αλλα εκεινος κοιμαται κανονικα δεν ξυπναει.Απλα δεν ξερω τι να κανω εχω ξεκινησει βαλεριανα αλλα λιγα πραγματα.Απο την αλλη σκεφτομαι να παω σε γιατρο αλλα δεν ξερω σε τι γιατρο.Μηπως καποια εχει να μου πει κατι αν το περασε η περναει μπας κ γινει κατι.Σε 2 βδομαδες ξεκιναω κ δουλεια κ μετα καηκα αν παει ετσι.Σας ευχαριστω

2Διαταραχές ύπνου sos Empty Απ: Διαταραχές ύπνου sos Σαβ Οκτ 19, 2013 11:10 pm

Areti2

Areti2
Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Η μάνα μου το παθαίνει αυτό καμιά φορά. Μετά από κάποιο διάστημα της περνάει. Προσπάθησε να μην το σκέφτεσαι και δοκίμασε να κοιμηθείς λίγο πιο νωρίς ή λίγο πιο αργά να δεις αν βοηθάει.

3Διαταραχές ύπνου sos Empty Απ: Διαταραχές ύπνου sos Σαβ Οκτ 19, 2013 11:12 pm

poivre


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
Θεανώ, όποτε το παθαίνω αυτό είναι γιατί έχω κάτι που με "τρώει" μέσα μου, κάτι που με αγχώνει. Μήπως υπάρχει κάτι τέτοιο υποσυνείδητα? Ξυπνάς με άσχημο συναίσθημα?

4Διαταραχές ύπνου sos Empty Απ: Διαταραχές ύπνου sos Σαβ Οκτ 19, 2013 11:41 pm

theanw

theanw
Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Areti2 έγραψε:Η μάνα μου το παθαίνει αυτό καμιά φορά. Μετά από κάποιο διάστημα της περνάει. Προσπάθησε να μην το σκέφτεσαι και δοκίμασε να κοιμηθείς λίγο πιο νωρίς ή λίγο πιο αργά να δεις αν βοηθάει.
Το χω δοκιμασει κ αυτο αλλα δεν πιανει καθολου.Εμενα ειναι τρεις μηνες κ απλα δεν το αντεχω αλλο

5Διαταραχές ύπνου sos Empty Απ: Διαταραχές ύπνου sos Σαβ Οκτ 19, 2013 11:43 pm

theanw

theanw
Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
poivre έγραψε:Θεανώ, όποτε το παθαίνω αυτό είναι γιατί έχω κάτι που με "τρώει" μέσα μου, κάτι που με αγχώνει. Μήπως υπάρχει κάτι τέτοιο υποσυνείδητα? Ξυπνάς με άσχημο συναίσθημα?
Ναι γενικα εχω πολλα στο κεφαλι μου προσπαθω να μην τα σκεφτομαι αλλα δεν ειναι παντα ευκολο.Ξυπναω κ αυτο που σκεφτομαι πρωτα ειναι οτι αυτο ηταν δεν θα ξανακοιμηθω

6Διαταραχές ύπνου sos Empty Απ: Διαταραχές ύπνου sos Σαβ Οκτ 19, 2013 11:53 pm

Areti2

Areti2
Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Γι' αυτό σου είπα ότι είναι σημαντικό να μην αγχώνεσαι για τον ύπνο. Όσο πιο πολύ αγχώνεσαι τόσο το πρόβλημα παραμένει.

Λένε ότι ο εγκέφαλος καταλαβαίνει τις εντολές που του δίνουμε με τον πιο απλό τρόπο. Π.χ. αν πεις "δεν θα ξανακοιμηθώ" αυτή την εντολή παίρνει ο εγκέφαλος και δεν ξανακοιμάσαι. Καλύτερα να σκεφτείς "ξύπνησα πάλι, σε λίγο θα κοιμηθώ ξανά".

(Κατ' αναλογία όταν θέλουμε να μην ξεχάσουμε κάτι, δεν πρέπει να λέμε "μην ξεχάσω να πάρω γάλα" αλλά "να θυμηθώ να πάρω γάλα")

7Διαταραχές ύπνου sos Empty Απ: Διαταραχές ύπνου sos Κυρ Οκτ 20, 2013 12:35 am

theanw

theanw
Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Areti2 έγραψε:Γι' αυτό σου είπα ότι είναι σημαντικό να μην αγχώνεσαι για τον ύπνο. Όσο πιο πολύ αγχώνεσαι τόσο το πρόβλημα παραμένει.

Λένε ότι ο εγκέφαλος καταλαβαίνει τις εντολές που του δίνουμε με τον πιο απλό τρόπο. Π.χ. αν πεις "δεν θα ξανακοιμηθώ" αυτή την εντολή παίρνει ο εγκέφαλος και δεν ξανακοιμάσαι. Καλύτερα να σκεφτείς "ξύπνησα πάλι, σε λίγο θα κοιμηθώ ξανά".

(Κατ' αναλογία όταν θέλουμε να μην ξεχάσουμε κάτι, δεν πρέπει να λέμε "μην ξεχάσω να πάρω γάλα" αλλά "να θυμηθώ να πάρω γάλα")
Αρετη μου κ ετσι να σκεφτω δεν κοιμαμαι.Μονο αν σταματησω να σκεφτομαι κ ασχοληθω με κατι αλλα εκεινη την ωρα μονο τοτε μπρει να με ξαναπαρει ο υπνος.Αληθεια γι αυτο το θεμα σε τι γιατρο απευθυνεσαι?

8Διαταραχές ύπνου sos Empty Απ: Διαταραχές ύπνου sos Κυρ Οκτ 20, 2013 12:45 am

poivre


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
Θεανώ έτσι είναι, κι εγώ σηκωνόμουν και έκανα κάτι άλλο για να φύγει η σκέψη από το μυαλό μου. Καθόμουν στον υπολογιστή ή έκανα ένα γραπτό πρόγραμμα για να βάλω τις δουλειές μου σε μια σειρά. Αυτό έπιανε και πιο παλιά στις εξεταστικές μου, ξυπνούσα από το άγχος και έκανα το πρόγραμμα της εβδομάδας σε ένα χαρτί, μετά χαλάρωνα, ξανανύσταζα και κοιμόμουν.

9Διαταραχές ύπνου sos Empty Απ: Διαταραχές ύπνου sos Κυρ Οκτ 20, 2013 5:31 am

newmum

newmum
Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Αυτο λεγεται αγχος.....το εχω παθει κι εγω.
Σε εμενα επιανε να πεφτω πιο αργα για υπνο και δεν επινα καθολου καφε στη διαρκεια της ημερας, δοκιμασε το κι εσυ και οταν πεφτεις στο κρεβατι να καθαριζεις το μυαλο σου απο τις διαφορες σκεψεις.

10Διαταραχές ύπνου sos Empty Απ: Διαταραχές ύπνου sos Κυρ Οκτ 20, 2013 6:31 am

theanw

theanw
Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
newmum έγραψε:Αυτο λεγεται αγχος.....το εχω παθει κι εγω.
Σε εμενα επιανε να πεφτω πιο αργα για υπνο και δεν επινα καθολου καφε στη διαρκεια της ημερας, δοκιμασε το κι εσυ και οταν πεφτεις στο κρεβατι να καθαριζεις το μυαλο σου απο τις διαφορες σκεψεις.
Ξερεις ποσο δυσκολο ειναι να περιμενω κουτουλαω απο την νυστα.Ναι πολυ αγχος για τα παντα ασρα κ δεν ξερω πως να το αποβαλω

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Forumgreek.com | ©phpBB | Δωρεάν φόρουμ υποστήριξης | Αναφορά κατάχρησης | Cookies | Πρόσφατες συζητήσεις