Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» συμτωματα εγκυμοσινης??
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 3:33 am

» μετα απο πολυ καιρο
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 12:52 am

» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από Titino Δευ Ιουλ 09, 2018 12:37 am

» ΕΓΚΥΟΥΛΕΣ ΜΑΡΤΙΟΥ-ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2016
από trilly Δευ Νοε 20, 2017 1:13 pm

» 3o ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΓΛΥΚΩΝ ΝΕΡΩΝ
από maria.tst Δευ Οκτ 16, 2017 1:10 am

» Κεραλοιφή της Ελένης
από αγαπη Παρ Αυγ 04, 2017 4:33 am

» Φτιαξε μια υπεροχη σπιτικη βυσσιναδα
από howto Κυρ Ιουλ 16, 2017 8:41 am

» Φτιάξε την καλύτερη σπιτική κέτσαπ
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:18 am

» Φτιαξτε πανευκολα βορβους (Ασκορδούλακoυς
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:13 am

» Μανούλες Ιουνίου - Ιουλίου 2012
από claire_ Παρ Ιαν 27, 2017 4:51 am

» Πωλείται καρότσι Stokke Xplory V2 pushchair - ΣΑΝ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ
από Ιωάννα1971 Πεμ Ιαν 07, 2016 4:40 am

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #14#
από gallida Πεμ Ιαν 07, 2016 12:59 am

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #142
από larisaia Κυρ Ιαν 03, 2016 10:37 am

» Τριτη εγκυμοσύνη,η δική μου ιστορία!
από tinag Κυρ Ιαν 03, 2016 9:54 am

» Μανούλες Δεκεμβρίου 2015
από goldangel1990 Τρι Δεκ 29, 2015 6:15 am

» αγγλικα pre junior .ποια η γνωμη σας;
από dimitra al Δευ Δεκ 28, 2015 3:08 pm

» Εγκυουλες Ιουνιου-Ιουλιου 2016!!!!!
από beboula_1982 Δευ Δεκ 28, 2015 6:40 am

» πωλούνται 2 παιδικά κρεβατάκια μαζί με 2 συρταριέρες
από mpampoulis Κυρ Δεκ 27, 2015 1:13 pm

» Μανούλες Ιανουαριου-Φεβρουαριου 2016
από NOPITSA Τετ Δεκ 23, 2015 12:18 pm

» Διασκέδαση για μωράκια-παιδάκια
από natalie123 Κυρ Δεκ 20, 2015 7:42 am

» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από boubouka Κυρ Δεκ 20, 2015 12:03 am

» Τεστ PAPP-A
από beboula_1982 Σαβ Δεκ 19, 2015 1:33 am

» Τιμές χωριάτης;;;
από boubouka Δευ Δεκ 14, 2015 2:06 am

» ΒΡΕΦΙΚΑ ΕΠΙΠΛΑ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΚΙ
από xrisili Παρ Δεκ 11, 2015 12:59 am

» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από boubouka Κυρ Δεκ 06, 2015 9:11 am

» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από MAMASTE Σαβ Δεκ 05, 2015 9:30 am

» σχετικα καινουρια
από marialena Σαβ Δεκ 05, 2015 3:54 am

» Τι γίνεται τελικά? Υπάρχει περίπτωση να είμαι έγκυος?
από Dimitra S. Παρ Δεκ 04, 2015 7:06 am

» ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ!
από xrisili Παρ Δεκ 04, 2015 2:11 am

» Γυναικολόγος στο Ιπποκράτειο!
από boubouka Κυρ Νοε 22, 2015 11:14 pm

» βοηθεια με ομιλια 3 χρονου κοριτσιου
από scfatsa Παρ Νοε 13, 2015 12:48 pm

» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:52 am

» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:51 am

» καποια μοδιστρα για καλυμματα επιπλων
από calpou Δευ Νοε 09, 2015 1:44 am

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από roulakriti Παρ Νοε 06, 2015 11:11 am

» Βαλίτσα για μαιευτήριο!
από boubouka Παρ Νοε 06, 2015 5:12 am

» Παράπονα από το παιδί για το σχολείο.
από boubouka Πεμ Νοε 05, 2015 12:01 pm

» Μυτιλήνη!!!βοήθεια!!!!
από scfatsa Τετ Νοε 04, 2015 12:27 pm

» Εχω ζητησει διαγραφη λογαριασμου!!!!
από mhtsaina Τρι Νοε 03, 2015 12:16 pm

» καποια μοδιστρα για καλυμματα καναπε??
από calpou Τρι Νοε 03, 2015 4:05 am

Παρόντες χρήστες
547 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 0 μέλη, 0 μη ορατοί και 547 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

Κανένας

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Ιαν 22, 2013 7:50 am

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2  Επόμενο

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 2]

αθανασια94


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
γεια σας!καλως σας βρηκα καταρχας!ειμαι 19 χρονων εχω υψος 1,63 κ ζυγιζω 54 κιλα.θελω παρα πολυ ν χασω 5-6 κιλα μεσα σ ενα-εναμιση μηνα.δυσκολευομαι ομως διοτι διανυω περιοδο εξεταστικης οποτε το μεγαλυτερο μερος της ημερας το περναω στην καρεκλα.η εξεταστικη τελειωνει αρχες ιουνιου,εδω κ μια εβδομαδα εχω ξεκινησει διατροφη.τ πρωι τρωω βρωμη μ λιγο μελι κ γιαουρτι κ τ μεσημερι σαλατα κ απαχο κρεας.μεχρι στιγμης μια φορα ξεφυγα γιατι με πιανουν οι υπογλυκαιμιες μου κ η αληθεια ειναι οτι εξαντλουμαι μ αυτη τη διατροφη,αλλα προαπαθω ν παιρνω οσο το δυνατον λιγοτερες θερμιδες γινεται γιατι δν κινουμαι σχεδον καθολου.απλως φοβαμαι οτι δεν θ αντεξω σ αυτην την εξαντληση κ θ κατρακυλησω παλι. Embarassed θ ηθελα τη γνωμη σας.ευχαριστω

iouliana

iouliana
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
δεν υπαρχει καμμια απολυτως περιπτωση να χασεις 5-6 κιλα μεσα σε ενα μηνα αλλα μαλλον το ξερεις ηδη αυτο

sofia 23/12/10

sofia 23/12/10
Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
[quote="iouliana"]δεν υπαρχει καμμια απολυτως περιπτωση να χασεις 5-6 κιλα μεσα σε ενα μηνα αλλα μαλλον το ξερεις ηδη αυτο [/qugiati to les ayto?

αθανασια94


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
δηλαδη δεν μπορω ν χασω κιλα? υποστηριξη για διαιατα!!! σος!!!! 534787 ποσο θ μ παρει?δεν αντεχω αλλο ετσι..

iouliana

iouliana
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
σιγα καλε που δεν αντεχεις ετσι!
τι βλακειες ειναι αυτες απο μικρες κοπελες!

με σωστη διατροφη (5-6 γευματα την ημερα )θα χρειαστεις 2-3 μηνες

iouliana

iouliana
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
[quote="sofia 23/12/10"]
iouliana έγραψε:δεν υπαρχει καμμια απολυτως περιπτωση να χασεις 5-6 κιλα μεσα σε ενα μηνα αλλα μαλλον το ξερεις ηδη αυτο [/qugiati to les ayto?
για να χασεις τοσα κιλα σε ενα μηνα πρεπει να εισαι υπερβαρος ή αρρωστος ή να τρως πολυ πολυ λιγο οπου και θα τα ξαναβαλεις αμεσως

sofia 23/12/10

sofia 23/12/10
Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
[quote="iouliana"]
sofia 23/12/10 έγραψε:
iouliana έγραψε:δεν υπαρχει καμμια απολυτως περιπτωση να χασεις 5-6 κιλα μεσα σε ενα μηνα αλλα μαλλον το ξερεις ηδη αυτο [/qugiati to les ayto?
για να χασεις τοσα κιλα σε ενα μηνα πρεπει να εισαι υπερβαρος ή αρρωστος ή να τρως πολυ πολυ λιγο οπου και θα τα ξαναβαλεις αμεσως
aaa malista

αθανασια94


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
μα ειναι αδικο να προσπαθω κ ν μν χανω..απλως εχω τ διαβασμα που δεν μπορει ν παει πισω σ περιοδο εξεταστικης ειδικα.αν απο ιουλιο ξεκινησω τρεξιμο τ πρωι πριν τ πρωινο?τζιφος παλι λες ν βγει κ αυτο?ακριβως ιουλιανα μ!μικρες κοπελες ν μν εχουν σωμα γ πραλια..δεν ειναι κριμα?παντα ημουν πολυ αδυνατουλα κ στις πανελληνιεσ εβαλα 5-6 κιλα π δν μπορω ν τ χασω μ τιποτα απο τοτε.περασα στ πανεπιστημιο,πρωτοετης ειμαι κ δν καταφερα ν τ χασω γιατι κοιτουσα ν προσαρμοστω κ λογω αδυναμιας χαρακτηρα...δν μ ειπες ομως γιατι πιστευεισ οτι θ μ παρει τοσο πολυ καιρο να τ χασω αματ παρω αποφαση?

iouliana

iouliana
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!

ε, καλα ηρεμησε δε θα πας και φυλακη επειδη εφαγες λιγο παραπανω!!
κοιταξε οσο πιο λιγα κιλα θελεις να χασεις τοσο πιο αργα τα χανεις
τι συνηθειες εχει γενικα?? διατροφικες εννοω

αθανασια94


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
οταν δεν χαλαω τ προγραμμα μου,δηλαδη εδω κ 2 εβδομαδες εει ως εξης: τ πρωι τρωω υδατανθρακες ολικης(π.χ βρωμη η δημητριακα ολικης 2 κ.σουπας περιπου) κ σπανια φρουτο τ μεσημερι παρα πολλα λαχανικα,λιγο ρυζι η μακαρονια λιγα(π.χ 5 μπουκιες) κ καποιο κρεας η ψαρι.μες στην εβδομαδα θ λυγισω ομως κ θ μ πιασει υπερφαγια!μετα τη μερα της υπερφαγιας δεν τρωω τιποτα κ μετα την αφαγια συνεχιζω τ προγραμμα π περιγραφω πιο πανω

kaatrin

kaatrin
Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
Με το συμπάθιο αλλά 1.63 κ 54 κιλά είναι ήδη μια χαρά.μη τρελαίνεσαι λοιπόν κ συγκεντρώσουν στα μαθήματα σου.

iouliana

iouliana
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
βασικα εννουσα πριν αρχισεις τις τρελες

αθανασια94


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ποιες τρελες?
συγκεντρωμενη ειμαι στ μαθηματα μου,ολη μου την ενεργεια ,σχεδον,τη διοχετευω εκει γιατι ειμαι σ πολυ απαιτητικη σχολη..
απλως δν μπορει ν εχει περασει ενας χρονος π λεω 8ελω ν χασω αυτα τ ρημαδοκιλα κ ν μν μπορω.δεν λεω οτι ειμαι χοντρη η κατι τετοιο.οντως μια χαρα ειμαι.δεν μ αρκει αυτο ομως. 8ελω ν ειμαι τελεια γιατι αν δεν ειμαι τωρα,ποτε 8 ειμαι?

iouliana

iouliana
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
βρε παιδακι μου εννοω να μην τρως και να εξαντλεις τον εαυτο σου αυτο εννοω τρελες

αθανασια94


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
δεν ειχα συγκεκριμενες συνη8ειες πριν απ αυτο..αναλογα τη μερα..μπορει ν ετρωγα πολυ μια μερα,πιο λιγο την επομενη.χωρις περιορισμους ομως.π.χ τ πρωι επαιρνα απ τη σχολη καμια μπουγατσα,αν πηγαινα σχολη.αν δεν πηγαινα δεν ετρωγα πρωινο.τ μεσημερι τρωγαμε μαζι μ τις φιλες μ η απ εξω(πιτσες,γυρους,κρεπες κλπ) η μαγειρευαμε μακροναδες,ομελετες,κρεας,γαριδες,μανιταρια,σαντουιτσ,σαλατες..κ γλυκα η φρουτα γ επιδορπιο..παντα στ ψυγειο ειχα φρουτακια γιατι μ αρεσουν πολυ!κ τ βραδια π βγαιναμε μετα τ ξενυχτι πηγαιναμε 5 η ωρα τ πρωι κ τρωγαμε καμια πιτα η γυρο..επινα κιολας 4 φορες την εβδομαδα απ ενα δυο ποτηρια κρασι..οταν δεν βγαιναμε ετρωγα βραδινο(οτιδηποτε απο φρουτα μεχρι πιτσα αναλγα την ορεξη) κ κοιμομουν.
μ λιγα λογια πολυθερμιδουχο μεσημεριανο κ βραδινο κ πραιρετικα πρωινο

iouliana

iouliana
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
α οκ κλασικο φοιτητικο προγραμμα!

λοιπον προσπαθησε να υιοθετησεις εναν υγιεινο τροπο ζωης και κανε τα παντα με μετρο ωστε να μη σε κουραζουν και σε εξαντλουν δηλ τρωγε υγιεινα αλλα κανε και την γουρουνια σου , κανε γυμναστικη αλλα οχι εξαντλητικη ωστε να μη σε κουρασει και τα παρατησεις
τωρα για τη διατροφη τρωγε παντα 5 φορες την ημερα για να δουλευει ο μεταβολισμος σου και να μην αποθηκευει το σωμα σου λιπος αμεσως μολις φας κατι παραπανω
μη τρως απεξω και μαγειρευε ωστε να αποφευγεις περιττες θερμιδες αλλα και να παιρνεις ολες τισ βιταμινες
ειδικα το μεσημεριανο σου να ειναι πληρες για μπορεις να αντατεπεξελθεις

βγαλε απο το μυαλο σου τη λεξη διαιτα και αντικατεστησε την με υγεινο τροπο ζωης . Το σωμα σου λογω της ηλικιας σου θα ανταποκριθει αμεσως στην αλλαγη. Μην ξαναεπιχειρησεις αφαγια το μονο που θακαταφερεις ειναι να καταστρεψεις το μεταβολισμο σου και να επιτιθεσαι στο ψυγειο

αθανασια94


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
λογικα ομως δεν πρεπει ν πεινασω γ ν αδυνατισω?λεγοντας 5 γευματα εννοεις τ 2 ν ειναι σνακ τυπου φρουτα?ναι 8 μαγειρευω γιατι μ αρεσει παρα πολυ!!!
για γυμναστικη στ νου μ εχω πρωινη η μεσημεριανη πριν τ φαγητο,διαλειμματικη μ εναλλαγη τρεξιμο περπατημα,160 κοιλιακους κ 1000 πηδηματακια μ σκοινακι(οχι συνεχομενα)

iouliana

iouliana
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
για γυμναστικουλα κατεβασε βιντεακια απο το you tube η παιρνε τα dvd απο τα περιοδικα και τωρα που ειναι καλοκαιρακι περπατημα ή τρεξιμο οτι αντεχεις αλλα με μετρο για να σου γινει συνηθεια

α και μη πινεις τοσο πολυ κρασι το αλκοολ ειναι οι πιο αχρηστες θερμιδες που υπαρχουν

ναι τα δυο γευματακια φρουτα η λιγη μαυρη σοκολοτα ή κριτσινια η κανενα παγωτακι απλο χωρισ μπσκοτα και τετοια

το βραδυ κανενα τοστακι, χωριατικη , δημητριακα, σουπιτσα, φρουτοσαλατα με μελι, τονους , μακαρονια σκετα
βαλε στοχο μεχρι να τελειωσει η εξεταστικη να εχεισ περασει τα μαθηματα και να εχεισ αλλαξει διατροφικες συνηθειες απο εκει και περα

iouliana

iouliana
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
αρχικα βαλε στοχο να περιορισεις την κακη ποιοτητα του φαγητου σου και οχι την ποσοτητα

αθανασια94


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
τουτ'εστιν κομμενα τ κακα λιπαρα?

iouliana

iouliana
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
ε που και που τρωγε και εγω για παραδειγμα ειμαι της υγιεινης διατροφης αλλα σημερα το πρωι ηθελα να φαω μερεντα και την εφαγα. Μη στερεις τον εαυτο σου αλλα περιορισε τα και σιγα σιγα θα δεις οτι θα αισθανεσαι καλυτερα και σωματικα και θα εχεις πολυ περισσοτερη ενεργεια. Ολα ειναι θεμα συνηθειας και τιποτε αλλο

iouliana

iouliana
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
α και καλο διαβασμα !! τελειωσα καιεγω μια πολυ απαιτητικη σχολη και σε καταλαβαινω

αθανασια94


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
σ ευχαριστω πολυ πολυ!!καινουριες συνηθειες λοιπον αλλα οχι παρατραβηγμενες,απο αυριο!θ ξαναστειλω γ ν σ πω πως παω!κ ευχομαι ν χασω κανενα κιλο μεχρι μεσα ιουλιου!

iouliana

iouliana
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
ετσι μπραβο να εχεις καλη διαθεση! Razz

αθανασια94


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
σ ευχαριστω!πηγαινω γ υπνο τωρα γιατι πρεπει ν ξυπνησω νωρις αυριο ν διαβασω..γραφω με8αυριο!8 τ ξαναπουμε!καληνυχτα!!

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 2]

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2  Επόμενο

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Δωρεάν forum σε punBB | ©phpBB | Δωρεάν φόρουμ υποστήριξης | Αναφορά κατάχρησης | Cookies | Πρόσφατες συζητήσεις