Ηθελα και εγω να το σχολιασω αυτο. αυτο το αλλοθι οτι στην εγκυμοσυνη μπορουμε να τρωμε τα παντα γιατι κανεις δεν θα μας πει τιποτα πρεπει καποια στιγμη να σταμαησει. Οχι για λογους αισθητικης (δεν με απασχολει αυτο) αλλα για λογους υγειας, και για εμας και για το παιδι. Η σωστη διατροφη μεσα στην εγκυμοσυνη ειναι πολυ βασικο πραγμα (οκ, μια δυο ατασθαλιες ΑΝ δεν υπαρχει θεμα δεν πειραζουν) αλλα στην προκειμενη σιγουρα η κοπελα πρεπει να προσεξει και οχι να αφαιθει γιατι σιγα εγκυος ειναι. Αλλωστε και η ιδια αυτο το σκοπο εχει. 

Τωρα κοπελα μου εγω δεν ειχα τετοιο θεμα, αρα δεν εχω προσωπικη εμπειρια, ομως το καλυτερο οπως σου ειπαν ειναι να ακολουθησεις τις οδηγιες του γυναικολογου σε συνδυασμο με τις οδηγιες καποιου κλινικου διατροφολογου. Καλη επιτυχια στην προσπαθεια αυτη και καλη εκβαση στην εγκυμοσυνη σου ευχομαι.

Καλημέρα και από μένα!!!!Σου εύχομαι μια καλή και τελειόμηνη εγκυμοσύνη!!!!!
Θα συμφωνήσω με την ede ότι είναι θέμαυγείας και ασφάλειας δικής σου και του μωρού σου τα κιλά...Όπως σου είπαν και τα άλλα κορίτσια το καλύτερο θα ήταν να συμβουλευτείς κάποιον ειδικό για να σε βοηθήσει...Τα κιλά οκ χάνονται αλλά δεν είναι αυτό το θέμα...Το θέμα είναι η υγεία η δική σου και του μωρού σου...Εμένα για παράδειγμα ο γιατρός μου όταν ήμουν στον 7ο μήνα μου είπε ότιαν είχα πάρει πολλά κιλά δεν θα μπορούσαμε να δούμε στον υπέρηχο τόσες λεπτομέριες πουφυσικά είναι ζωτικής σημασίας σε μια εγκυμοσύνη...Σε καμία περίπτωση δεν θέλω να σε τρομάξω ή να το παίξω πολύξερη-άλλωστε και γω είμαι στον 9ο μηνα και έχω πάρει 17 κιλά που δεν είναι και λίγα όμως όταν έμεινα έγκυος ημουν πιο αδύνατη από τα φυσιολογικά μου...Ρώτα και τον γιατρό σου αν έχει κάπου να σε παραπέμψει....Σου εύχομαι και πάλι μια καλή εγκυμοσύνη να εχεις και με το καλό να κρατήσεις το μωράκι σου!!!!!!!

ede έγραψε:

filenada έγραψε:Μην ανησυχείς, δεν υπάρχουν δεδομένα... άλλη κοπέλα μπορεί να είναι 60 κιλά και να βάλει 30, κι άλλη να είναι 100 και να βάλει 10....
πρόσεχε τη διατροφή σου, να χαρείς την εγκυμοσύνη σου, με το καλό το μωράκι σου, και να σου πω......εκμεταλλεύσου τη μόνη περίοδο της ζωής σου που και να φας κάτι παραπάνω, κανείς δε λέει τίποτα! 

ωραια σουμβουλη   Απο 100κιλα γίνε 130 δεν θα σου πει κανεις τιποτα. Μονοι ο γιατρος που θα του φυγει η μαγκια για να την ξεγεννήσει . Τι λες βρε κοριτσι μου? Σε μια κοπελα που πθανον ειναι ήδη υπρβαρη της λες φαε και δεν θα σου πει κανεις τιποτα? Μιλαμε για θέμα υγείας δικό της και του παιδιού της . Και αν δυσκολευεται να χασει 10 κιλα σκεψου μετα που θα πρεπει να χασει τα τριπλα.

Δεν της είπα να γίνει 130 κιλά βρε παιδιά.......είπα πως δεν είναι στάνταρ το πόσα θα βάλει !!!!!!! (σε αναλογία με το πόσα είναι)
Είπα επίσης  "πρόσεξε τη διατροφή σου " απλά επειδή η κοπέλα είπε οτι αγχώθηκε πολύ και νομίζω οτι δεν της κάνει καλό αυτό, της είπα να χαρεί την εγκυμοσύνη της.......όσο για τη γέννα, συγνώμη αλλά δεν υπάρχει λόγος να την τρομάζουμε.........έχω αμέτρητα παραδείγματα υπέρβαρων που γέννησαν τσακ μπαμ, και γυναικών που δεν ήταν υπέρβαρες και είχαν δυσκολίες......
ΔΕ ΛΕΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΡΒΑΡΟΣ, για να μην παρερμηνευτώ, απλά λέω οτι επειδή κάτι τέτοιο δεν αλλάζει εν μία νυκτί, προκειμένου να φάει τρελλό άγχος και να μη χαρεί το θαύμα που τόσο καιρό περίμενε, είναι καλύτερα ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ χωρίς να είναι όμως αυτοσκοπός........γνώμη μου πάντα.......

Leda Leda έγραψε:Σε καμία περίπτωση δεν θέλω να σε τρομάξω ή να το παίξω πολύξερη-άλλωστε και γω είμαι στον 9ο μηνα και έχω πάρει 17 κιλά που δεν είναι και λίγα όμως όταν έμεινα έγκυος ημουν πιο αδύνατη από τα φυσιολογικά μου...

Αυτό ακριβώς ήταν το νόημα και του μηνύματός μου, εγώ πχ που ήμουν πολύ παραπάνω απ τα κανονικά μου, άρα όλοι νόμιζαν οτι θα γίνω Πάγκαλος (!) πήρα όλο κι όλο 8.......απ τα οποία γεννώντας έμειναν τα 4.......δλδ εννοώ δε σημαίνει οτι μια κοπέλα πιο γεμάτη θα πάρει πιο πολλά και μια λεπτή πιο λίγα, πάντα βέβαια χρειάζεται προσοχή στη διατροφή, και για την έγκυο, και για το έμβρυο, αλλά καλό είναι να αποφεύγονται οι εμμονές. Αυτό εννοούσα με το αν φας κάτι παραπάνω, και όχι να την προτρέψω να φάει το καταπέτασμα...συγνώμη αν ακούστηκε αλλιώς.

filenada έγραψε:και να σου πω......εκμεταλλεύσου τη μόνη περίοδο της ζωής σου που και να φας κάτι παραπάνω, κανείς δε λέει τίποτα! 

Φιλεναδα αυτα ηταν τα λογια σου. Ισως τα διατυπωσες λαθος. Αλλα σορρυ, απο την "εμμονη" με τα κιλα και τη διατροφη μεχρι το "φαε κατι παραπανω, κανεις δεν θα πει κατι" εχει τεραστια διαφορα.

zini έγραψε:

filenada έγραψε:και να σου πω......εκμεταλλεύσου τη μόνη περίοδο της ζωής σου που και να φας κάτι παραπάνω, κανείς δε λέει τίποτα! 

Φιλεναδα αυτα ηταν τα λογια σου. Ισως τα διατυπωσες λαθος. Αλλα σορρυ, απο την "εμμονη" με τα κιλα και τη διατροφη μεχρι το "φαε κατι παραπανω, κανεις δεν θα πει κατι" εχει τεραστια διαφορα.

Πιθανώς διατύπωσα λάθος! έβαλα το μπαρμπαδέλι για να δείξω οτι ήταν χιουμοριστικό. Σαφώς και υπάρχει διαφορά, παν μέτρον που έλεγαν και οι παλιοί....

Σίγουρα αυτό δεν αλλάζει σε μια μέρα ούτε είπαμε να κάνει δίαιταη κοπέλα και να χάνει βάρος...Απλά αν συμβουλευτει έναν ειδικό μπορεί ακόμα και να μείνει σταθερή στα κιλά της και παράλληλα βέβαια αυτή και το μωράκι να παίρνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται....Το τελευταίο που θα τη βοηθούσε αυτή τη στιγμή είναι το άγχος...Απλά το λέμε λίγο απότομα γιατί διαβάζουν πολλές μανούλες το forum και πρέπει όλες να προσέχουμε....Μια γνωστή μου υπέρβαρη γέννησε πριν 2 μήνες ένα κοριτσάκι με πρόβλημα στην βαλβίδα της καρδιάς θα κάνει την πρώτη της εγχείρηση και έπαιτε και συνέχεια και δεν το είχαν δει στους υπερήχους...Μπορεί να είναι συμπτωση, μπορεί να έφταιγε ο γιατρός δεν ξέρω....Πιστεύω όμως ότι γι'αυτο και μένα ο γιατρός μου μου είπε ότι αν είχα περισσότερα κιλά δεν θα βλέπαμε τόσα πράγματα στον υπέρηχο....Δεν το έγραψα προηγουμένως το περιστατικό γιατί είναι ακραίο και φυσικά αν έχεις λίγα παραπανίσια κιλά δεν σημαίνει πως θα πάει στραβά η εγκυμοσύνη...Απλά όσο μπορεί να βοηθήσει την κατάσταση θα είναι καλυτερα....

Leda Leda έγραψε:Σίγουρα αυτό δεν αλλάζει σε μια μέρα ούτε είπαμε να κάνει δίαιταη κοπέλα και να χάνει βάρος...Απλά αν συμβουλευτει έναν ειδικό μπορεί ακόμα και να μείνει σταθερή στα κιλά της και παράλληλα βέβαια αυτή και το μωράκι να παίρνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται....Το τελευταίο που θα τη βοηθούσε αυτή τη στιγμή είναι το άγχος...Απλά το λέμε λίγο απότομα γιατί διαβάζουν πολλές μανούλες το forum και πρέπει όλες να προσέχουμε....Μια γνωστή μου υπέρβαρη γέννησε πριν 2 μήνες ένα κοριτσάκι με πρόβλημα στην βαλβίδα της καρδιάς θα κάνει την πρώτη της εγχείρηση και έπαιτε και συνέχεια και δεν το είχαν δει στους υπερήχους...Μπορεί να είναι συμπτωση, μπορεί να έφταιγε ο γιατρός δεν ξέρω....Πιστεύω όμως ότι γι'αυτο και μένα ο γιατρός μου μου είπε ότι αν είχα περισσότερα κιλά δεν θα βλέπαμε τόσα πράγματα στον υπέρηχο....Δεν το έγραψα προηγουμένως το περιστατικό γιατί είναι ακραίο και φυσικά αν έχεις λίγα παραπανίσια κιλά δεν σημαίνει πως θα πάει στραβά η εγκυμοσύνη...Απλά όσο μπορεί να βοηθήσει την κατάσταση θα είναι καλυτερα....

μακάρι να πάνε όλα καλά........και φυσικά, εμπειρίες καταθέτουμε εδώ και καθένας τις αξιολογεί και τις κρίνει.......κανείς δε μιλάει για κακό νομίζω

ede έγραψε:Δεν ειναι κριτήριο το ποσα κιλα περνει η καθε μια μας. Δεν ειμαστε ολες ιδιες . Εγω πηρα 28 κιλα στην πρωτη και απο 22-24 στις αλλες. ΑΛΛΑ .........ήμουν  50 κιλα με 1.78 υψος αρα οταν πηγαινα στους γιατρους δεν ειχε κανεις ασχοληθει με το ποσα κιλα ειχα παρει απο την στιγμη που και οι εξετασεις ηταν καλες. ισα ισα  70++ κιλα οταν γεννησα τα 2 τελευταια παιδια μου συμφωνα με το υψος μου ηταν και ιδανικα. Αλλα εδω μιλαμε για μια αλλη περιπτωση. ΟΧΙ αυτη η κοπελα δεν πρεπει να παρει πανω απο 6 κιλα σε ολη την διάρκεια και θα το πει και ο γιατρος της. Και ο λογος δεν ειναι για τον αν θα ειναι ωραια στην παραλια. Επισης οταν ειμαστε εγκυες δεν χρειάζετε να ξεκοιλιαζόμαστε (εγω το εκανα αλλα με έπαιρνε)  . Οι ημερήσιες ανάγκες της εγκυμονούσας είναι περίπου 200-300 θερμίδες ημερήσιως παραπάνω απο πριν. Οταν ομως οι ημερησιες θερμίδες της ειναι 3πλες απο αυτες που πρεπει απο πριν καταλαβαινετε οτι κατι δεν παει καλα. να ακους μονο τον γιατρο σου και τον διατροφολογο σου .Κανεναν αλλο. Και μεινε οσο μπορεις μακρια απο ιντερνετικες δίαιτες και την δίαιτα της φιλης που εχασε 40 κιλα σε 6 ημερες. .

O λόγος που δεν ανησύχησε κανείς ede μου, είναι οτι οι εξετάσεις σου ήταν καλές όπως είπες, και όχι οτι ήσουν τόσο λιγνή (διαστάσεις μοντέλου βλέπω   ) που είχες περιθώριο να βάλεις τα σχεδόν 30 κιλά που έβαλες....
Κι εγώ ωστόσο, με λίγο παραπάνω από 100 κιλά στο δεύτερο παιδί, να πω την εμπειρία μου, είχα μια χαρά εξετάσεις, δοξα το θεό, γέννησα μέσα σε 8 λεπτά, και για την ιστορία ήμουν η μόνη που δεν έκανα καισαρική σε ένα σύνολο 6 γυναικών που γεννήσαμε το ίδιο διάστημα και με είχαν τρελλάνει οτι λόγω κιλών θα κάνω καισαρική. Τα τελευταία σου λόγια ευαγγέλιο!
Εμπειριών συνέχεια?

Θα συμφωνησω οτι προφανως προεχει η υγεια, να ειμαστε καλα εμεις και τα μωρα μας, ομως δεν μπορουμε να αγνοησουμε και την ψυχολογια η οποια πιανει πατο οσο τα κιλα μας ανεβαινουν...και ναι θα ομολογησω οτι με ενδιεφεραν πολυ τα κιλα οχι μονο για τα μωρα μου αλλα και για να μη νιωθω ασχημα εγω μετα τις γεννες...οποτε προτεινω να κανουμε κρατει και για τους 2 λογους...δεν εννοω να γινομαστε υστερικες αλλα ουτε και να τρωμε σαν να μην υπαρχει αυριο..διοτι η πραγματικοτητα μετα τη γεννα ειναι αμειλικτη!!

Κανείς δε θα πει σε μια κοπέλα 100 κιλά να πάρει όσα θέλει παραπάνω.........εννοείται!
Εγώ, τελειώνοντας, εύχομαι να έχει μια τέλεια εγκυμοσύνη και γέννα, με όσο το δυνατόν λιγότερο άγχος.......καλή συνέχεια!

αυτο που μπορεις να κανεις ειναι να εχεις μια διατροφη πλουσια σε φρουτα και λαχανικα.μια ισορροπημενη διατροφη χωρις στερησεις.
κακα τα ψεμματα τωρα που το ζω καταλαβαινω οτι ειναι μπαρμπουτσαλα ολα αυτα που ακουγα τοσο καιρο "μου μυρισε,θελω οπωσδηποτε να φαω αυτο,κλπ κλπ",οκ το καταλαβα οτι οσες το κανανε το κανανε για να τρεχουν τους αντρες τους!
ολοι οι ανθρωποι σε καποια φαση εχουμε τις αναλαμπες μας και λεμε "ε ρε και να χα τωρα μια πιτσα,μια κρεπα,ενα σουβλακι"οτιδηποτε τελος παντων, εε ετσι και οι εγκυες!!!
θεωρω "αδικιολογητα" τα περιττα κιλα μεχρι τον 6ο μηνα,μιας και τοτε αρχιζει το μωρο να παιρνει βαρος και να εχει επιπτωση στη ζυγαρια μας.Δε λεω! μεχρι τον 6ο μπορει να βαλω και εγω αρκετα κιλα,αλλα και παλι δε θα το δικαιολογησω στον εαυτο μου,"αα τρωω για 2"


και εγω ξεκινησα την εγκυμοσυνη με αρκετα κιλα και ο γιατρος μου ειπε να προσεχω αρκετα και οτι μεχρι 12 με αφηνει να βαλω.ως τωρα ειμαι στα -2,δεν εχω και πολυ ορεξη γενικα γιατι το στομαχι μου ειναι χαλια συνεχεια,και ο αντρας μου προσεξε οτι τρωω λιγοτερο τωρα.

Lemonpie μην αγχώνεσαι και μην φοβάσαι, λίγο να προσέξεις θέλει - είτε μονη σου (αν γνωρίζεις και μπορείς) ή ακόμη καλύτερα με επαγγελματική καθοδήγηση με διατροφολόγο. Εγώ ήμουν παραπάνω από εσένα και όταν έμεινα έγκυος και χάρηκα βέβαια γιατί το προσπαθούσαμε και πολύ και με έλουσε κρύος ιδρώτας ταυτόχρονα γιατί με είδα να παίρνω καμιά 20αριά κιλά και μετά να με μετακινούν με το αναπηρικό καροτσάκι. Όταν δε, είδε η γιατρός μας τον 2ο σάκο και μας είπε "δίδυμα" με σκεφτόμουν πώς θα είμαι με +40 κιλά!! ΤΟΦΑΛΟΣ!!

Ωστόσο αυτό που τελικά έγινε ήταν ότι χωρίς δυσκολία - απλώς με προσοχή - ΕΧΑΣΑ στη διαρκεια της εγκυμοσύνης 7 κιλά, αμέσως μόλις γέννησα αλλα 7 και ως τωρα αλλα 2 (εχουν περασει 3 εβδομαδες). Σύνολο - 16 κιλά!! Στη διαρκεια της εγκυμοσύνης μαλιστα, αγχωνόμουν για το αν παίρνουν καλό βαρος τα μικρα γιατί εγώ αντι να βαζω, εχανα! Η γιατρός μου με διαβεβαιωνε συνεχεια οτι ο,τι και να χανω εγω, δεν πειραζει γιατί ήμουν παραπάνω από ό,τι επρεπε, και υπερβαρες ή παχύσαρκες κοπελες συχνα χανουν στην εγκυμοσύνη. Τα μωρα παίρνουν ό,τι αυτα χρειαζονται, δεν υπάρχει ανησυχια. Βεβαια πρεπει να κανεις τις εξετασεις σου και να παιρνεις ο,τι σου πει η γιατρος - σιδηρο, μαγνησιο, ασβεστιο κλπ και εννοειται να τρως σωστα!!

Δεν πηγα σε διατροφολογο αλλα εχω παει πολλες φορες στο παρελθον οποτε πανω κατω τα βασικα τα ξερω, συν τοις αλλοις με παρακολουθουσε και ο πατερας μου που ειναι γιατρος και εξειδικευοταν στη διατροφη - ωστοσο αν δεν γνωριζεις καλο ειναι να πας.

Δεν μου ηταν καθολου δυσκολο, δεν πεινουσα ΠΟΤΕ και μαλιστα απο ενα σημειο κ μετα μονη μου μειωσα τις μεριδες γιατι δεν χωρουσε πλεον το στομαχι μου μεγαλη ποσοτητα.

Ετρωγα τα παντα εκτος απο αυτα που απαγορευεται στην εγκυμοσυνη (μαρουλι, καφεινη, ωμα κρεατα, καποια τυρια, κλπ). Δεν στερηθηκα τπτ εκτος αυτων ουτε πεινασα ουτε ειχα κανενα προβλημα (αν εξαιρεσεις τη φαση που μπηκα στο νοσοκομειο για αλλους λογους - αλλη ιστορια αυτη, ωστοσο οσο ημουν με κανονικη εγκυμοσυνη κ ημουν στο σπιτι ημουν ΜΙΑ ΧΑΡΑ).

Νομιζω ο βασικος λογος που εχασα κιλα ηταν οτι πριν ετρωγα ακαταστατα και κυριως το βραδυ, που ετρωγα πολυ, αλλα με την εγκυμοσυνη ετρωγα ΤΑΚΤΙΚΑ ΜΙΚΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ. Επισης ετρωγα και πιο πολλα λαχανικα. Επισης κοιμομουν και περισσοτερο και ο υπνος ενεργοποιει τον μεταβολισμο.

Αυτα, εγραψα μεγαλο ποστ αλλα επειδη τα περασα θελω να σου δωσω λιγο κουραγιο οτι δεν ειναι δυσκολο, πραγματικα ειναι τα πιο ΕΥΚΟΛΑ κιλα που εχασα ποτε! Σου ευχομαι να πανε ολα καλα!

ΜΠΗΚΑ ΣΤΟΝ 6 ΜΗΝΑ.....ΚΑΙ ΝΑΙ ΕΙΜΑΙ 100 ΚΙΛΑ.......Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΝΕΙ ΘΑΥΜΑΤΑ.......ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΚΑΛΟ ΔΡΟΜΟ ΝΟΜΙΖΩ.....