Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» συμτωματα εγκυμοσινης??
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 3:33 am

» μετα απο πολυ καιρο
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 12:52 am

» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από Titino Δευ Ιουλ 09, 2018 12:37 am

» ΕΓΚΥΟΥΛΕΣ ΜΑΡΤΙΟΥ-ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2016
από trilly Δευ Νοε 20, 2017 1:13 pm

» 3o ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΓΛΥΚΩΝ ΝΕΡΩΝ
από maria.tst Δευ Οκτ 16, 2017 1:10 am

» Κεραλοιφή της Ελένης
από αγαπη Παρ Αυγ 04, 2017 4:33 am

» Φτιαξε μια υπεροχη σπιτικη βυσσιναδα
από howto Κυρ Ιουλ 16, 2017 8:41 am

» Φτιάξε την καλύτερη σπιτική κέτσαπ
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:18 am

» Φτιαξτε πανευκολα βορβους (Ασκορδούλακoυς
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:13 am

» Μανούλες Ιουνίου - Ιουλίου 2012
από claire_ Παρ Ιαν 27, 2017 4:51 am

» Πωλείται καρότσι Stokke Xplory V2 pushchair - ΣΑΝ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ
από Ιωάννα1971 Πεμ Ιαν 07, 2016 4:40 am

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #14#
από gallida Πεμ Ιαν 07, 2016 12:59 am

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #142
από larisaia Κυρ Ιαν 03, 2016 10:37 am

» Τριτη εγκυμοσύνη,η δική μου ιστορία!
από tinag Κυρ Ιαν 03, 2016 9:54 am

» Μανούλες Δεκεμβρίου 2015
από goldangel1990 Τρι Δεκ 29, 2015 6:15 am

» αγγλικα pre junior .ποια η γνωμη σας;
από dimitra al Δευ Δεκ 28, 2015 3:08 pm

» Εγκυουλες Ιουνιου-Ιουλιου 2016!!!!!
από beboula_1982 Δευ Δεκ 28, 2015 6:40 am

» πωλούνται 2 παιδικά κρεβατάκια μαζί με 2 συρταριέρες
από mpampoulis Κυρ Δεκ 27, 2015 1:13 pm

» Μανούλες Ιανουαριου-Φεβρουαριου 2016
από NOPITSA Τετ Δεκ 23, 2015 12:18 pm

» Διασκέδαση για μωράκια-παιδάκια
από natalie123 Κυρ Δεκ 20, 2015 7:42 am

» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από boubouka Κυρ Δεκ 20, 2015 12:03 am

» Τεστ PAPP-A
από beboula_1982 Σαβ Δεκ 19, 2015 1:33 am

» Τιμές χωριάτης;;;
από boubouka Δευ Δεκ 14, 2015 2:06 am

» ΒΡΕΦΙΚΑ ΕΠΙΠΛΑ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΚΙ
από xrisili Παρ Δεκ 11, 2015 12:59 am

» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από boubouka Κυρ Δεκ 06, 2015 9:11 am

» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από MAMASTE Σαβ Δεκ 05, 2015 9:30 am

» σχετικα καινουρια
από marialena Σαβ Δεκ 05, 2015 3:54 am

» Τι γίνεται τελικά? Υπάρχει περίπτωση να είμαι έγκυος?
από Dimitra S. Παρ Δεκ 04, 2015 7:06 am

» ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ!
από xrisili Παρ Δεκ 04, 2015 2:11 am

» Γυναικολόγος στο Ιπποκράτειο!
από boubouka Κυρ Νοε 22, 2015 11:14 pm

» βοηθεια με ομιλια 3 χρονου κοριτσιου
από scfatsa Παρ Νοε 13, 2015 12:48 pm

» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:52 am

» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:51 am

» καποια μοδιστρα για καλυμματα επιπλων
από calpou Δευ Νοε 09, 2015 1:44 am

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από roulakriti Παρ Νοε 06, 2015 11:11 am

» Βαλίτσα για μαιευτήριο!
από boubouka Παρ Νοε 06, 2015 5:12 am

» Παράπονα από το παιδί για το σχολείο.
από boubouka Πεμ Νοε 05, 2015 12:01 pm

» Μυτιλήνη!!!βοήθεια!!!!
από scfatsa Τετ Νοε 04, 2015 12:27 pm

» Εχω ζητησει διαγραφη λογαριασμου!!!!
από mhtsaina Τρι Νοε 03, 2015 12:16 pm

» καποια μοδιστρα για καλυμματα καναπε??
από calpou Τρι Νοε 03, 2015 4:05 am

Παρόντες χρήστες
10 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 0 μέλη, 0 μη ορατοί και 10 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

Κανένας

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Ιαν 22, 2013 7:50 am

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

1Σημαντικό! ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Κυρ Νοε 13, 2011 5:08 pm

μανουλα26

μανουλα26
Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
θελω τη βοηθεια σας!ο μικρος σε 2 μηνες κλεινει τα 3 κ δεν τρωει τα λαχανικα κ τα οσπρια!ενω πιο μικρος ας πουμε ετρωγε τις φακες τωρα ουτε καν τις κοιταει!δεν θελει αρνειται πεισματικα κ για φασολακια αρακα κ τα λοιπα ουτε συζητηση.......
τι να κανω?
τι σε στυλ πουρε του τα εδινα τι αστεια σχεδιακια του εκανα τι παιχνιδια του εκανα μεχρι κ τηλεοραση τον αφηνα να δει την ωρα που τρωμε μπας κ ξεχαστει κ φαει καμμια κουταλια αλλα μπα...........
τα μονα που τρωει ειναι μακαρονια χυλοπιτες τραζανα πατατες κ οτιδηποτε σκατολοιδια υπαρχουν λουκανικα πιτσες αλλα τουλαχιστον τα αποφευγουμε αυτα αντε σε κανα παρτυ να φαει
ααα κ κρεατακι τρωει δεν εχω παραπονο
μονο λαχανικα κ οσπρια δεν τρωει....ειναι ανησυχητικο??????????????

2Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Δευ Νοε 14, 2011 12:44 am

tsipita!!


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Καλό είναι η διατροφή του να περιέχει από όλα και τα λαχανικά και τα όσπρια είναι βασικές πηγές βιταμινών και μετάλλων. Μπορείς να του τα δίνεις "κρυμμένα" ή σε άλλη μορφή! Π.χ. μπορείς αντί να του δώσεις ρεβύθια, να του τα φτιάξεις ρεβυθοκεφτέδες ή αντί να του δώσεις σκέτες φακές να του φτιάξεις φακόρυζο! Για τα λαχανικά μπορείς να του τα κόβεις κομματάκια και να τα βάζεις μέσα σε σάλτσες, στο κιμά για τα μακαρόνια κλπ. Επίσης μπορείς να του τα δίνεις σε στύλ χυμού (π.χ. να προσθέτεις στον αποχυμωτή και ένα-δυο καρότα)!

3Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Δευ Νοε 14, 2011 12:54 am

boubou

boubou
Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
Θα σου πω κι εγω μια ιδεα.Eγω ολα τα οσπρια τα τρωω με τυρι φετα! Σκετα δν μπορω! Εχεις δοκιμασει να του δωσεις ετσι?

4Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Δευ Νοε 14, 2011 3:00 pm

μανουλα26

μανουλα26
Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
οχι αλλα θα δοκιμασω κ θα σας πω.....σας ευχαριστω πολυ για την βοηθεια σας!!!αντε να δουμε


5Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Δευ Νοε 14, 2011 3:22 pm

happiness


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
μια καλη ιδεα ειναι να του φτιαχνεις μπιφτεκια και να βαζεις μεσα και λαχανικα,πχ τη μια φορα να τριψεις κολοκυθι,την αλλη καροτο
επισης αν βλεπεις οτι δεν θελει μην τον πιεζεις για ενα διαστημα πιστευω οτι θα αρχισει να τα τρωει καποια στιγμη

6Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Δευ Νοε 14, 2011 3:27 pm

μανουλα26

μανουλα26
Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
κοιτα επειδη το συζητησα κ με τον παιδιατρο μου ειπε κ αυτος να μην τον πιεζω!αυτα που χρειαζεται ο οργανισμος θα τα παρει!!!επισης πινει γαλα κανονικα 3 γευματα την ημερα πινει χυμο κ τρωει πολλα φρουτα κ ψαρι
μονο με τα λαχανικα εχουμε θεμα!βλεπω την ανηψια μου να τρωει χορτα κ την κοιταω σαν χαζη!!!!!!!!!!!!ελπιζω να αλλαξει διατροφικες συνηθειες

7Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Δευ Νοε 14, 2011 3:29 pm

happiness


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
εσυ θα προσπαθεις να του δινεις οτι πιο υγιεινο αλλα ναι μην τον πιεζεις...
να σε ρωτησω κατι τα γεμιστα τα τρωει?
μπορει κι εκει να αλεσεις διαφορα λαχανικα και να τα βαλεις στη γεμιση

8Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Δευ Νοε 14, 2011 3:35 pm

μανουλα26

μανουλα26
Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
ναι τα γεμιστα τα τρωει κ τωρα που το ξανασκεφτομαι ειχα φτιαξει μουσακα πριν κανα 2 βδομαδες κ εφαγε μελιτζανες!!!!!!!!θα προσπαθησω να του φτιαξω μπιφτεκι λαχανικων!καμμια καλη συνταγη ξερετε?

9Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Τρι Νοε 15, 2011 12:09 am

antonia32

antonia32
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
κρυβε λαχανικα στο φαγητο. τριβε καρορο κολοκυθια φασολακια στο μοσχαρακι στα γιουβαρλακια κλπ μεσα στη σαλτσα και θα τα φαει. δοκιμασμενο κολπο! αν εχεις ποχυμωτη κανε χυμους με καροτο μηλο ντοματα κλπ ειναι τελειοι!

http://stardustwork.blogspot.com

10Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Τρι Νοε 15, 2011 2:10 am

RANIAASIKIDOY

RANIAASIKIDOY
Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΑΠΟ ΟΛΑ ΝΑ ΤΡΩΝΕ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ!ΕΙΔΙΚΑ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΒΑΣΙΚΑ. ΑΣΤΟ ΝΑ ΠΕΙΝΑΣΕΙ ΠΙΟ ΠΟΛΥ. ΑΝ ΔΕΝ ΤΟ ΦΑΙ ΜΗΝ ΤΟΥ ΔΙΝΕΙΣ ΤΙΠΟΤΕ ΑΛΛΟ. ΕΞΕΛΟΥ ΤΩΡΑ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙ ΚΙΟΛΑΣ. ΝΑ ΞΕΡΕΙ ΟΤΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΦΑΙ ΕΧΕΤΕ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΕΙ!

11Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Τρι Νοε 22, 2011 3:52 pm

μανουλα26

μανουλα26
Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
κοριτσια καλσπερα!λοιπον σημερα τειχα φτιαξει φασολακια με πατατουλες κοκκινιστα ξερετε κ ειχα βαλει κ λιγα κολοκυθακια μεσα
μολις εγινε το φαγητο ειπα να δοκιμασω μπας κ φαει το καμαρι μου
λοιπον του τα ελιωσα να μην τα βλεπει του εβαλα στο dvd κ τον μακουιν κ με την βοηθεια του μπαμπα οτι κ καλα θα τρωει μια κουταλια αυτος μια ο γιος μου τελικα τον καταφερα κ εφαγε ολο το πιατο του.YES!!!!!!!!τελικα ολα θελουν τον τροπο τους η' απλως ηταν η μερα του κ τσαμπα χαιρομαι ε?

12Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Τρι Ιαν 31, 2012 7:27 am

tolazarakimou!

tolazarakimou!
Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
boubou έγραψε:Θα σου πω κι εγω μια ιδεα.Eγω ολα τα οσπρια τα τρωω με τυρι φετα! Σκετα δν μπορω! Εχεις δοκιμασει να του δωσεις ετσι?

Σήμερα είχα χάντρες. Του έδωσα να φάει με φέτα. Ξεχώρισε στο στόμα του τη φέτα και έφτυσε τη χάντρα!...

13Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Τρι Ιαν 31, 2012 11:02 am

ioanna85


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!

14Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Τρι Ιαν 31, 2012 1:23 pm

ΜΑΝΟΥΛΑ Μ+Δ

ΜΑΝΟΥΛΑ Μ+Δ
Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
έχει στο σουπερ μαρκετ νομίζω captain iglo ή μπαρμπαστάθης μπάρες λαχανικών κατεψυγμένες. είμαι τελείως κΑτά στα τυποποιημένα αλλά το πρότεινα μια φορά σε μια φίλη που είχε το ίδιο θέμα και ήταν σε απόγνωση. τα έφαγε μια φορά το παιδάκι ξετρελάθηκε και απο τότε του φιάχνει η φίλη μου με δικά της λαχανικά στο ίδιο στυλ και τα τρώει ΟΛΑ!αλλά και τα μπιφτέκια που σου προτείνουν οι άλλες κοπέλες είναι πολύ καλή ιδέα! απο την άλλη να μη στεναχωριέσαι. θα τα φάει στην ώρα του.εμένα η μικρή μου (10 μηνών) τώρα δέχεται να φάει φρούτα μέσα στη σκόνη του εμπορίου. είμουν να σκάσω αλλά μίλησα με έναν εξαίρετο παιδίατρο και με ηρέμισε.καλή επιτυχία!

15Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Τετ Φεβ 01, 2012 4:46 am

ioannam24

ioannam24
Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
βρε κοριτσια εμενα ειναι σχεδον 17 μηνων και δεν τρωει κατι αλλο εκτος απο λαχανικα με κρεας ή κοτοπουλο.

δεν τρωει ευκολα π.χ. μακαρονια με κιμα, λαχανοντολμαδες κτλ.


δεν μπορω να της δινω μονο κρεας, κοτοπουλο με λαχανικα συνεχεια.

για πειτε καποια κολπο για να φαει κι αλλα φαγητα ?

16Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Τετ Φεβ 01, 2012 5:07 am

χρυσαφακι


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
ΙωανναΜ24, εγω δεν ειμαι κ πολυ καταληλη για να σε βοηθησω δυστηχως, εγω εχω ακριβως το αντιθετο!
ειμαι σιγουρη οτι θα εχεις προσπαθησει να της δωσεις φαγητο παιζοντας ή φερνοντας κοντα της κατι που της αρεσει (παιχνιδι,κουκλακι...κτλ.)
μηπως δοκοιμασε κατι που δεν της αρεσε κ μετα "φοβαται" να ξανα δοκοιμασει κατι που της ειναι αγνωστο;;;;;

εμενα δεν τρωει οτιδηποτε χρωματιστο.. δλδ
χορτα,καροτο,πιπεριες,λαχανο,μαρουλι κ.α.
αν βρει στο φαγητο μας λιγο μαιντανο ή σελληνο αφηνει το φαγητο της...
εχει καμια μανουλα αντιμετωπησει κατι παρομοιο;;;;;

17Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Τετ Φεβ 01, 2012 5:29 am

ioannam24

ioannam24
Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
δοκιμαζει αλλα αν δεν εχει καροτο, μπροκολο, κολοκυθι κι αλλα λαχανικα δεν το τρωει.

π.χ. σημερα της εδωσαν ρεβυθια και εφαγε 1 κουταλια και δεν ηθελε αλλο........

18Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Τετ Φεβ 01, 2012 5:33 am

athina24

athina24
Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
χρυσαφακι έγραψε:ΙωανναΜ24, εγω δεν ειμαι κ πολυ καταληλη για να σε βοηθησω δυστηχως, εγω εχω ακριβως το αντιθετο!
ειμαι σιγουρη οτι θα εχεις προσπαθησει να της δωσεις φαγητο παιζοντας ή φερνοντας κοντα της κατι που της αρεσει (παιχνιδι,κουκλακι...κτλ.)
μηπως δοκοιμασε κατι που δεν της αρεσε κ μετα "φοβαται" να ξανα δοκοιμασει κατι που της ειναι αγνωστο;;;;;

εμενα δεν τρωει οτιδηποτε χρωματιστο.. δλδ
χορτα,καροτο,πιπεριες,λαχανο,μαρουλι κ.α.
αν βρει στο φαγητο μας λιγο μαιντανο ή σελληνο αφηνει το φαγητο της...
εχει καμια μανουλα αντιμετωπησει κατι παρομοιο;;;;;

η μικρη μου δυσκολευεται με τα λαχανικα γενικοτερα και κυριως αυτα με το πρασινο χρωμα.....
καροτο της βαζω καθε μερα στο χυμο!
φτιαχνω κρεατοσουπα τιγκα στο ζαρζαβατικο....αφαιρω το κρεας και μετα την κανω βελουτε........οποτε παλι οκ!!!
μακαρονια με σαλτσα ή κιμα οπου ολα τα λαχανικα ειναι κομμενα λες και ταιζω βρεφος!!!

19Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Τετ Φεβ 01, 2012 6:04 am

ioanna85


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
Καρροτο μπορειτε να βαζετε τριμμενο μεσα στον κιμα ή στην σαλτσα για μακαρονια!

20Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Τετ Φεβ 01, 2012 12:20 pm

Elenathens

Elenathens
Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Ενα αλλο κολπακι ειναι να βαζετε τα παιδακια σας να μαγειρευουν μαζι σας! Ετσι εξοικειωνονται καλυτερα με τα φαγητα και ειναι περηφανα για το κατορθωμα τους! Junior master chef στην κουζινα της μαμας! Βοηθαει πολυ! Ασε που ια το φαει και ο μπαμπας και θα ξετρελαθειιιιι! Πειτε κανενα τετοιο! Λιγο και ο κεραυνος μακκουιν, λιγο και κανενα δωρακι! Ολα μαζι!

21Σημαντικό! Απ: ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Τετ Φεβ 01, 2012 12:23 pm

ioanna85


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
Μερικες φορες ειναι καλυτερα να μην ξερουν τι εχει μεσα το φαγητο...το βλεπω απο τον αντρα μου!!!Χαχαχαχα!

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Forumgreek.com | ©phpBB | Δωρεάν φόρουμ υποστήριξης | Αναφορά κατάχρησης | Πρόσφατες συζητήσεις