stefy έγραψε:Νομιζω δεν χανω κατι να την δοκιμασω. Υπαρχουν φανατικοι υποστηρικτες της και οπως παντα και οι αντιθετες αποψεις.

Αν δεν κανεις συντηρηση τα κιλα τα ξαναπαιρνεις ειναι ξεκαθαρο και ισχυει με ολες τις διαιτες και με της χημικες σιγουρα ενα παραπανω. Αυτα ολα ειναι εν γνωση οσων ξεκουν αυτην την διαιτα. Αλλωστε οι οδηγιες ειναι πολυ αναλυτικες και οι κανονες της.

anna4 έγραψε:Kalispera!! H diaita Dukan pragmati exei apotelesmata an tin akolouthiseis kata gramma. Stin arxi nai apo tin polly proteini o organismos pathainei sok kai arxizei kai xanei kila. Ekei se auti ti fasi, tha yparxei mia atonia, isos duskoiliotita (gi auto kai sunistoun poly nero kai pitouro vromis aparaititos), kakosmia tou stomatos (giati einai ketoniki diaita). Episis thelei 30 lepta perpatima kathimerina
H deuteri fasi einai eukoli proteini kai laxanika kai 20 lepta perpatima kathimerina. H duskoloteri fasi einai auti tis suntirisis. Ekei oi perissoteroi einai pou xanoun to paixnidi kai ksanapairnoun ta kila kai isos kai parapano. Ego den katafera na ti sunexiso logo tis entonis duskoiliotitas pou proklitheike.
Afou to exeis apofasisi na akolouthiseis auti ti diaita, na sou euxitho kali arxi kai na exeis to apotelesma tou theleis.

Σ ευχαριστω πολυ! Αυτο με το περπατημα δεν ηξεα οτιηταν υποχρεωτικο.... Αυτο να το δω πως θα το κανω.... αφου ειμαι ολο κλεισμενη σπιτι με τα πιτσιρικια.  

margdimitra έγραψε:Εγώ μαγείρευα για δίαιτα ντουκάν.
Δε θες πολλά υλικά να αγοράσεις.  Δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται.  Απλά βαρέθηκα να μαγειρεύω ομελέτες. Τα σιχάθηκα τα αυγά.
Και το πίτουρο βρώμης το δίνουν απλά γιατί μειώνει τη χοληστερίνη.
Καλή επιτυχία σου εύχομαι. Εγώ σε άτομο που την έκανε είδα φοβερό αποτέλεσμα.
Βέβαια δεν είχε ποτέ πρόβλημα με παραπάνω κιλά. Από διακοπή καπνίσματος είχε πάρει και ήθελε να χάσει.  Έκανε τις πρώτες 2 φάσεις και μετά σταμάτησε.

stefy έγραψε:Γεια σας μανούλες! Εχοντας βαλει αρκετα κιλα μετα απο 2 πανεμορφα παιδακια που απεκτησα κι εχοντας βαρεθει τη διαιτα του διατροφολογου που ειχα παει κατι χρονια πριν κι απο τοτε την κανω συνεχεια.... η διαιτα dukan  μου τραβηξε το ενδιαφερον...

Για την διαίτα dukan υπάρχουν ολόκληρες αναλύσεις, διαλέξεις κλπ για το ποσο επικύνδινη είναι .Δεν θα σταθω όμως σε αυτο μιας και είσαι αποφασισμένη να την κάνεις δεν θα αλλάξεις γνωμη οτι και να σου πουμε. Και ίσως ειναι καλύτερο ''να πάθεις για να μάθεις΄΄. Θα σου πω μονο ως προς το κομμάτι του διατροφολόγου οτι : οδιατροφολόγος σου, σου έδωσε την συγκεκριμένη διατροφή πριν χρόνια σύμφωνα με τις τότε ανάγκες σου. οχι τις σημερινές. Την τοτε ηλικία σου, την τότε δραστηριότητα σου και την τότε κατάσταση της υγεία σου. Σήμερα εισαι διαφορετική. Εχεις κάνει 2 παιδια, εχεις μεγαλώσει κάνεις πιο έντονη ΄΄δραστηριότητα΄΄ και μπορεί η σωματική σου υγεία να μην ειναι σε ιδια κατασταση. (ελλειψη βιταμινών, σίδηρο κλπ) Οπότε κακώς έκανες και είχες μια δίαιτα για χρόνια και την ξέθαβεις οταν είχες αναγκη. Για αυτο και δεν έχεις αποτελέσματα. κάθε φορά ειναι διαφορετική και θα πρέπει να απευθυνεσαι σε εναν ειδικό για να σου δώσει οτι ειναι κατάλληλο για εσένα.
Σκεψου. Οταν πονας στην κοιλια και πας στον γιατρό, σου δίνει ενα φάρμακο. Μετα απο 2 χρόνια αν σε ξαναπιασει πόνος στην κοιλια θα πάρεις το ίδιο φάρμακο ή θα ξαναπας στον γιατρό?  Καλή επιτυχία.

stefy έγραψε:την αδεια του την αφαιρεσανε για τα συμπληρωματα διατροφης που εδινε. επισης δεν εχω χρηματα για να ξαναπαω σε διατροφολογο που συμφωνω ειναι οτι καλυτερο. σ ευχαριστω παντως.

ede έγραψε:Τα λεφτα ειναι ενα θεμα εδω που τα λεμε. Ο διατροφολογος θελει γυρω στα 20 την εβδομαδα. Για να ωνισεις ολα αυτα που πρεπει να κανεις για την ντουκαν θες τα τριπλα. Αν σε ενδιαφέρει πραγματικα υπάρχουν νοσκομεία δημόσια που εχουν  τμήμα διατροφής και κανουν εξαιρετικη δουλεια.

ede έγραψε:

stefy έγραψε:την αδεια του την αφαιρεσανε για τα συμπληρωματα διατροφης που εδινε. επισης δεν εχω χρηματα για να ξαναπαω σε διατροφολογο που συμφωνω ειναι οτι καλυτερο. σ ευχαριστω παντως.

οχι. Για τα συμπληρωματα καταδικάστηκε μιας και πέθαναν πααααααρα πολλοι. Την άδεια του την αφαίρεσαν γιατί αύμφωνα με τις διαιτες που συνιστούσε κρίθηκε ακατάλληλος για να έχει την άδεια εξασκήσεως επαγγελματος του διατροφολογου.