nasiou έγραψε:Για την διατροφη εχεις δικιο....για την γυμναστικη ομως που πολυ θα ηθελα ,που χρονος????

Να σου πω ένα μυστικό;
Επειδή έτσι κι αλλιώς είναι πολύ μωράκι και δεν μπλέκεται στα πόδια σου, μπορείς κάθε τρεις και λίγο μέσα στη διάρκεια της ημέρας να βάζεις ένα ζωντανό τραγούδι που σε ανεβάζει και να κλωτσοπηδάς απο δω κι απο κει. Ακόμα και το μωράκι θα χαίρεται να σε βλέπει κα να ακούει τα τραγούδια. Πόσο διαρκεί ένα τραγούδι; Σχεδόν 3 λεπτά, δεν είναι και τίποτα. Κι όμως θα κάψεις λίπος και σφίγγουν και οι κ*λοι... Και απο κοιλιακούς δεν χρειάζεται τίποτα, μετά απο ένα τραγούδι που θα έχεις ζεσταθεί, ξάπλωσε και σήκωνε μόνο το πάνω μέρος του κορμού σου (κεφάλι και ώμους) 25 με τεντωμένα πόδια και 25 με λυγισμένα. 5 λεπτά θα σου πάρει. Χόρεψε λίγο και με το μωράκι αγκαλίτσα, πάρε και το καρότσι και κάνε βόλτες κι αυτό είναι. Σε συνδιασμό με τη διατροφή θα φύγουν όλα.
Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο

Να σου ζήσει το λουλουδάκι σου!

MariaM έγραψε:Εγώ έχω να σου προτείνω να το βγάλεις από το μυαλό σου και να μην αγχώνεσαι. Έχεις μόνο 2,5 μήνες που γέννησες! Φάε κανονικά και εμπιστεύσου τον μεταβολισμό σου. Έπειτα από μερικούς μήνες και για όσα κιλά παραμένουν μπορείς να κάνεις δίαιτα. Μόνο στην γυμναστική είμαι υπέρ, στην φάση που είσαι. Εγώ πήρα 23 κιλά. Έχασα και εγώ 7 στην γέννα και μέσα στις 40 μέρες μου έμειναν 8 παραπανίσια. Το περσινό καλοκαίρι το μωρό μου ήταν 4 μηνών και εμένα δεν μου έκαναν τα μισά ρούχα που φορούσα πριν την γέννα. Τον χειμώνα ζυγίστηκα και είδα ότι μου έμεναν 5. Σήμερα εβαλα κάποια ρούχα που πέρσι δεν μου έκαναν και με έκπληξη διαπίστωσα ότι φέτος μου κάνουν! Δεν έχω κάνει ακόμα δίαιτα και είμαι τεμπέλα για γυμναστική. Ίσως να είχα χάσει πιο γρήγορα τα κιλά αν έκανα δίαιτα. Αν δω ότι τα τελευταία αυτά κιλα μπαστακώνονται θα κάνω και δίαιτα που τώρα το καλοκαίρι χάνεις πιο εύκολα βάρος. Πάντως μερικά μέρη του σώματός μου ξέρω ότι δεν θα αλλάξουν γιατί έχουν αλλάξει σχήμα. Έχω ανέβει ένα νούμερο στο στήθος και έχω κάνει μπράτσα, τα οποία φροντίζει ο μικρός μου να γυμνάζει καθημερινά! Αλλά κοιλιά έχω όπως και πριν, και το κάτω μέρος του σώματος έχει λίγους πόντους παραπάνω που αν χάσω αυτά τα τελευταια κικά θα φύγουν νομίζω.

nena1988 έγραψε:πονεμενο θεμα,εγω θηλαζω αποκελιστικα και εχω χασει τα 12 μμεχρι τωρα απο τα 20 που πηρα,δεν με κανει τιποτα κατι βρακιες μονο που ειχα παρει το καλοκαιρι οταν εμαθα για την εγκυμοσυνη μου και κανα δυο τοπακια,φυσικα ουτε το λατρεμενο μου μαγιουδακι,το εχω βαλει στοιχημα με τον εαυτο μου μεχρι τον σεπτεμβριο που ειναι η βαφτιση του μικρου να τα χασω,βεβαια το σωμα δεν θα επαμελθει ακομα αλλα τ ακιλα θα φυγουν... Να χαιρεσαι το μωρακι σου

MariaM έγραψε:

nena1988 έγραψε:πονεμενο θεμα,εγω θηλαζω αποκελιστικα και εχω χασει τα 12 μμεχρι τωρα απο τα 20 που πηρα,δεν με κανει τιποτα κατι βρακιες μονο που ειχα παρει το καλοκαιρι οταν εμαθα για την εγκυμοσυνη μου και κανα δυο τοπακια,φυσικα ουτε το λατρεμενο μου μαγιουδακι,το εχω βαλει στοιχημα με τον εαυτο μου μεχρι τον σεπτεμβριο που ειναι η βαφτιση του μικρου να τα χασω,βεβαια το σωμα δεν θα επαμελθει ακομα αλλα τ ακιλα θα φυγουν... Να χαιρεσαι το μωρακι σου

Αχ αυτά τα μαγιώ πονεμένη ιστορία! Που να μπει το βζ μέσα τώρα πια... Σαν βαπτιστικό μου είναι! Ξεχυλίζει από παντού! Πάμε για άλλα (μαγιώ) τώρα...

nena1988 έγραψε:

MariaM έγραψε:

nena1988 έγραψε:πονεμενο θεμα,εγω θηλαζω αποκελιστικα και εχω χασει τα 12 μμεχρι τωρα απο τα 20 που πηρα,δεν με κανει τιποτα κατι βρακιες μονο που ειχα παρει το καλοκαιρι οταν εμαθα για την εγκυμοσυνη μου και κανα δυο τοπακια,φυσικα ουτε το λατρεμενο μου μαγιουδακι,το εχω βαλει στοιχημα με τον εαυτο μου μεχρι τον σεπτεμβριο που ειναι η βαφτιση του μικρου να τα χασω,βεβαια το σωμα δεν θα επαμελθει ακομα αλλα τ ακιλα θα φυγουν... Να χαιρεσαι το μωρακι σου

Αχ αυτά τα μαγιώ πονεμένη ιστορία! Που να μπει το βζ μέσα τώρα πια... Σαν βαπτιστικό μου είναι! Ξεχυλίζει από παντού! Πάμε για άλλα (μαγιώ) τώρα...

σε εμενα δεν ειναι μονο ττο βυζι ειναι και ολα τα υπολοιπα,δοκιμαζα προχθες τα κκαλοκαιρινα μου και απο πουκαμισα δεν το συζητω δεν εμπενε τιποτα οπως επισης και απο παντελονια,ειχα κατι πολυ ομορφα μλπουζακια τα οποια οχι απλα δεν μου εμπεναν αλλα δενε χωρουσε και το κεφαλι μου μεσα,μεγαλωσε ακομα και το κεφαλι μου και ο λαιμος μου? Ειδα κατι ωραιοτατα μαγιο σε γνωστη αλυσιδα μαυρα σωβρακομαγιουδακια τελεια,τουλαχιστον οταν βγει το φαλαινοθυρικο να φοραω μαυρα να μην με αναγνωρισουνε.

εχω λιωσει μιλαμε

Μιλουπακι έγραψε:

nena1988 έγραψε:

MariaM έγραψε:

nena1988 έγραψε:πονεμενο θεμα,εγω θηλαζω αποκελιστικα και εχω χασει τα 12 μμεχρι τωρα απο τα 20 που πηρα,δεν με κανει τιποτα κατι βρακιες μονο που ειχα παρει το καλοκαιρι οταν εμαθα για την εγκυμοσυνη μου και κανα δυο τοπακια,φυσικα ουτε το λατρεμενο μου μαγιουδακι,το εχω βαλει στοιχημα με τον εαυτο μου μεχρι τον σεπτεμβριο που ειναι η βαφτιση του μικρου να τα χασω,βεβαια το σωμα δεν θα επαμελθει ακομα αλλα τ ακιλα θα φυγουν... Να χαιρεσαι το μωρακι σου

Αχ αυτά τα μαγιώ πονεμένη ιστορία! Που να μπει το βζ μέσα τώρα πια... Σαν βαπτιστικό μου είναι! Ξεχυλίζει από παντού! Πάμε για άλλα (μαγιώ) τώρα...

σε εμενα δεν ειναι μονο ττο βυζι ειναι και ολα τα υπολοιπα,δοκιμαζα προχθες τα κκαλοκαιρινα μου και απο πουκαμισα δεν το συζητω δεν εμπενε τιποτα οπως επισης και απο παντελονια,ειχα κατι πολυ ομορφα μλπουζακια τα οποια οχι απλα δεν μου εμπεναν αλλα δενε χωρουσε και το κεφαλι μου μεσα,μεγαλωσε ακομα και το κεφαλι μου και ο λαιμος μου? Ειδα κατι ωραιοτατα μαγιο σε γνωστη αλυσιδα μαυρα σωβρακομαγιουδακια τελεια,τουλαχιστον οταν βγει το φαλαινοθυρικο να φοραω μαυρα να μην με αναγνωρισουνε.

εχω λιωσει μιλαμε

giouli73 έγραψε:Λοιπόν να σου πω κι εγώ. Όπως βλέπεις δεν είσαι μόνη σου. Στο γιο μου πήρα 10 κιλά τα μισά και παραπάνω φύγαν με τη γέννα και τα υπόλοιπα μέσα σε ένα μήνα αν θυμάμαι καλά. Στην κόρη μου πήρα 17 κιλά. Τα οποία τα έχασα στο 6μηνο. Εγώ γενικά δεν είμαι και πολύ της γυμναστικής εκεί που λέω να ξεκινήσω κάτι εκεί το αναβάλω. Οπότε σου προτείνω να βγάεις βόλτα το μωρό όσο πιο συχνά μπορείς με το καρότσι. Κι αυτό θα χαίρεται κι εσύ θα κάνεις τη βόλτα σου μαζί του και θα καις και τις θερμίδες σου. Διατροφή μη τρελαθείς στην πείνα. Σιγά σιγά με υπομονή όλα γίνονται. Εγώ από παλιά δούλευτα είχα συνηθίσει κι έτρωγα μια φορά τη μέρα. Δεν το συστήνω γιατί δεν είναι καλό. Αλλά μόνο έτσι καταφέρων να χάσω όποτε χρειάζεται. Τρώω από όλα.

Μιλουπακι έγραψε:

nena1988 έγραψε:

MariaM έγραψε:

nena1988 έγραψε:πονεμενο θεμα,εγω θηλαζω αποκελιστικα και εχω χασει τα 12 μμεχρι τωρα απο τα 20 που πηρα,δεν με κανει τιποτα κατι βρακιες μονο που ειχα παρει το καλοκαιρι οταν εμαθα για την εγκυμοσυνη μου και κανα δυο τοπακια,φυσικα ουτε το λατρεμενο μου μαγιουδακι,το εχω βαλει στοιχημα με τον εαυτο μου μεχρι τον σεπτεμβριο που ειναι η βαφτιση του μικρου να τα χασω,βεβαια το σωμα δεν θα επαμελθει ακομα αλλα τ ακιλα θα φυγουν... Να χαιρεσαι το μωρακι σου

Αχ αυτά τα μαγιώ πονεμένη ιστορία! Που να μπει το βζ μέσα τώρα πια... Σαν βαπτιστικό μου είναι! Ξεχυλίζει από παντού! Πάμε για άλλα (μαγιώ) τώρα...

σε εμενα δεν ειναι μονο ττο βυζι ειναι και ολα τα υπολοιπα,δοκιμαζα προχθες τα κκαλοκαιρινα μου και απο πουκαμισα δεν το συζητω δεν εμπενε τιποτα οπως επισης και απο παντελονια,ειχα κατι πολυ ομορφα μλπουζακια τα οποια οχι απλα δεν μου εμπεναν αλλα δενε χωρουσε και το κεφαλι μου μεσα,μεγαλωσε ακομα και το κεφαλι μου και ο λαιμος μου? Ειδα κατι ωραιοτατα μαγιο σε γνωστη αλυσιδα μαυρα σωβρακομαγιουδακια τελεια,τουλαχιστον οταν βγει το φαλαινοθυρικο να φοραω μαυρα να μην με αναγνωρισουνε.

εχω λιωσει μιλαμε

Κι εγώωωωωωωωωω!!!!!!!!!!!!!!