Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

ΑΡΧΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Στην πρώτη επίσκεψη ο γυναικολόγος καταγράφει ένα πλήρες ιστορικό και εξετάζει την έγκυο, η πρώτη επίσκεψη πρέπει να γίνεται όταν συμπληρωθούν 2 εβδομάδες καθυστέρησης της περιόδου ,εκτός αν υπάρχει ιδιαίτερο ιστορικό. Η σωστή αξιολόγηση θα οδηγήσει την σωστή παρακολούθηση για την ομαλή πορεία της εγκυμοσύνης.

ΒΑΣΙΚΟΣ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ

Ο βασικός εργαστηριακός έλεγχος, περιλαμβάνει γενική αίματος, ομάδας αίματος και Rhesus της εγκύου, ουρία και σάκχαρο αίματος, έλεγχο για στίγμα μεσογειακής αναιμίας και δρεπανοκυτταρικής αναιμίας, ορολογικές αντιδράσεις για σύφιλη, έλεγχο αντισωμάτων για ερυθρά, AIDS, ηπατίτιδα Β, ηπατίτιδα C, τοξοπλάσμωση, λιστεριώση, κυτταρομεγαλοϊό καθώς και γενική εξέταση ούρων.

ΠΟΤΕ ΠΗΓΑΙΝΕΙΣ ΣΤΟΝ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟ

Κάθε φορά θα προγραμματίζεται ο επόμενος έλεγχος, κάθε μήνα μέχρι την 32η εβδομάδα, κάθε 15 ημέρες από την 32η μέχρι και την 36η εβδομάδα και τον τελευταίο μήνα η παρακολούθηση θα είναι κάθε 7 έως 10 μέρες.

ΠΡΟΓΕΝΝΗΤΙΚΟΙ ΕΛΕΓΧΟΙ

Ιδιαίτερη βαρύτητα δίνουμε στις ειδικές εξετάσεις προγεννητικού ελέγχου, με τον υπερηχογραφικό έλεγχο για προσδιορισμό της αυχενικής διαφάνειας από την 10η έως και την 14η εβδομάδα της κύησης, το Αλφα τέστ (η τριπλό τέστ) με τον προσδιορισμό των επιπέδων της aFp, της οιστριόλης και της β - HCG από την 16η έως την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, καθώς και το αναλυτικό υπερηχογράφημα β' επιπέδου από την 19η έως την 23η εβδομάδα της εγκυμοσύνης συνήθως.

Ο τυπικός τακτικός έλεγχος της εγκύου περιλαμβάνει μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, βάρος της εγκύου, παλμούς του εμβρύου και κλινική αξιολόγηση για διάφορα παθολογικά ευρήματα.

ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Συμπτώματα που θα σε οδηγήσουν άμεσα στον γυναικολόγο έκτός προγραμματισμένων ελέγχων, είναι η κολπική αιμορραγία που μπορεί να σημαίνει απειλούμενη αποβολή, το να τρέξουν νερά από τον κόλπο που μπορεί να οφείλεται σε διάνοιξη του σάκου από ρήξη των εμβρυϊκών υμένων, το να έχεις πόνους στην μέση και χαμηλά στην κοιλιά,επίσης πρήξιμο στα άκρα και στο πρόσωπο, πονοκέφαλοι και μείωση της διούρησης βάζουν την υπόνοια προεκλαμψίας.

ΒΑΡΟΣ

Το συνολικό βάρος που θα πάρει μια έγκυος δεν πρέπει να περνάει τα 12-14 Kg, γιατί η ανεξέλεγκτα μεγάλη αύξησή του φαίνεται να σχετίζεται με συχνότερη εμφάνιση προεκλαμψίας. Το βάρος που θα πάρει αναλογεί σε 2 Kg στο πρώτο τρίμηνο, 4 Κg στο δεύτερο τρίμηνο και 6 Κg στο τριτο τρίμηνο περίπου.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φροντίζοντας και ενημερώνοντας την έγκυο να διατρέφεται σωστά αυξάνουμε την πιθανότητα να έχει ομαλή εξέλιξη η εγκυμοσύνη. Η διατροφή στην εγκυμοσύνη διαμορφώνεται ελεύθερα, με μόνο περιορισμό στις αλμυρές, τις λιπαρές και τις πολύ γλυκές τροφές . Πρέπει να τονίζουμε την ανάγκη η έγκυος να τρώει τροφές πλούσιες σε λευκώματα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

ΦΑΡΜΑΚΑ

Στην εγκυμοσύνη και ιδιαίτερα στο πρώτο τρίμηνο, τα φάρμακα πρέπει να χορηγούνται με μεγάλη προσοχή και μόνο όταν είναι απόλυτα απαραίτητο, εξαιρούνται οι ειδικές θεραπευτικές αγωγές καθώς και τα συμπληρώματα με σίδηρο,φ υλικό οξύ και βιταμίνες, που η χορήγησή τους είναι συνήθως απαραίτητη.

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Στην έγκυο η εργασία επιτρέπεται μέχρι την 32η εβδομάδα της εγκυμοσύνης κύησης, εφόσον η εργασία και το περιβάλλον είναι υγιεινό. Τα ρούχα και τα παπούτσια της πρέπει να είναι ευρύχωρα και άνετα. Τα ταξιδία επιτρέπονται, όταν το ιστορικό και η κατάσταση της εγκύου δεν επιβάλουν περιορισμό, με την προϋπόθεση να μην γίνεται κατάχρηση. Η σειρά προτίμησης των μεταφορικών μέσων, είναι το αεροπλάνο, το πλοίο, το τρένο και το επιβατικό αυτοκίνητο. Η ελαφρά άσκηση και η άθληση με την καθοδήγηση ειδικών ιδιαίτερα αν αποτελούν μέρος της συνηθισμένης δραστηριότητας και πρίν την εγκυμοσύνη δεν απαγορεύονται, εφόσον η εγκυμοσύνη εξελίσσεται ομαλά. Το κολύμπι και το περπάτημα είναι μια πολύ καλή άσκηση για την έγκυο.
Η διασκέδαση επιτρέπεται με μέτρο, εφόσον γίνεται σε υγιεινό περιβάλλον. Το κάπνισμα επιδρά αρνητικά στην ανάπτυξη του εμβρύου με ελάτωση του βάρους γέννησης κατα 200 περίπου γραμμάρια αλλά και με διαταραχές στην διάπλαση του εμβρύου
Τα οινοπνευματώδη σε περιορισμένη χρήση δεν έχουν κακή επίδραση στην διάπλαση του εμβρύου αλλά σε μεγάλες ποσότητες τα οινοπνευματώδη προκαλούν διαμαρτίες της διαπλάσεως.

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Η σεξουαλική επαφή επιτρέπεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέχρι την 32η εβδομάδα, εφόσον η εξέλιξη της κύησης είναι ομαλή και δεν υπάρχει αιμορραγία, κακό μαιευτικό ιστορικό ή έχουν γίνει χειρουργικές επεμβάσεις στο κόλπο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ

Στην εποχή μας συνηθίζεται η ενημέρωση της εγκύου για τον τοκετό και μετά τον 6ο μήνα, θεωρείται αναγκαία η ψυχοσωματική προετοιμασία της εγκύου, για να την προστατεύει από τον φόβο του τοκετού, με ειδικές γυμναστικές ασκήσεις και μαθήματα.

Έχει επεξεργασθεί από τον/την Lilliput στις Δευ Αυγ 29, 2011 2:13 am, 1 φορά

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις κατά στην εγκυμοσύνη οι οποίες δεν μπορούν να χαρακτηριστούν ως απλές ενοχλήσεις και εσείς οφείλετε να μας τις αναφέρετε αμέσως.

1. ΚΟΛΠΙΚΗ ΑΙΜΟΡΡΟΙΑ. Το 10% των γυναικών στην αρχή της εγκυμοσύνης παρουσιάζουν κολπική αιμόρροια. Σε προχωρημένη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα δείγματα του τοκετού, το οποίο έχει την μορφή βλέννης σε ροζ χρώμα και το καταλαβαίνετε όταν σκουπίζεστε με το χαρτί υγείας. Ίσως παρατηρήσετε πως μετά από σεξουαλική επαφή ή μετά από εξέταση υπάρχουν μικρές κηλίδες με αίμα. Αν δείτε όμως πως το αίμα αυτό έχει τη μορφή αιμορραγίας και πως πρέπει να χρησιμοποιήσετε σερβιέτα, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί μας.

2. ΤΑ ΝΕΡΑ ΣΠΑΝΕ. Το έμβρυο βρίσκεται μέσα σε ένα σάκο με υγρό, ο οποίος πρέπει να παραμένει ανέπαφος μέχρι την στιγμή του τοκετού. Υπάρχουν περιπτώσεις που τα νερά σπάνε πριν από την έναρξη του τοκετού. Τότε πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί μας διότι θα πρέπει να γίνει έλεγχος στο Μαιευτήριο.

3. ΣΥΣΠΑΣΕΙΣ. Είναι πόνοι στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή σε ολόκληρη την κοιλιά. Στην αρχή της εγκυμοσύνης μικρής εντάσεως και διάρκειας συσπάσεις είναι κάτι φυσιολογικό. Εάν όμως οι συσπάσεις αυτές γίνουν πολύ έντονες και δεν σταματούν, ίσως είναι ένδειξη προβλήματος. Στο τέλος της εγκυμοσύνης οι αραιές συσπάσεις είναι φυσιολογικές και προετοιμάζουν την μήτρα για τον τοκετό. Εάν όμως δεν σταματούν και η συχνότητα τους αυξάνει αυτό σημαίνει ότι ξεκίνησε ο τοκετός. Να επικοινωνήσετε μαζί μας σε όλες τις περιπτώσεις άσχετα από τον μήνα κύησης στον οποίο βρίσκεστε.

4. ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ. Είναι επικίνδυνοι όταν εμφανίζονται και δεν περνάνε με απλούς τρόπους, όπως όταν ξαπλώνετε σε ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο ή όταν πάρετε κάποιο παυσίπονο.

5. ΕΧΕΤΕ ΖΑΛΑΔΕΣ, ΒΛΕΠΕΤΕ ΣΤΙΓΜΑΤΑ, Η ΟΡΑΣΗ ΣΑΣ ΘΟΛΩΝΕΙ, ΟΙ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ ΕΙΝΑΙ ΕΝΤΟΝΟΙ ΚΑΙ ΕΠΙΜΕΝΟΥΝ, ΕΧΕΤΕ ΠΑΡΕΙ ΑΠΟΤΟΜΑ ΒΑΡΟΣ Ή ΕΙΣΤΕ ΥΠΕΡΒΑΡΗ, ΕΧΕΤΕ ΠΡΗΣΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ, ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥΣ, ΧΕΡΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΟ. Εάν παρουσιαστούν κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί μας σε όλες τις περιπτώσεις.

6. Να μας αναφέρετε αμέσως οποιαδήποτε συμπτώματα έχουν να κάνουν με ΠΥΡΕΤΟ, ΡIΓΗ ΚΑΙ ΕΜΕΤΟΥΣ ΠΟΥ ΕΠΙΜΕΝΟΥΝ.

7. Αν ΠΟΝΑΤΕ ή ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΚΑΨΙΜΟ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΟΥΡΗΣΗΣ ή η ποσότητα των ούρων σας έχει μειωθεί σημαντικά, τότε ίσως πρόκειται για συμπτώματα ουρολοίμωξης ,γι αυτό πρέπει να μας τα αναφέρετε.

8. Από τον 7ο μήνα και μετά θα ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΑΣ ΝΑ ΚΙΝΕΙΤΑΙ (να κλωτσά, να αλλάζει θέση κλπ.) περίπου 10-12 φορές ανά 12 ώρες. Αν περάσει τουλάχιστον μία ημέρα και δεν αισθανθείτε καμία κίνηση του μωρού, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

ΝΑΥΤΙΑ ΚΑΙ ΕΜΕΤΟΙ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Η ναυτία και ο εμετός παρατηρούνται συνήθως κατά τις πρώτες 12 - 14 βδομάδες, αλλά πολλές φορές συμβαίνουν καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και παρατηρείτε πιο συχνά όταν το στομάχι είναι άδειο.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ήδη από μόνη κάθε έγκυος αποφεύγει κάποια φαγητά και μυρουδιές, που ενοχλούν το στομάχι της. Για να αποφύγετε ή τουλάχιστον να μετριάσετε την ανωμαλία, μπορείτε ακόμη να :
- Έχετε κάποια απλά σνακ, όπως κράκερ στο κομοδίνο σας. Κάθε πρωί, επίσης, διαθέστε για τον εαυτό σας λίγο έξτρα χρόνο, προκειμένου να φάτε αργά μερικά κράκερ και μετά ξεκουραστείτε για 20 έως 30 λεπτά προτού σηκωθείτε από το κρεβάτι.
- Τρωτε μικρά, αλλά συχνά γεύματα. Ένα άδειο στομάχι μπορεί να αυξήσει την ναυτία. Τροφές πλούσιες σε πρωτείνες ή υδατάνθρακες βοηθούν στην καταστολή αυτής.
- Δοκιμάστε να πάρετε 50 mg βιταμίνης Β6 δύο φορές την ημέρα, φυσικά, μόνο με τη συναίνεση του γιατρού σας.
- Ακόμη, μπορείτε να σταματήσετε προσωρινά τις βιταμίνες. Εάν η ναυτία βελτιωθεί, αφήστε να περάσουν λίγες μέρες και μετά ξεκινήστε να τις παίρνετε πάλι.
- Επειδή το σίδηρο είναι ιδιαίτερα βαρύ για το πεπτικό σας σύστημα, σταματήστε να το παίρνετε για το πρώτο τρίμηνο, εκτός και εάν έχετε αναιμία. Επιπλέον, αποφύγετε τα βαριά, πικάντικα, ξινά ή τηγανισμένα φαγητά και γενικά περιορίστε τα λιπαρά.
- Μολονότι είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε καλά, προσπαθήστε να πίνετε υγρά μόνο μεταξύ των γευμάτων και περιορίστε τα κατά τη διάρκεια αυτών.
- Έχετε πάντα μαζί σας σνακ. Τρωτε μικρές ποσότητες από ήπιες τροφές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καλή επιλογή είναι τα κράκερ, το γιαούρτι, το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β, η οποία μειώνει την ναυτία ή οτιδήποτε άλλο μπορείτε να φάτε.
- Μυρίστε λεμόνια. Η μυρωδιά από ένα κομμένο λεμόνι ίσως βοηθήσει τη ναυτία. Βάλτε μερικές φέτες σε παγωμένο τσάι ή ανθρακούχο νερό.
- Μπορείτε να πιείτε τσάι ή μπίρα από πιπερόριζα (τζίντζερ). Το τζίντζερ είναι γνωστό ότι ηρεμεί το στομάχι και βοηθάει στην αναγούλα σε πολλές γυναίκες και χρησιμοποιείται κυρίως στις δυτικοευρωπαϊκές χώρες.
- Προσπαθήστε να είστε ήρεμη. Η συζήτηση με μια άλλη μέλλουσα μητέρα είναι θαυμάσιος τρόπος να αποβάλετε το άγχος που αισθάνεστε.
- Μπορείτε να προμηθευτείτε από τα φαρμακεία τα βραχιόλια θαλάσσης, τα οποία είναι μαλακά βαμβακερά περικάρπια βραχιόλια με ένα πλαστικό κουμπί. Αυτό το απλό επινόημα, το οποίο καταπολεμάει την ναυτία θαλάσσης, έχει βοηθήσει πολλές έγκυες στην πρωινή ναυτία.
- Επικοινωνήστε μαζί μας εάν η ναυτία και οι εμετοί είναι σοβαροί.
- Πάντα να παίρνετε την έγκριση του γιατρού σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο.

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Σε αντίθεση με αυτό που ο πολύς κόσμος πιστεύει, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι αναγκαίο να τρωτε για δύο. Ο μεταβολισμός του σώματός σας είναι αποτελεσματικός στην εγκυμοσύνη. Είναι καλύτερο να ακολουθήσετε μια σωστή ισορροπημένη διατροφή για να εξασφαλίσετε την άριστη ανάπτυξη του μωρού σας, αφού αυτή επηρεάζεται άμεσα από τον τρόπο διατροφής σας. Μια δίαιτα ανεπαρκής ή μη ισορροπημένη μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών καθώς, επίσης, και στο βάρος του παιδιού. Η ποιότητα της τροφής και όχι η ποσότητα είναι καθοριστική.

Π Ρ Ω Τ Ε Ι Ν Ε Σ : Βοηθούν στην ανάπτυξη και το σχηματισμό των ιστών και στην παραγωγή ορμονών και αντισωμάτων. Πλούσιες τροφές σε πρωτείνες είναι τα αυγά, το κρέας, το ψάρι, τα τυριά, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί.

Υ Δ Α ΤΑ Ν Θ Ρ Α Κ Ε Σ : Χρησιμοποιούνται σαν άμεση πηγή ενέργειας και θερμότητας. Οι υδατάνθρακες είναι τροφές φυτικής προέλευσης και βρίσκονται σε αφθονία στα δημητριακά, στα όσπρια, στα λαχανικά (αγκινάρες, κουνουπίδι, μαρούλι, λάχανο, σέλινο), στους βολβούς (πατάτες, παντζάρια, καρότα), στα φρούτα, στο μέλι, στο γάλα.

Λ Ι Π Η : Τα ζωικά λίπη καθώς και τα βιομηχανοποιημένα τρόφιμα, τα αλλαντικά, η σαντιγί, τα παγωτά και τα γλυκά, όπως και τα τηγανιτά είναι πιο δύσπεπτα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε ωμό βούτυρο και παρθένο ελαιόλαδο που είναι λίπος, χωνεύεται με μεγαλύτερη ευκολία και είναι πλούσιο σε βιταμίνες A και D.

Β Ι Τ Α Μ Ι Ν Ε Σ : Προασπίζουν την υγεία και διευκολύνουν την ανάπτυξη όλων των ζωντανών οργανισμών. Είναι οργανικές ουσίες που περιέχονται στις τροφές. Οι φυσικές πηγές των κυριοτέρων βιταμινών βρίσκονται σε οποιονδήποτε ζωικό ιστό (συκώτι, νεφρό, κρόκο αυγού, γάλα, τυρί), στα λίπη και έλαια (φυτικό βούτυρο, λάδι, μουρουνέλαιο), στα φρούτα (μήλα, μπανάνες, σύκα, ροδάκινα, φράουλες, πορτοκάλια), στα δημητριακά και στα λαχανικά.

Σ Ι Δ Η Ρ Ο : Ο σίδηρος αποτελεί το κύριο συστατικό της αιμοσφαιρίνης του αίματος. Η μεγάλη αύξηση του όγκου του αίματος στη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει και τις ανάγκες του οργανισμού σε σίδηρο. Κατά τους τελευταίους μήνες της ενδομήτριας ζωής το έμβρυο παίρνει σίδηρο από τον οργανισμό της μητέρας του και το αποθηκεύει στο συκώτι του, το οποίο θα χρησιμοποιήσει στην διάρκεια του θηλασμού, γιατί το μητρικό γάλα δεν περιέχει επαρκή ποσότητα σιδήρου για το νεογνό. Η έλλειψη του προκαλεί αναιμία, αδυναμία, ζάλη, ανορεξία, πονοκέφαλο, εύκολη κόπωση. Βρίσκεται στο συκώτι, σπλήνα, μεδούλι, κρόκο αυγού, όσπρια, ξηρούς καρπούς, δαμάσκηνα, σύκα, πράσινα χόρτα και κυρίως στο σπανάκι.

Α Σ Β Ε Σ Τ Ι Ο : Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για το σχηματισμό των οστών. Τα οστά και τα δόντια του εμβρύου σχηματίζονται μεταξύ της 4ης και της 6ης εβδομάδας κύησης, οπότε κρίνεται αναγκαία η επαρκής λήψη ασβεστίου από τη μήτρα σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βρίσκεται στο γάλα και στα παράγωγα του, στα όσπρια, στους ξηρούς καρπούς, στα αυγά, στα λαχανικά (μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι).

H έγκυος έχει ανάγκη περίπου 2500-2900 θερμίδες καθημερινά για να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της εγκυμοσύνης. Αυτή η περίοδος δεν είναι η κατάλληλη για να κάνετε δίαιτα. Εάν δείτε ότι πεινάτε μεταξύ των γευμάτων και δεν μπορείτε να έχετε τρία γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε σαν εναλλακτική λύση να έχετε έξι ή και περισσότερα μικρά και ελαφρά γεύματα.

Να προτιμάτε τις υγιεινές τροφές, όπως καστανό ρύζι αντί άσπρο, ψωμί σικάλεως αντί πολυτελείας, μέλι αντί άσπρη ζάχαρη, τα φρέσκα φρούτα, τα ωμά ή ελαφρώς βρασμένα λαχανικά.

Η υπερβολική λήψη αλατιού ευνοεί την κατακράτηση νερού από τον οργανισμό με αποτέλεσμα την εμφάνιση οιδημάτων στα πόδια καθώς και την υπερβολική αύξηση βάρους. Γι' αυτό καλό θα είναι να περιορίσετε την λήψη αλατιού και η ημερήσια κατανάλωση νερού να μην υπερβαίνει το 1lt (συμπεριλαμβανομένου και αυτού που υπάρχει στο γάλα, στις σούπες, στους χυμούς των φρούτων και στα άλλα ποτά).

Ο έλεγχος του βάρους στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντικός, διότι μια ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην εγκυμοσύνη (διαβήτη της κύησης, υπέρταση, τοξιναιμία) και στον τοκετό (δύσκολος, εργώδης τοκετός). Επίσης, μετά από τον τοκετό θα είναι πολύ δύσκολο να χάσετε υπερβολικά πολλά κιλά. Φυσιολογικά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να πάρετε 10 -12 κιλά, με ρυθμό τέτοιο ώστε να μην ξεπερνά τα 300 γραμμάρια την εβδομάδα, δηλαδή περίπου 1200 γραμμάρια το μήνα.

Είναι γνωστό ότι η καφείνη περνά τον πλακούντα και φθάνει στο έμβρυο. Έχει δράση διεγερτική, αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς και επιταχύνει το βασικό μεταβολισμό. Έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει πιθανή σχέση καφείνης και γενετικών ανωμαλιών. Τα νεογνά εκδηλώνουν ανησυχίες στον ύπνο, υπερβολικό κλάμα, δυσκολίες στη σίτιση, εμετούς. Συμβουλεύουμε τις μέλλουσες μητέρες να μειώσουν όσο το δυνατό περισσότερο την κατανάλωση καφείνης.

Η τοξική δράση της νικοτίνης στον οργανισμό είναι γνωστή. Το κάπνισμα επηρεάζει και στη γονιμότητα - σύλληψη και καταστρέφει την παραγωγή του σπέρματος. Όταν μια έγκυος γυναίκα καπνίζει α) αυξάνεται ο κίνδυνος αποβολής του εμβρύου β) μειώνεται η ροή των θρεπτικών συστατικών και του οξυγόνου προς το έμβρυο γ) μειώνεται το βάρος του εμβρύου και επιβραδύνεται η ανάπτυξη του εγκεφάλου δ) αυξάνεται ο κίνδυνος για πρόωρο τοκετό με όλα τα επακόλουθα προβλήματα. Εάν καπνίζατε στο παρελθόν και εξακολουθείτε, καλό θα είναι να πάρετε συμπλήρωμα βιταμινών B, C και ψευδαργύρου, γιατί το κάπνισμα εμποδίζει την απορρόφηση αυτών των στοιχείων από τον οργανισμό. Κατά το θηλασμό η νικοτίνη περνά κατευθείαν από το αίμα στο μητρικό γάλα και προκαλεί προβλήματα στο νεογνό.

Το αλκοόλ περιέχει χημικά που μπορεί να καταστρέψουν τόσο την παραγωγή του σπέρματος, όσο και τα επίπεδα γονιμότητας ενός άνδρα. Επίσης, επιδρά στην ανάπτυξη του εμβρύου από τη στιγμή της εγκατάστασής του στη μήτρα. Το αλκοόλ περνά από τη μητέρα στο έμβρυο διαμέσου της μητροπλακουντιακής κυκλοφορίας. Συνέπεια αυτού μπορεί να είναι η σωματική και η πνευματική καθυστέρηση του μωρού.

Τα φάρμακα είναι χημικές ουσίες, οι οποίες, όταν μπουν στον οργανισμό της εγκύου, περνούν δια μέσου της κυκλοφορίας της μητέρας στην κυκλοφορία του εμβρύου. Ιδιαίτερη προσοχή συνιστάται κατά τους τρεις πρώτους μήνες στην διάρκεια των οποίων γίνεται η οργανογένεση. Καλό θα είναι να μη χρησιμοποιήσετε κανένα φάρμακο πριν συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτός θα σας χορηγήσει, ανάλογα με την περίσταση, το κατάλληλο φάρμακο με τη λιγότερη παρενέργεια.

Τα ναρκωτικά είναι επικίνδυνες ουσίες για την υγεία ενός ανθρώπου, πολύ περισσότερο για την έγκυο γυναίκα. Οι ναρκομανείς έγκυες έχουν μεγάλες πιθανότητες αποβολής γέννησης νεκρού ή πρόωρου εμβρύου με καρδιακά - αναπνευστικά προβλήματα, ανωμαλίες των άκρων κ.α. Όταν το μωρό γεννηθεί είναι εθισμένο στα ναρκωτικά και παρουσιάζει το "σύνδρομο της στέρησης", που χαρακτηρίζεται από κινητικό τρόμο, ασταμάτητο κλάμα, δυσκολίες στη διατροφή, γαστρεντερικά προβλήματα και σπασμούς.

ΔΥΣΠΕΨΙΑ

Η δυσπεψία λέγεται και "καούρα". Είναι ένα αίσθημα καψίματος στο στομάχι που πολλές φορές φτάνει μέχρι το λαιμό. Οι αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο σώμα σας κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επιδεινώσουν τους μυς που κρατούν τις τροφές και τα οξέα στο στομάχι. Επίσης, η μήτρα σας που μεγαλώνει πιέζει το στομάχι. Για ανακούφιση:

- Να τρωτε πέντε ή έξι μικρά γεύματα την ημέρα αντί για τρία μεγάλα.
- Αποφύγετε τα φαγητά που ξέρετε ότι προκαλούν αέρια.
- Περιμένετε μία ώρα μετά το φαγητό για να ξαπλώσετε. Μην φάτε πριν πέσετε για ύπνο.
- Περιμένετε δύο ώρες για να κάνετε γυμναστική.
- Μην παίρνετε φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων και των αντιοξικών ή σόδα σε σκόνη, πριν μιλήσετε με το γιατρό σας.

Carrie

Carrie

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3797
Ημερομηνία εγγραφής : 31/01/2011
Ηλικία : 42
Τόπος : Athens

Πολύ χρήσιμα όλα!!Μπράβο Ιωάννα!!

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

Carrie έγραψε:Πολύ χρήσιμα όλα!!Μπράβο Ιωάννα!!

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

Βαλίτσα μαιευτηρίου

Εκτός από τα προφανή, στο μαιευτήριο χρειαζόμαστε διάφορα πράγματα που ίσως να μην έχουμε την ψυχραιμία να σκεφτούμε. Εδώ η λίστα με τα απαραίτητα (και τα λιγότερο απαραίτητα) για τη βαλίτσα του μαιευτηρίου.

Πότε ετοιμάζουμε τη βαλίτσα του μαιευτηρίου;

Δεδομένου ότι ένας πρόωρος τοκετός δεν είναι κάτι το ασυνήθιστο, είναι προτιμότερο να έχουμε τη βαλίτσα μαιευτηρίου έτοιμη περίπου τέσσερις εβδομάδες πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία του τοκετού. Η παραμονή στο μαιευτήριο θα διαρκέσει τέσσερις με πέντε ημέρες.

Τα απολύτως απαραίτητα

Το νυχτικό ή η πιτζάμα θα πρέπει να είναι άνετα και να ανοίγουν στο στήθος για να βοηθούν τον θηλασμό.
Τα σουτιέν θηλασμού πρέπει να είναι βαμβακερά και ένα μέγεθος μεγαλύτερο από εκείνο που φορούσαμε στο τέλος της εγκυμοσύνης, γιατί οι μαστοί θα μεγαλώσουν επιπλέον με την παραγωγή του γάλακτος.

Τα επιπλέον

Εκτός από τα απολύτως απαραίτητα που θα έχουμε στη βαλίτσα μαιευτηρίου, μια καλή ιδέα είναι να βάλουμε στη βαλίτσα μας ό,τι μας προσφέρει χαλάρωση και περισπασμό. Ένα βιβλίο, το προσωπικό μας ημερολόγιο ή τα λάδια του μασάζ και την αγαπημένη μας μουσική.
Για τις πρώτες στιγμές του μωρού, δεν θα παραλείψουμε τη φωτογραφική μηχανή και τη βιντεοκάμερα.

Οι παρακάτω λίστες περιλαμβάνουν αναλυτικά τα περιεχόμενα της βαλίτσας μαιευτηρίου:

• Ένα φαρδύ βαμβακερό t-shirt
• Παντόφλες
• Ζεστές κάλτσες
• Πετσέτες προσώπου και πετσετάκια
• Λαστιχάκι για τα μαλλιά
• Το νεσεσέρ με τα καλλυντικά (οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, κρέμες προσώπου, σαμπουάν, βούρτσα, κρέμα χεριών, πιστολάκι)
• Ρόμπα και νυχτικό ή φόρμα ή πιτζάμες
- 3-4 σουτιέν θηλασμού
• Ένα πακέτο επιθέματα στήθους
• Σερβιέτες
• Εσώρουχα
• Ρούχα για την επιστροφή στο σπίτι
• Ένα ζευγάρι αναπαυτικά παπούτσια
Χρήσιμα:
• Έλαια και σύνεργα για μασάζ
• Ένα μπουκάλι νερό σε σπρέι για να δροσίζετε το πρόσωπό σας
• Ενυδατικό χειλιών
• Υγρά χαρτομάντιλα και ένα σφουγγαράκι για να δροσίζετε τα χείλη
• Καθρεφτάκι
• Το αγαπημένο μας άρωμα ή αιθέριο έλαιο
• Ρολόι
• Φωτογραφική μηχανή
• Βιβλία, περιοδικά, παιχνίδια, μουσική και κεριά
• Φωτογραφίες αγαπημένων προσώπων ή τοπίων
• Χρήματα

Η βαλίτσα του μαιευτηρίου δεν είναι μόνο.. της μαμάς!

Ο μπαμπάς θα χρειαστεί:

• Μια αλλαξιά ρούχα
• Τα προσωπικά του είδη

Για το μωρό:

• 4 φορμάκια
• πυτζαμούλες
• γαντάκια
• μια κουβερτούλα
• πετσέτες
• 24 πάνες
• μωρομάντηλα
• βαμβάκι
-κρέμα σώματος
-ρούχα εξόδου
-σκουφάκι
-καλτσάκια

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

1η-4η εβδομάδα

Οι πρώτες τέσσερις εβδομάδες της εγκυμοσύνης όπως και οι επόμενες του πρώτου τριμήνου είναι γεμάτες εκπλήξεις και αλλαγές που δηλώνουν ότι το θαύμα της ζωής έχει αρχίσει να συντελείται μέσα μας. Τις αντιμετωπίζουμε με υπομονή και μεγάλη προσοχή!

Εβδομάδα 1η
Όταν μια εγκυμοσύνη προκύπτει με φυσικό τρόπο, άλλες γυναίκες είναι σίγουρες για την ακριβή ημερομηνία της σύλληψης του μωρού τους, ενώ άλλες απλώς δεν έχουν ιδέα πώς και πότε συνέβη αυτό. Σε κάθε περίπτωση ο γιατρός ή η μαία που σε παρακολουθεί θα υπολογίσει την πιθανή ημερομηνία του τοκετού και θα βασίσει το χρονοδιάγραμμα των εξετάσεων στην ημερομηνία της τελευταίας περιόδου. Αυτή η λύση ακολουθείται τα τελευταία χρόνια γιατί είναι δύσκολο να εντοπιστεί η ακριβής ημερομηνία της ωορρηξίας και της γονιμοποίησης του ωαρίου. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως η πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι η εβδομάδα της τελευταίας περιόδου. Για να μην μπερδεύεσαι με τις ημερομηνίες δοκίμασε τον υπολογιστή εγκυμοσύνης που θα σου δείχνει πάντα σε ποιό σημείο βρίσκεσαι και θα διευκολύνει τη συνεννόησή σου με τον γιατρό αφού και ο ίδιος χρησιμοποιεί το ίδιο σύστημα.
Οι αλλαγές του πρώτου καιρού
Η εβδομάδα αυτή, όπως και εκείνες που ακολουθούν μέχρι την ολοκλήρωση του πρώτου τριμήνου είναι οι πρώτες και πιο κρίσιμες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Στη διάρκειά τους το μωρό θα εξελιχθεί από γονιμοποιημένο ωάριο σε πλήρη οργανισμό. Στο τέλος του πρώτου τριμήνου όλα τα ζωτικά όργανα και συστήματα του μωρού θα έχουν διαμορφωθεί. Για τη μαμά, το πρώτο τρίμηνο δεν έχει ιδιαίτερα θεαματικές εξωτερικές αλλαγές στο σώμα (η κοιλιά μόλις που αρχίζει να φαίνεται, το στήθος διογκώνεται) αλλά στο εσωτερικό συμβαίνουν πολλά και συναρπαστικά. Το πρώτο τρίμηνο πολλές γυναίκες νιώθουν τα κλασικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης: κούραση και υπνηλία, πρωινή ναυτία και απότομες αλλαγές στη διάθεση. Στη διάρκεια του πρώτου τριμήνου χρειάζεται πολύ μεγάλη προσοχή στη διατροφή για τον έλεγχο του βάρους και το κυριότερο για την κάλυψη των αναγκών του εμβρύου προκειμένου να αναπτυχθεί σωστά τόσο αυτό όσο και ο πλακούντας, αλλά και στις μετακινήσεις, καθώς είναι η πιο επικίνδυνη περίοδος για αποβολές και αποκολλήσεις.

2η εβδομάδα
Η εμφύτευση του κυήματος στην μήτρα δίνει το σήμα για την έναρξη μιας σειράς αλλαγών στο σώμα της εγκύου. Κατά τις δύο πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης δεν έχουμε ακόμα σύλληψη και ανάπτυξη του εμβρύου. Η πραγματική ηλικία του εμβρύου αρχίζει να «μετράει» από την τρίτη εβδομάδα οπότε έχουμε τη σύλληψη και την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου στη μήτρα.

Τι συμβαίνει στο σώμα μου
Η κυριαρχία των ορμονών
Μόλις εμφυτευτεί το κύημα στη μήτρα, απελευθερώνει ουσίες, που προκαλούν τη διακοπή της περιόδου και προετοιμάζουν το σώμα για την επερχόμενη εγκυμοσύνη. "Ξεγελούν", επίσης, το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να δεχθεί το έμβρυο και να μην το αποβάλει ως ξένο σώμα. Οι αλλαγές που θα παρατηρείς μέρα με τη μέρα στο σώμα σου οφείλονται στην επίδραση διάφορων ορμονών, που εκκρίνονται από τους αδένες, τις ωοθήκες και τον πλακούντα. Η εντατική δράση τους είναι αυτή που στηρίζει την εγκυμοσύνη και εξασφαλίζει την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Οι ορμόνες προετοιμάζουν επίσης τη μήτρα, τη λεκάνη και τους μαστούς, για να ανταποκριθούν στον τοκετό και το θηλασμό.
Η έντονη ορμονική δραστηριότητα επηρεάζει τις γυναίκες με ποικίλους τρόπους. Οι απότομες αλλαγές στη διάθεση οφείλονται σε αυτό ακριβώς το ορμονικό «τσουνάμι». Μπορεί να γίνεις κυκλοθυμική, να νιώθεις συναισθηματικά ευάλωτη ή ευσυγκίνητη. Μπορεί ακόμα να νιώθεις αποστροφή για κάποιες οσμές και τροφές που πριν αγαπούσες. Η καταπόνηση των ζωτικών οργάνων πιθανόν να σου προκαλέσει κατατονία, κούραση και υπνηλία, πτώση της πίεσης και τάσεις λιποθυμίας. Η επονομαζόμενη πρωινή ναυτία, που εκδηλώνεται με ναυτίες, τάσεις εμετού και ανορεξία, είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα στην αρχή της εγκυμοσύνης. Τη λένε «πρωινή» όμως μπορεί να την αισθανθείς οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, κυρίως αν είσαι κουρασμένη ή νηστική. Με την πρόοδο της εγκυμοσύνης, καθώς το σώμα θα βρίσκει μια νέα ορμονική ισορροπία, τα συμπτώματα αυτά θα υποχωρούν. Το τέλος του πρώτου τριμήνου πιθανόν να σε βρει εξουθενωμένη, σωματικά και ψυχικά. Αν, όμως, κατανοήσεις τι συμβαίνει στο σώμα σου, που έχει τεθεί στην υπηρεσία ενός υπέροχου σκοπού, τότε θα νιώσεις ότι πραγματικά αξίζει τον κόπο.

3η εβδομάδα
Στα μέσα του κύκλου περίπου γίνεται η ωορρηξία. Ενα ωάριο γλιστράει στις σάλπιγγες και γονιμοποιείται από ένα σπερματοζωάριο αρκετά δυναμικό και αποφασιστικό για να τα καταφέρει ανάμεσα σε 350000000 «ανταγωνιστές». Μόλις γονιμοποιηθεί το ωάριο «κλείνει» και αρχίζει να διαιρείται σε όμοια κύτταρα καθώς συνεχίζει το δρόμο του από τη σάλπιγγα στη μήτρα όπου θα εμφυτευθεί για να μεγαλώσει. Μετά την εμφύτευση ακολουθεί μια σειρά από εντυπωσιακές μεταβολές. Τα κύτταρα της εξωτερικής στοιβάδας σχηματίζουν το σύστημα που θα θρέψει και θα συντηρήσει το έμβρυο, δηλαδή τον πλακούντα και τον αμνιακό σάκο, ενώ τα κύτταρα της εσωτερικής στοιβάδας θα διαπλάσουν το έμβρυο. Στο τέλος της εβδομάδας, η εσωτερική στοιβάδα διογκώνεται και δημιουργεί τρεις νέες στοιβάδες. Από την πρώτη, το ενδόδερμα, θα δημιουργηθεί το γαστρεντερικό σύστημα.
Από τη δεύτερη, το εξώδερμα, θα προέλθουν οι νευρώνες, που θα διαμορφώσουν τον εγκέφαλο, τη σπονδυλική στήλη και τα επιθηλιακά κύτταρα, που θα σχηματίσουν το δέρμα. Από την τρίτη, το μεσόδερμα τα κύτταρα θα σχηματίσουν την καρδιά τους πνεύμονες και όλα τα εσωτερικά όργανα του εμβρύου.

Πώς να ανακουφιστείς από τα κλασικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης:

-Κούραση και υπνηλία.
Μην προσπαθήσεις να νικήσεις αυτό το αίσθημα της εξάντλησης που σε στέλνει για ύπνο νωρίς κάθε βράδυ. Άκου το σώμα σου και χάρισέ του τον ύπνο που χρειάζεται για να πάρει δυνάμεις. Προσπάθησε όσο μπορείς να αποφύγεις τα μεγάλα ταξίδια, το ξενύχτι, την ορθοστασία. Να θυμάσαι πως αυτοί οι περιορισμοί είναι προσωρινοί και μπαίνοντας στο δεύτερο τρίμηνο θα νιώσεις την ενέργειά σου να επιστρέφει.
-Πρωινή ναυτία.
Είναι ίσως το πιο ενοχλητικό από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης όμως και αυτό υποχωρεί στο τέλος του πρώτου τριμήνου. Λίγο ψωμί ολικής άλεσης, κρακεράκια και μπανάνες είναι τα εύκολα σνακ που θα σε βοηθήσουν, αν τα καταναλώνεις κάθε φορά που νιώθεις άδειο το στομάχι σου. Δοκίμασε να τρως κάτι πριν σηκωθείς από το κρεβάτι το πρωί.
-Απότομες αλλαγές στη διάθεση.
Πριν κάνουμε παιδιά, όλες οι γυναίκες πιστεύουμε πως η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι ροζ, τρυφερή και ανέφελη. Στην πραγματικότητα, ιδιαίτερα στη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, νιώθουμε πολύ μεγάλη ανησυχία για τη μεγάλη αλλαγή που ήρθε στη ζωή μας, αλλά και για τη ζωή που κουβαλάμε μέσα μας – είτε η εγκυμοσύνη ήρθε απρόοπτα, είτε είναι το αποτέλεσμα μιας μακρόχρονης προσπάθειας. Ανησυχούμε για το βάρος μας, για το ενδεχόμενο της αποβολής, για την κατάσταση της υγείας του παιδιού που θα φέρουμε στον κόσμο. Μίλησε για τα συναισθήματά σου στον σύντροφό σου ή στην αγαπημένη σου φίλη. Νιώσε αισιόδοξη για το μέλλον, δείξε εμπιστοσύνη στο αγέννητο παιδί σου και κάθε μέρα που περνάει θα είσαι πιο σίγουρη για τον εαυτό σου. Για το παιδί δεν θα πάψεις ποτέ να ανησυχείς. Σε λίγο που θα γίνεις μαμά θα το καταλάβεις.

4η εβδομάδα
H μικροσκοπική μπαλίτσα από κύτταρα, πλέον αποκαλείται επίσημα «έμβρυο» και μεγαλώνει με γοργό ρυθμό. Χαμηλά στις δυο πλευρές του κεφαλιού, το έμβρυο έχει δυο πτυχώσεις που θα γίνουν τα αυτιά. Ο ομφάλιος λώρος, ο πλακούντας και η χοριακή λάχνη, το σύστημα που δίνει τροφή και οξυγόνο στο μωρό δουλεύουν ήδη. Αυτή την εβδομάδα θα επιβεβαιώσεις την εγκυμοσύνη σου. Μπορεί ήδη να έχεις νιώσει κάποια από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης αν και πολλές γυναίκες δεν αντιλαμβάνονται καμία αλλαγή μέχρι να καθυστερήσει η περίοδός τους. Μόλις επιβεβαιώσεις την εγκυμοσύνη σου μπορείς να κλείσεις το πρώτο ραντεβού με τον γυναικολόγο σου, που όμως θα σε δει γύρω στην 8η εβδομάδα ώστε να μπορέσει να ακούσει και την καρδιά του εμβρύου να χτυπάει στο υπερηχογράφημα.

Υπερασπίσου το παιδί
Οι πρώτες δώδεκα εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι και οι πιο καθοριστικές καθώς τότε αναπτύσσονται όλα τα βασικά όργανα του εμβρύου. Αν είσαι έγκυος και δεν το γνωρίζεις, πιθανόν να βλάψεις το έμβρυο σοβαρά με το τσιγάρο, το αλκοόλ, διάφορα φάρμακα και ακτινογραφίες. Αν υποψιάζεσαι ότι είσαι έγκυος, φρόντισε να το επιβεβαιώσεις το συντομότερο δυνατό. Ακολούθησε αμέσως ένα θρεπτικό διαιτολόγιο και υγιεινές συνήθειες, για να προστατέψεις το έμβρυο σε αυτή την ευαίσθητη φάση της ανάπτυξής του.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου

Το στήθος

Η πρώτη αλλαγή που θα διαπιστώσεις στο σώμα σου είναι η διόγκωση των μαστών, γιατί τα οιστρογόνα επιδρούν στους γαλακτοφόρους πόρους. Το στήθος γίνεται υπερευαίσθητο στο άγγιγμα. Η θηλαία άλως, δηλαδή ο δακτύλιος γύρω από τη θηλή, αποκτά προοδευτικά σκουρότερο χρώμα και μεγαλύτερη διάμετρο. Η σκουρότερη θηλαία άλως πιστεύεται ότι είναι ένα οπτικό σήμα για το έμβρυο, ώστε να την εντοπίζει ευκολότερα. Τα μικρά εξογκώματα γύρω από τη θηλή, οι αδένες του Μοντγκόμερυ, αρχίζουν να προεξέχουν. Ο βασικός ρόλος τους είναι να εκκρίνουν μια ελαιώδη ουσία που λιπαίνει και προστατεύει την περιοχή από τυχόν μολύνσεις. Επειδή η ουσία αυτή περιέχει μια άλλη, συναφή με το αμνιακό υγρό, πιστεύεται ότι το νεογνό νιώθει αμέσως οικειότητα με τη θηλή τις πρώτες στιγμές της ζωής του και ενθαρρύνεται να θηλάσει. Είναι προτιμότερο όσο διαρκεί ο θηλασμός να αποφεύγετε να πλένετε τις θηλές με σαπούνι για να μην αλλοιώνεται αυτή η ουσία.

Η μήτρα και ο τράχηλος

Από την πρώτη στιγμή της εμφύτευσης του κυήματος, τα τοιχώματα της μήτρας μαλακώνουν και αρχίζουν να διαστέλλονται. Οι μυϊκές ίνες μεγαλώνουν 5 με 10 φορές και αυξάνεται η διάμετρος των αιμοφόρων και λεμφικών αγγείων. Το πρώτο τρίμηνο όμως το μέγεθός της μήτρας δεν αλλάζει σημαντικά. Στην αρχή της εγκυμοσύνης η μήτρα βρίσκεται χαμηλά στη λεκάνη. Καθώς αυξάνεται σε μέγεθος και βάρος πιέζει την ουροδόχο κύστη προκαλώντας τη γνωστή στις εγκύους συχνουρία. Ο τράχηλος μαλακώνει σημαντικά και αποκτά ένα προστατευτικό κάλυμμα από βλέννα, που θα παραμείνει στη θέση του ως τον τοκετό, για να προστατεύει τη μήτρα από την είσοδο βακτηριδίων.

Η κυκλοφορία του αίματος και η καρδιά

Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τόσο ο όγκος του αίματος όσο και τα ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματος, αυξάνονται σημαντικά. Τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, πάντα χάρη στις ορμόνες, μαλακώνουν και διευρύνονται, ώστε το αίμα να κυκλοφορεί γρηγορότερα και να τροφοδοτεί το έμβρυο και τα ζωτικά σας όργανα με περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες. Από την ένατη εβδομάδα, η καρδιά αυξάνει κατά 40% την ποσότητα του αίματος που εξωθεί ανά λεπτό στη μήτρα, στον πλακούντα και στα ζωτικά σας όργανα.

Η αναπνοή και ο μεταβολισμός

Η ορμόνη προγεστερόνη αυξάνει το ρυθμό της αναπνοής. Τώρα εισπνέετε περισσότερο οξυγόνο, για να εφοδιάσετε τους ιστούς σας και το έμβρυο με επιπλέον ποσότητες, και εκπνέετε περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα. Η δραστηριότητα του μεταβολισμού σας αυξάνει κατά 10-25%.

Το βάρος

Στο σύνολο της εγκυμοσύνης, το μέσο βάρος μιας εγκύου αυξάνεται κατά περίπου 12 κιλά. Από αυτά, το ένα τρίτο, 4,5 κιλά περίπου, αναλογεί στο βάρος του εμβρύου, του πλακούντα και του αμνιακού υγρού. Η μήτρα ζυγίζει 1 κιλό και οι μαστοί 400 γρ. Τα υπόλοιπα 6 κιλά προέρχονται από την κατακράτηση υγρών και την εναπόθεση λίπους στο σώμα.

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

Το στρες της εγκύου και του εμβρύου

Tα παιδιά των οποίων οι μαμάδες είχαν έντονο στρες στην διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πιο ευάλωτα σε στρεσογόνες καταστάσεις και τα ίδια, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Πιο συγκεκριμένα η έρευνα έδειξε ότι τα παιδιά και οι έφηβοι των οποίων οι μαμάδες είχαν πέσει θύματα ενδοοικογενειακής βίας στην διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, εμφανίζουν τροποποιημένο το γονίδιο που σχετίζεται με την εκδήλωση στρε και με τις συμπεριφοριστικές δυσκολίες. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι –σχετικές με το στρες- τροποποιήσεις στο γονίδιο μέσα στην μήτρα συνεχίζουν στην διάρκεια της παιδικής και της ενήλικης ζωής.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Κονστάνζ της Γερμανίας.

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

Η εγκυμοσύνη σε περίληψη!

Από την πρώτη στιγμή κιόλας, που το έμβρυο εμφυτεύεται στη μήτρα, αρχίζουν να συμβαίνουν εκπληκτικές αλλαγές στο σώμα μας. Πρώτη η μήτρα και προοδευτικά όλα τα όργανα αρχίζουν να εργάζονται εντατικά με ένα και μοναδικό σκοπό: να ικανοποιήσουν τις ανάγκες του εμβρύου που φιλοξενείτε.

-Οι σαράντα εβδομάδες της εγκυμοσύνης διαιρούνται σε τρία τρίμηνα, με διαφορετικά μεταξύ τους χαρακτηριστικά.

-Τις πρώτες 12 εβδομάδες, οι αλλαγές στο σώμα σας δεν είναι εμφανείς, περνούν σχεδόν απαρατήρητες. Kι όμως, το έμβρυο έχει αναπτύξει όλα του τα όργανα: καρδιά, εγκέφαλο και άκρα σε μικρογραφία!

-Στο δεύτερο τρίμηνο, τη 13η με 25η εβδομάδα, καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, η κοιλιά σας θα στρογγυλεύει και θα προβάλλει προς τα έξω.

-Στο τρίτο τρίμηνο, από την 26η εβδομάδα ως τον τοκετό, θα έχετε βαρύνει αρκετά. Κι όμως, θα αισθάνεστε μια μοναδική ικανοποίηση, που το σώμα σας εκφράζει τη δύναμή του να φέρει στον κόσμο μια νέα ζωή...

Ο ρόλος των ορμονών
Οιστρογόνα-Προγεστερόνη
Oι ορμόνες αυτές παράγονται αρχικά από τις ωοθήκες και στη συνέχεια από τον πλακούντα και το έμβρυο. Η παραγωγή και των δύο κατά την εγκυμοσύνη αυξάνεται αλματωδώς. Είναι κατά εκατοντάδες φορές μεγαλύτερη. Η πιο σημαντική λειτουργία τους είναι να μαλακώνουν τους μυς και τους ιστούς στο σώμα της μητέρας, ώστε να προσαρμοστεί στις αυξημένες ανάγκες της εγκυμοσύνης. Οι ορμόνες αυτές είναι, επίσης, υπεύθυνες για κάποιες από τις ανεπιθύμητες ενέργειες της εγκυμοσύνης, όπως η πρωινή ναυτία, η δυσκοιλιότητα και οι κιρσοί. Λίγες ώρες μετά τον τοκετό η δράση τους πέφτει κατακόρυφα, προκαλώντας τις συναισθηματικές μεταπτώσεις, που νιώθουν συνήθως οι μητέρες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Ρελαξίνη: η ορμόνη αυτή, που παράγεται από τον πλακούντα, μαλακώνει τους συνδετικούς ιστούς και τις αρθρώσεις στο σώμα της εγκύου, κυρίως της λεκάνης. Χάρη στην επίδρασή της, οι αρθρώσεις γίνονται τόσο ελαστικές ώστε η λεκάνη μπορεί να φιλοξενήσει άνετα τη μήτρα που ολοένα διογκώνεται. Προλακτίνη και ωκυτοκίνη: είναι δυο ορμόνες της υπόφυσης οι οποίες προετοιμάζουν τους μαστούς για το θηλασμό και διεγείρουν την παραγωγή του γάλακτος. Η δράση τους κορυφώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Η ωκυτοκίνη προκαλεί επίσης τους σπασμούς της μήτρας για τις ωδίνες και τον τοκετό.

Το πρώτο τρίμηνο
Η κυριαρχία των ορμονών
Μόλις εμφυτευτεί το κύημα (ολόκληρο το προϊόν της σύλληψης) στη μήτρα, απελευθερώνει ουσίες, που προκαλούν τη διακοπή της περιόδου και προετοιμάζουν το σώμα σας για την επερχόμενη εγκυμοσύνη. "Ξεγελούν", επίσης, το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ώστε να ανεχθεί το έμβρυο και να μην το αποβάλει ως ξένο σώμα. Οι αλλαγές που θα παρατηρείτε μέρα με τη μέρα στο σώμα σας οφείλονται στην επίδραση διάφορων ορμονών, που εκκρίνονται από τους αδένες, τις ωοθήκες και τον πλακούντα σας. Η εντατική δράση τους είναι αυτή, που στηρίζει την εγκυμοσύνη σας και εξασφαλίζει την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Οι ορμόνες προετοιμάζουν επίσης τη μήτρα, τη λεκάνη και τους μαστούς σας, για να ανταποκριθούν στον τοκετό και το θηλασμό.

Η έντονη ορμονική δραστηριότητα, σας επηρεάζει με ποικίλους τρόπους. Ενδεχομένως να γίνετε κυκλοθυμική και συναισθηματικά ευάλωτη ή να νιώθετε αποστροφή για κάποιες οσμές και τροφές που πριν λατρεύατε. Η καταπόνηση των ζωτικών σας οργάνων πιθανόν να σας προκαλέσει κατατονία, κόπωση ή υπνηλία, πτώση της πίεσης και τάσεις λιποθυμίας. Η "πρωινή αδιαθεσία", που εκδηλώνεται με ναυτίες, τάσεις εμετού και ανορεξία, είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα στην αρχή της εγκυμοσύνης. Μπορεί να την αισθανθείτε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, κυρίως αν είστε κουρασμένη ή νηστική. Με την πρόοδο της εγκυμοσύνης, καθώς το σώμα σας θα βρίσκει μια νέα ορμονική ισορροπία, τα συμπτώματα αυτά θα υποχωρούν. Το τέλος του πρώτου τριμήνου πιθανόν να σας βρει εξουθενωμένη, σωματικά και ψυχικά. Αν, όμως, κατανοήσετε τι συμβαίνει στο σώμα σας, που έχει τεθεί στην υπηρεσία ενός υπέροχου σκοπού, τότε θα νιώσετε ότι πραγματικά αξίζει τον κόπο!
Προστατέψτε το έμβρυό σας!
Οι πρώτες δώδεκα εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι και οι πιο καθοριστικές καθώς τότε αναπτύσσονται όλα τα βασικά όργανα του εμβρύου σας. Αν είστε έγκυος και δεν το γνωρίζετε, πιθανόν να βλάψετε το έμβρυο σοβαρά με το τσιγάρο, το αλκοόλ, διάφορα φάρμακα και ακτινογραφίες. Αν υποψιάζεστε ότι είστε έγκυος, φροντίστε να το επιβεβαιώσετε το συντομότερο δυνατό. Υιοθετήστε αμέσως ένα θρεπτικό διαιτολόγιο και υγιεινές συνήθειες, για να προστατέψετε το έμβρυο σε αυτή την ευαίσθητη φάση της ανάπτυξής του.

Το δεύτερο τρίμηνο
Μια νέα ορμονική ισορροπία
Μπαίνοντας στο δεύτερο τρίμηνο έχετε προσαρμοστεί πια στη νέα πραγματικότητα. Είστε και δείχνετε έγκυος. Η κοιλιά σας στρογγυλεύει, η περιφέρεια της μέσης χάνεται και είναι η κατάλληλη εποχή να προμηθευτείτε την γκαρνταρόμπα που θα εξασφαλίζει άνεση στις κινήσεις σας. Μέρα με τη μέρα ο κίνδυνος της αποβολής μειώνεται, οπότε νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και γαλήνη, ενώ χάρη στις ορμόνες της εγκυμοσύνης δείχνετε πιο λαμπερή. Για πρώτη φορά επίσης θα "ακούσετε" το έμβρυο. Κάθε του σκίρτημα από δω και πέρα θα σας πλημμυρίζει με χαρά. Είναι, ομολογουμένως, η πιο ευχάριστη περίοδος της εγκυμοσύνης σας. Μια σημαντική εξέλιξη είναι ότι παύουν οι ναυτίες που ίσως σας ταλαιπωρούσαν στο πρώτο τρίμηνο. Η όρεξή σας ανανεώνεται και απολαμβάνετε πλέον τα γεύματά σας. Θα ανακτήσετε επίσης τη χαμένη σας ενεργητικότητα καθώς η ανάπτυξη των κύριων οργάνων του εμβρύου έχει πια ολοκληρωθεί και δεν θα απορροφά όλα τα αποθέματα της ενέργειάς σας. Το δεύτερο τρίμηνο είναι η περίοδος όπου απαιτείται να κάνετε κάποιες ειδικές εξετάσεις, ειδικά εάν είστε άνω των 35 ετών. Η αναμονή των αποτελεσμάτων είναι βέβαια πηγή άγχους, όμως στο συντριπτικό ποσοστό τους είναι ανακουφιστικά. Μην παραλείπετε επίσης τις επισκέψεις σας στον οδοντίατρο, γιατί οι ορμόνες θα κάνουν τα ούλα σας πιο ευαίσθητα και πιο επιρρεπή σε μολύνσεις.

Το τρίτο τρίμηνο
Στην τελική ευθεία
Ενώ το έμβρυο "τελειοποιεί" τις λειτουργίες του και έχει ρίξει όλο το βάρος της ανάπτυξής του στην ολοκλήρωση των πνευμόνων του, εσείς έχετε μπει αισίως στην τελική τροχιά της εγκυμοσύνης σας και βιώνετε πλήθος από αντικρουόμενα συναισθήματα. Από τη μια ανυπομονείτε να κλείσετε στην αγκαλιά σας το νεογέννητο κι από την άλλη σας βασανίζουν ίσως φόβοι για τον επερχόμενο τοκετό, την υγεία του παιδιού σας και την ικανότητά σας να ανταποκριθείτε με επιτυχία στο νέο ρόλο της μητέρας. Όσο πλησιάζει η ώρα του τοκετού, μπορεί να σας πιάσει ξαφνική επιθυμία να τακτοποιήσετε διάφορες εκκρεμότητες, κυρίως να προετοιμάσετε το σπίτι και το δωμάτιο του εμβρύου για την υποδοχή του νέου μέλους της οικογένειας. Είναι προτιμότερο όμως να εξοικονομήσετε τα αποθέματα της ενέργειάς σας που θα σας φανούν πολύτιμα στον τοκετό. Ηρεμήστε, χαλαρώστε και απολαύστε τον ελεύθερο χρόνο σας καθώς, μετά τη γέννα, όλη σας η ενεργητικότητα θα διοχετεύεται, μέρα-νύχτα, στο μωρό σας. Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το βάρος της μήτρας θα σας κάνει πιο δυσκίνητη, ενώ η χαλάρωση των συνδετικών ιστών της λεκάνης θα σας προκαλεί συχνούς πόνους στη μέση και την πλάτη. Προς το τέλος, μπορεί να νιώσετε ελάττωση της δραστηριότητας του εμβρύου. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, γιατί ο διαθέσιμος χώρος του στη μήτρα έχει περιοριστεί. Αν όμως η παύση είναι απότομη και παρατεταμένη, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας. Μπαίνοντας στην 38η εβδομάδα, είστε πια στην τελική ευθεία. Έχετε τις αποσκευές σας έτοιμες και προετοιμαστείτε για να ζήσετε την πιο συγκλονιστική εμπειρία της ζωής σας. Εξουθενωμένη σωματικά, αλλά ανακουφισμένη και πλημμυρισμένη από ευτυχία, θα αντικρίσετε το μωρό σας...

fatsoulinaki

fatsoulinaki

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 413
Ημερομηνία εγγραφής : 25/05/2010
Ηλικία : 44
Τόπος : Χαλκιδα

Εισαι αστερι Lilliput!!!!!

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

fatsoulinaki έγραψε:Εισαι αστερι Lilliput!!!!!

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

Top-10 για εγκύους

Η στιγμή που μαθαίνεις πως είσαι έγκυος.

Κάνεις το τεστ εγκυμοσύνης, βλέπεις το σταυρό να σχηματίζεται ξεκάθαρα στο παραθυράκι και αυθόρμητα γυρίζεις να δεις το πρόσωπό σου στον καθρέφτη. Δεν είσαι πια εσύ. Αυτό το χαμόγελο δεν το έχεις ξαναδεί, αυτό το συγκινημένο βλέμμα της χαράς δεν μοιάζει με το δικό σου. Οι περισσότερες γυναίκες κάνουν άλλο ένα τεστ αμέσως με το πρόσχημα πως θέλουν «να σιγουρευτούν». Στην πραγματικότητα θέλουν μόνο να ξαναζήσουν αυτή τη μοναδική στιγμή.

Η πρώτη φορά που ακούς την καρδιά του.

Γύρω στην 8η εβδομάδα ο γιατρός θα κάνει έναν υπέρηχο για να ακούσει την καρδιά του εμβρύου. Στην οθόνη βλέπεις μόνο ένα αστεράκι που αναβοσβήνει σε μαύρο φόντο. Η καρδιά του χτυπάει γρήγορα και δυνατά με τη λαχτάρα της ζωής που μόλις αρχίζει. Είναι πολύ δυνατή στιγμή και για τους δυο γονείς αλλά είναι αξεπέραστη εμπειρία ιδιαίτερα για τη μαμά. Δεν ξεχνάς ποτέ πως άκουσες μέσα στο σώμα σου να χτυπάνε δυο καρδιές.

Η αυχενική διαφάνεια

Όλα τα υπερηχογραφήματα σε κάνουν ευτυχισμένη για λίγες μέρες γιατί καθησυχάζουν την ανησυχία σου. Βλέπεις το μωρό, ακούς την καρδιά του, μαθαίνεις πόσο έχει μεγαλώσει από την προηγούμενη φορά και παίρνεις κουράγιο για τη συνέχεια. Στην αυχενική διαφάνεια όμως είναι η πρώτη φορά που παίρνεις τόσες αναλυτικές πληροφορίες για τη διάπλαση και την ανάπτυξή του. Με λίγη τύχη και συνήθως στα αγόρια μπορεί να μάθεις και το φύλο. Φεύγεις από το μαιευτήριο γεμάτη προσδοκίες.

Η πρώτη φορά που νιώθεις το μωρό να κινείται

Σου έχουν κάνει άπειρες περιγραφές, πως μοιάζει με φτερούγισμα ή σαν κάποιος να σπρώχνει με το δάχτυλό του την κοιλιά σου από μέσα ή σαν να γουργουρίζει η κοιλιά σου και να που επιτέλους το «ακούς» και είσαι σίγουρη πως ήταν αυτό. Ποτέ δεν θα ξεχάσεις που και πότε συνέβη αυτή η πρώτη φορά. Η στιγμή αποτυπώνεται στο μυαλό σου. Από εδώ και στο εξής θα ξέρεις πως το μωρό σου είναι εντάξει γιατί θα το νιώθεις. Θα μπορείς να του μιλάς και να του «χτυπάς» κι αυτό θα σου «απαντάει».

Όταν το μωρό κλωτσάει πολύ.

Προς το τέλος του δεύτερου τριμήνου το μωρό δεν σε αφήνει πια να νιώσεις ποτέ μοναξιά. Σε χώρους με δυνατή μουσική, σε στενόχωρα καθίσματα, στο θέατρο, στο σινεμά νιώθεις συχνά την ανάγκη να πεταχτείς όρθια και να περπατήσεις για να σταματήσει αυτός ο τρελός χορός που γίνεται μέσα στην κοιλιά σου. Μερικές φορές θα είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς για να δεις πχ μια ταινία ή να διαβάσεις κάτι –και λένε πως η διαγωγή του στην κοιλιά δείχνει και πόσο ζωηρό θα είναι!

Όταν παίρνεις προτεραιότητα επειδή είσαι έγκυος

Είναι απολαυστικό το προνόμιο να περνάς πρώτη στη σειρά σε όλα τα μαγαζιά τις ώρες αιχμής και στην ουρά σε τράπεζες και δημόσιες υπηρεσίες. Συνήθως οι άνθρωποι σου παραχωρούν ευγενικά την προτεραιότητα αμέσως μόλις σε δουν, ενώ στα μεγάλα καταστήματα υπάρχει ο υπεύθυνος που θα σε οδηγήσει κατευθείαν στο ταμείο με συνοπτικές διαδικασίες. Αν ωστόσο οι γύρω σου δεν συγκινούνται, είναι δικαίωμά σου να προηγηθείς και μη διστάσεις να το διεκδικήσεις. Ιδιαίτερα αν πρέπει να βρεις κάθισμα σε κάποιο μέσο μεταφοράς ή σε χώρο με συνωστισμό.

Όταν φτιάχνεις το παιδικό δωμάτιο

Πάντα θα είσαι σχολαστική στις περιποιήσεις για το παιδί σου όμως ποτέ ξανά δεν θα έχεις τόσο χρόνο με το μέρος σου όσο είχες την πρώτη φορά που ασχολήθηκες με όλα αυτά, στην εγκυμοσύνη σου. Αγοράζεις σεντόνια, πετσέτες, φορμάκια και εσώρουχα. Τα πλένεις με ειδικό απορρυπαντικό για βρεφικά ρούχα. Τα σιδερώνεις ένα-ένα απολαμβάνοντας την προετοιμασία. Τα διπλώνεις και τα τακτοποιείς στη ντουλάπα. Κλείνεις την πόρτα και ξαναμετράς τις μέρες γιατί δεν αντέχεις άλλο την προσμονή.

Όταν ετοιμάζεις τη βαλίτσα του μαιευτηρίου

Ανοίγεις ένα σακ βουαγιάζ και αρχίζεις να συγκεντρώνεις τα πράγματα που διάβασες στη λίστα. Μοιάζει όπως τότε που προετοιμαζόσουν για μια εκδρομή που την περίμενες πως και πως μόνο που τώρα ...υπάρχει και κάποιος ακόμα στην παρέα. Όταν θα βάλεις στη βαλίτσα τα πράγματα για το μωρό, το φορμάκι, τα ρούχα που αγόρασες για να το πάρεις από το μαιευτήριο, τα καλτσάκια του θα καταλάβεις πως στο εξής κάθε φορά που ετοιμάζεσαι εσύ θα ετοιμάζεσαι πάντα για δύο.

Όταν σπάσουν τα νερά

Είναι η στιγμή που συνειδητοποιείς πως η «γλυκειά» και ήρεμη περίοδος της αναμονής έφτασε στο τέλος της. Τα νερά σπάνε συμβολίζοντας το τέλος της εγκυμοσύνης σου. Ίσως να μην σχηματιστεί μια «μικρή λίμνη» όπως έχεις ακούσει, ίσως να νιώσεις απλώς να κυλούν από το σώμα σου υγρά που δεν ελέγχεις. Τη στιγμή που θα τηλεφωνήσεις στον γιατρό σου, γνωρίζοντας ήδη πως σε μια ώρα θα είσαι στο μαιευτήριο, νιώθεις απέραντη χαρά και δέος για τη συνέχεια. Τα ψέματα τέλειωσαν και τώρα πρέπει να μπεις δυναμικά στη μάχη του τοκετού.

Η στιγμή που βλέπεις για πρώτη φορά το πρόσωπό του.

Το περιμένεις τόσο καιρό. Το φαντάζεσαι, το ονειρεύεσαι. Επιτέλους το μωρό καταφέρνει να κάνει τη μεγάλη έξοδο και μερικά λεπτά αργότερα προσγειώνεται στην αγκαλιά σου. Ποτέ δεν θα ξεχάσεις αυτό το μικροσκοπικό πρόσωπο που δείχνει χαρούμενο στα χέρια σου και που περιεργάζεται το πρόσωπό σου με το θολό του βλέμμα. Αρκετές μαμάδες λένε πως το πρόσωπό του μωρού τους, εξαρχής τους φάνηκε οικείο, γνωστό. Άλλες λένε το αντίθετο: παραξενεύτηκαν ή ανησύχησαν γιατί έδειχνε ταλαιπωρημένο, είχε μπλε χρώμα ή σημάδια ή παράξενο σχήμα στο κεφάλι. Καθώς οι γιατροί σε διαβεβαιώνουν πως όλα αυτά θα φύγουν σε μερικές ημέρες και πως το μωρό είναι καλά, το αναγνωρίζεις υπερήφανη: είναι το παιδί σου.

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

Δεν γεννιέσαι μητέρα, γίνεσαι

-Όσο «έτοιμη» και να ένιωθες, όσο καιρό και να περίμενες αυτό το μωρό, το γεγονός της εγκυμοσύνης δεν γίνεται να μην σε αιφνιδιάσει.
-Ο ύπνος σου διαταράσσεται από το πρώτο τεστ που θα κάνεις. Η εγκυμοσύνη είναι το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι πριν κοιμηθείς αλλά και το πρώτο που σου έρχεται στο μυαλό μόλις ξυπνήσεις
-Σε απασχολούν δεκάδες πράγματα που σου δημιουργούν άγχος: μήπως δεν έπρεπε να το φας αυτό; Μήπως το παράκανες στη βόλτα; Είσαι ξαφνικά γεμάτη αμφιβολίες και άγχος.
-Όταν βλέπεις το μωρό σου στον υπέρηχο και για λίγες ημέρες μετά, είσαι ξανά αισιόδοξη και ευτυχισμένη.
-Όσο όμως δεν ακούς ή νιώθεις τις κινήσεις του, διάστημα μεγάλο που μπορεί να φτάσει ως την 20ή εβδομάδα, ανησυχείς διαρκώς μήπως έχει συμβεί κάτι κακό.
-Επιπλέον έχεις μπροστά σου συνεχώς ένα ακόμα μεγάλο άγχος: η αυχενική διαφάνεια, την 12η εβδομάδα και το papp A, την 18η η αμνιοπαρακέντηση, την 25η το υπερηχογράφημα β’ επιπέδου και λίγο αργότερα η καμπύλη ζακχάρου και το υπερηχογράφημα γ΄επιπέδου.
-Ο σύντροφός σου θα παρατηρήσει πρώτος αυτή την «απουσία» σου από τη σχέση σας. Ενώ προηγουμένως έδειχνες ενδιαφέρον για ό,τι κάνει και συμμετείχες ενεργά στις αποφάσεις και τα σχέδιά του, τώρα το μόνο που σε απασχολεί είναι η εγκυμοσύνη σου.

-Ίσως να σου το πει, ίσως και όχι. Πάντως θα νιώσει για πρώτη φορά μόνος του.

Πως να τα βγάλεις πέρα

Είσαι έγκυος και σε λίγο θα γίνεις μαμά. Προετοιμάσου για μια μεγάλη αλλαγή. Το παιδί είναι και θα είναι η πρώτη σου προτεραιότητα.
-Είναι το ένστικτό σου που σε κάνει να το σκέφτεσαι συνέχεια και να ανησυχείς γι αυτό. Αυτό το ένστικτο της μητρότητας δεν είναι «περαστικό» αλλά θα σε ακολουθεί σε όλη τη ζωή. Πάντα θα ανησυχείς για το παιδί σου, ακόμα και όταν θα φτάσει 40 χρονών.
-Αν ο σύντροφός σου εκφράσει παράπονο ή και ζήλεια που τον παραμελείς, δείξε κατανόηση και μην γίνεις επιθετική. Αυτό που έχει αντιληφθεί και διαμαρτύρεται είναι αλήθεια: στο εξής θα αγαπάς το μωρό περισσότερο από εκείνον και θα είσαι πρώτα απ΄όλα μαμά και μετά σύζυγος, κόρη και ό,τιδήποτε άλλο.
-Άνοιξε την καρδιά σου και μίλησέ του για όσα νιώθεις. Μην τον αφήνεις έξω από το παιχνίδι. Θα γίνει μπαμπάς και θα τον δεις να αλλάζει και να γίνεται πιο ευτυχισμένος και πιο περήφανος από ποτέ. Ακόμα και αν είναι ένας τύπος που «δεν του φαίνεται» καθόλου.
-Βρες έναν γιατρό που
α. να εμπιστεύεσαι τη γνώμη του
β. να απαντάει στο τηλέφωνο
και γ. να σου εξηγεί αναλυτικά κάθε βήμα που γίνεται. Πολλά από τα άγχη της εγκυμοσύνης θα τα γλιτώναμε αν ο γιατρός μας ενημέρωνε σωστά. Είναι και αυτό μέρος της αποστολής του.
-Προσπάθησε να ξεκουράζεσαι το μεσημέρι και να κοιμάσαι νωρίς το βράδυ. Μην πιέζεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα που συνήθιζες στο παρελθόν.
-Μην κρατάς τους φόβους σου για τον εαυτό σου. Συζήτησέ τους με άλλες μαμάδες ή εγκύους. Η ενημέρωση μπορεί να σε καθησυχάσει.
-Κράτησε την πίστη σου στη ζωή που κουβαλάς. Είναι ακόμα ένα μικρό έμβρυο αλλά είναι προορισμένο να τα καταφέρει. Εσύ που είσαι η μαμά του πρέπει να του δείξεις πρώτη απ΄όλους εμπιστοσύνη.
-Δες το σώμα σου με θαυμασμό. Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και με αποκορύφωμα τον τοκετό θα το δεις να τα βγάζει πέρα και να κάνει πράγματα που δεν φανταζόσουν ποτέ πως θα μπορούσε να κάνει.
-Τα περιττά κιλά και όσα τώρα βλέπεις και σε ενοχλούν, θα επανέλθουν σε λίγους μήνες μετά τον τοκετό. Η μητρότητα θα σου χαρίσει ωραίες καμπύλες, επιδερμίδα που ακτινοβολεί και την αυθεντική, πλήρη θηλυκότητα.
-Μητρότητα σημαίνει αισιοδοξία. Στην καινούργια ζωή που θα φέρεις στον κόσμο φρόντισε να περάσεις συναισθήματα χαράς, τρυφερότητας, λατρείας. Όχι τον φόβο, την αγωνία και τον πανικό. Μην του τα μάθεις.

Carrie

Carrie

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3797
Ημερομηνία εγγραφής : 31/01/2011
Ηλικία : 42
Τόπος : Athens

kaatrin

kaatrin

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 4391
Ημερομηνία εγγραφής : 13/06/2011
Ηλικία : 43

ευχαριστουμε!!!
για την τσαντα του μαιευτηριου(για το μωρο) ολα αυτα χρειαζονται;εγω λεω να παρω μονο τα ρουχα εξοδου και γενικα ο,τι χρειαστω για την αποχωρηση . θα γεννησω στο ιασω.

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

kaatrin έγραψε:ευχαριστουμε!!!
για την τσαντα του μαιευτηριου(για το μωρο) ολα αυτα χρειαζονται;εγω λεω να παρω μονο τα ρουχα εξοδου και γενικα ο,τι χρειαστω για την αποχωρηση . θα γεννησω στο ιασω.

ε εντάξει, εδώ στην Ελλάδα δε χρειάζονται όλα αυτά και με τις δεδομένες συνθήκες. είναι υπερβολή! Στο ιδιωτικό δε γνωρίζω τι χρειάζεται να έχεις μαζί σου! Φορμάκια και πετσετούλες δίνουν εκεί? Εγώ μόνο από δημόσια γνωρίζω προς το παρόν..

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

Στο δημόσιο χρειάζονται και κουβερτούλα και φορμάκια,σκουφάκι,γαντάκια (αναλόγως και την εποχή βέβαια)..

????????

????????

Επισκέπτης

Να ρωτησω και εγω κατι ψιλοχαζο αλλα που το σκεφτομαι;; Οταν θα πλυνουμε τα ρουχαλακια τους και τα εχουμε ετοιμα για το μαιευτηριο και για τις πρωτες μερες στο σπιτι, πως θα τα διατηρησουμε ''αποστειρωμενα''. Αφου το σπιτι οσο και να καθαρισεις, εχει σκονη, το ιδιο και η σιφινιερα του... Μη γελατε!!! Laughing

tomaraki

tomaraki

Παίζει το forum στα δάχτυλα!

Αριθμός μηνυμάτων : 1008
Ημερομηνία εγγραφής : 04/09/2010
Ηλικία : 44
Τόπος : ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ

Ααααααα !!!!! Οτι και να πω ειναι λιγο !!!! Ενα μεγαλο ευχαριστω και μπραβο που μας αφιερωσες τοσο χρονο για να μας ενημερωσεις!!!!! Τολμω να πω και καλητερα απο τα βιβλια που εχω αγορασει!!!!!!!!
Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά 417472

Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά 417472

kaatrin

kaatrin

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 4391
Ημερομηνία εγγραφής : 13/06/2011
Ηλικία : 43

μακαρι να ειχα βρει κι εγω γιατρο απο δημοσιο που να μου ειχε εμπνευσει εμπιστοσυνη κι ας κουβαλουσα ολη την ντουλαπα,αλλα δεν ετυχε...
πραγματι στα ιδιωτικα δε χρειαζονται τοσα.
οσο για την αποστειρωση...εγω παντως δε θα τα βαλω καπου ιδιαιτερα σε μια καθαρη βαλιτσουλα για τα πραγματα του μωρου μονο.νομιζω πως ισως ειναι λιγο υπερβολικο.αλλωστε απο μικροβια...ουουουουουου!!!!!παντου υπαρχουν και δυστυχως εκει που δε μπορουμε να τα αποφυγουμε βλ.στον αερα που αναπνεουμε!

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

etoile! έγραψε:Να ρωτησω και εγω κατι ψιλοχαζο αλλα που το σκεφτομαι;; Οταν θα πλυνουμε τα ρουχαλακια τους και τα εχουμε ετοιμα για το μαιευτηριο και για τις πρωτες μερες στο σπιτι, πως θα τα διατηρησουμε ''αποστειρωμενα''. Αφου το σπιτι οσο και να καθαρισεις, εχει σκονη, το ιδιο και η σιφινιερα του... Μη γελατε!!!

Μα όλο αυτό με τις αποστειρώσεις δεν είναι υπερβολή? Εφόσων μιλώντας με το παιδί στην αγκαλιά σου δεν μεταδίδονται και τυχόν μικρόβια? Αν πιάσεις το μωράκι σου αγκαλιά πως μπορείς να είσαι αποστειρωμένος? μόνο απολύμανση μπορείς να κάνεις πριν με σαπούνι αλλά δεν είναι το ίδιο με τα αποστειρωμένα ρουχαλάκια...

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

tomaraki έγραψε:Ααααααα !!!!! Οτι και να πω ειναι λιγο !!!! Ενα μεγαλο ευχαριστω και μπραβο που μας αφιερωσες τοσο χρονο για να μας ενημερωσεις!!!!! Τολμω να πω και καλητερα απο τα βιβλια που εχω αγορασει!!!!!!!!

????????

????????

Επισκέπτης

Lilliput έγραψε:

etoile! έγραψε:Να ρωτησω και εγω κατι ψιλοχαζο αλλα που το σκεφτομαι;; Οταν θα πλυνουμε τα ρουχαλακια τους και τα εχουμε ετοιμα για το μαιευτηριο και για τις πρωτες μερες στο σπιτι, πως θα τα διατηρησουμε ''αποστειρωμενα''. Αφου το σπιτι οσο και να καθαρισεις, εχει σκονη, το ιδιο και η σιφινιερα του... Μη γελατε!!!

Μα όλο αυτό με τις αποστειρώσεις δεν είναι υπερβολή? Εφόσων μιλώντας με το παιδί στην αγκαλιά σου δεν μεταδίδονται και τυχόν μικρόβια? Αν πιάσεις το μωράκι σου αγκαλιά πως μπορείς να είσαι αποστειρωμένος? μόνο απολύμανση μπορείς να κάνεις πριν με σαπούνι αλλά δεν είναι το ίδιο με τα αποστειρωμένα ρουχαλάκια...

Δικιο εχεις. Δεν εχω αλλο παιδι και δεν εχω ιδεα και ολο ακουω οτι στην αρχη πρεπει να ειναι ολα αποστειρωμενα και εχω αγχωθει!!! Laughing

Γι αυτο ρωτησα, μηπως πρεπει να κανω κατι το ιδιαιτερο!!! Very Happy

Lilliput

Lilliput

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 3119
Ημερομηνία εγγραφής : 11/04/2011
Ηλικία : 33
Τόπος : Αθήνα

etoile! έγραψε:
Δικιο εχεις. Δεν εχω αλλο παιδι και δεν εχω ιδεα και ολο ακουω οτι στην αρχη πρεπει να ειναι ολα αποστειρωμενα και εχω αγχωθει!!! Γι αυτο ρωτησα, μηπως πρεπει να κανω κατι το ιδιαιτερο!!!

Όχι ματάκια μου, απλά θα πλένεις ξεχωριστά τα ρουχαλάκια του, θα τα σιδερώνεις και κάθε φορά πριν το πιάσεις πλένε τα χεράκια σου! Δε χρειάζεται να κάνεις κάτι άλλο!

Πρόσφατα Θέματα

1 Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Δευ Αυγ 29, 2011 1:23 am

Lilliput

2 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Δευ Αυγ 29, 2011 2:09 am

Lilliput

3 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Δευ Αυγ 29, 2011 2:12 am

Lilliput

4 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Δευ Αυγ 29, 2011 2:15 am

Lilliput

5 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Δευ Αυγ 29, 2011 2:53 am

Carrie

6 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Δευ Αυγ 29, 2011 2:55 am

Lilliput

7 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Τετ Αυγ 31, 2011 2:29 am

Lilliput

8 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Τετ Αυγ 31, 2011 2:38 am

Lilliput

9 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Τετ Αυγ 31, 2011 2:41 am

Lilliput

10 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Τετ Αυγ 31, 2011 2:46 am

Lilliput

11 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Τετ Αυγ 31, 2011 6:52 am

fatsoulinaki

12 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Τετ Αυγ 31, 2011 7:32 am

Lilliput

13 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Τετ Σεπ 14, 2011 6:19 am

Lilliput

14 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Τετ Σεπ 14, 2011 6:23 am

Lilliput

15 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Τετ Σεπ 14, 2011 6:39 am

Carrie

16 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Τετ Σεπ 14, 2011 11:12 am

kaatrin

17 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Τετ Σεπ 14, 2011 11:16 am

Lilliput

18 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Τετ Σεπ 14, 2011 11:17 am

Lilliput

19 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Πεμ Σεπ 15, 2011 12:36 am

????????

20 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Πεμ Σεπ 15, 2011 12:44 am

tomaraki

21 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Πεμ Σεπ 15, 2011 12:46 am

kaatrin

22 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Πεμ Σεπ 15, 2011 12:49 am

Lilliput

23 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Πεμ Σεπ 15, 2011 12:50 am

Lilliput

24 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Πεμ Σεπ 15, 2011 1:01 am

????????

25 Απ: Παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και λοιπά Πεμ Σεπ 15, 2011 1:08 am

Lilliput