miki2009 έγραψε:Εμένα πάλι rinamar μου το πρόβλημα μου είναι ότι ενώ ξέρω τι είναι σωστό να τρώω δεν μπορώ να αντισταθώ και ενώ προσπαθώ να κάνω διατροφή και να τρώω σωστά όλο και κάτι θα δοκιμάσω(γιατί μαγειρεύω) . είμαι λαίμαργη. Έχεις καμία συμβουλή . Πως αντιστέκεσαι εσύ? Πόσο καιρό κάνεις διατροφή?

χαχαχα miki μου γλυκιά.. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΑΑ!!!!
..γιατί και εγώ μαγειρεύω.. και μάλιστα δύο μενού καμιά φορά γιατί ο άντρας μου είναι πολύ του junk food και μου το έχει δηλώσει.. "εγώ δε θέλω!!" ε, δεν μπορώ να τον πιέσω.. και τις πατατούλες του τις τηγανητές... και τις πιτσούλες του.. και τις μαγιονέζες του.. και στα λαδερά το λάδι το θέλει μπουρδα και όχι με μέτρο... άστα.. και θα μου μυρίσει και θα φάω καμιά μπουκιά..

..το τελετυταίο καιρό ξεφυγα πολύ.. απο το καλοκαίρι συγκεκριμένα, και δεν ξεφυγα στο φαί αλλα στα γλυκά!!! Μιλάμε για μεγάαααλες και νομίζω οτι δεν έγινα εντελώς ντουλάπα επειδή στο φαγητό με νοιάζει κυρίως να χορτάσω και να μη πεινάω παρά το τι θα φάω οταν πεινάω.. οπότε απο συνήθεια το είχα δεδομένο οτι δεν θα φάω βλακείες.. εντάξει τώρα μία φορά την εβδομάδα να φάς κάτι που λιγουρεύτικες.. αυτό δεν είναι τπτ.. το να το ξεχ@#@ς κάθε 3-4 φορές την εβδομάδα.. εκεί είναι το θέμα..
Εγώ στα γλυκα εκει έχω αδυναμία.. πήρα απο το καλοκαίρι 7-8 κιλά και για όοοολα ευθήνονται τα γλυκα.. μπορεί και να έτρωγα κάθε μέρεα 1-2 μερίδες παγωτό, μετά εκμέκ, πανακότες, κέικ, τζίζκεικ... το βραδυ κρέπα σοκολάτα, σοκολάτες.. έφτιαχνα συνέχεια γλυκά στο σπίτι..

Τώρα είπα ΤΕΛΟΣ!! και το εννοώ.. δεν έμπαινα στα τζίν μου!! ...έχω και μία εξωσωματική μπροστά μου και φοβάμαι μη γίνω με τις ορμόνες εντελώς ντουλάπα... 2 βδομάδες τώρα κάνω τη διατροφή που μου έβγαλε ο ντοκ και μαζί με γυμναστική είμαι ήδη -3 κιλά..

Α!! Αυτό που μου είπε ο ντοκ είναι οτι επειδή αυτό το λίπος που έχω πάρει το περισσότερο είναι απο ζάχαρη και όχι απο κορεσμένα λίπη όπως κακό φαϊ, σουβλάκια, πίτσες, goody's κλπ κλπ, και τέτοιου είδος φαγητό, θα φύγει ποιό γρήγορα

Εσύ; είσαι σε διατροφή η το σκέφτεσαι;;

Είναι πάντα μια περίοδος που κολλάς στα κιλά. Συνηθως τότε όμως χάνεις πόντους!!![/quote]

αληθεια ??!!!!!!!δεν το ξερα!!να χαρω και εγω λιγο

καλησπερα,
εγω εχω ξεκινησει σε διαιτολογο εδω κ 4 εβδομαδες!!!μου εχει μεινει 1,5 κιλα απο την εγκυμοσυνη(γεννησα πριν 4 μηνες περιπου)αλλα το προβλημα μου ειανι οτι ειχα παρει πριν την ργκυμοσυνη 6 κιλα
επειδη πηγαινα και πριν 2 χρονια σ'αυτη την διαιτολογο τωρα που εκανα λυπομετρηση ειμαι, σε σχεση με πριν 2 χρονια,14cm περισσοτερο στην κοιλια 10cm στο στομαχι 3 sthn perifereia 7 στα μπουτια και 5 στα γονατα!!!α,κ3στα χερια.οποτε βαλτε μετο μυαλο σας προσπαθεια που χρειαζομαι...θελω να χασω συτα τα 8 κιλα περιπου αλλα δεν ασκουμε καθολου και ειμαι πολυ λυχουδα
χρειαζομαι πολυ υπομονη που δεν ξερω αν εχω...

rinamar έγραψε:

miki2009 έγραψε:Εμένα πάλι rinamar μου το πρόβλημα μου είναι ότι ενώ ξέρω τι είναι σωστό να τρώω δεν μπορώ να αντισταθώ και ενώ προσπαθώ να κάνω διατροφή και να τρώω σωστά όλο και κάτι θα δοκιμάσω(γιατί μαγειρεύω) . είμαι λαίμαργη. Έχεις καμία συμβουλή . Πως αντιστέκεσαι εσύ? Πόσο καιρό κάνεις διατροφή?

χαχαχα miki μου γλυκιά.. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΑΑ!!!!
..γιατί και εγώ μαγειρεύω.. και μάλιστα δύο μενού καμιά φορά γιατί ο άντρας μου είναι πολύ του junk food και μου το έχει δηλώσει.. "εγώ δε θέλω!!" ε, δεν μπορώ να τον πιέσω.. και τις πατατούλες του τις τηγανητές... και τις πιτσούλες του.. και τις μαγιονέζες του.. και στα λαδερά το λάδι το θέλει μπουρδα και όχι με μέτρο... άστα.. και θα μου μυρίσει και θα φάω καμιά μπουκιά..

..το τελετυταίο καιρό ξεφυγα πολύ.. απο το καλοκαίρι συγκεκριμένα, και δεν ξεφυγα στο φαί αλλα στα γλυκά!!! Μιλάμε για μεγάαααλες και νομίζω οτι δεν έγινα εντελώς ντουλάπα επειδή στο φαγητό με νοιάζει κυρίως να χορτάσω και να μη πεινάω παρά το τι θα φάω οταν πεινάω.. οπότε απο συνήθεια το είχα δεδομένο οτι δεν θα φάω βλακείες.. εντάξει τώρα μία φορά την εβδομάδα να φάς κάτι που λιγουρεύτικες.. αυτό δεν είναι τπτ.. το να το ξεχ@#@ς κάθε 3-4 φορές την εβδομάδα.. εκεί είναι το θέμα..
Εγώ στα γλυκα εκει έχω αδυναμία.. πήρα απο το καλοκαίρι 7-8 κιλά και για όοοολα ευθήνονται τα γλυκα.. μπορεί και να έτρωγα κάθε μέρεα 1-2 μερίδες παγωτό, μετά εκμέκ, πανακότες, κέικ, τζίζκεικ... το βραδυ κρέπα σοκολάτα, σοκολάτες.. έφτιαχνα συνέχεια γλυκά στο σπίτι..

Τώρα είπα ΤΕΛΟΣ!! και το εννοώ.. δεν έμπαινα στα τζίν μου!! ...έχω και μία εξωσωματική μπροστά μου και φοβάμαι μη γίνω με τις ορμόνες εντελώς ντουλάπα... 2 βδομάδες τώρα κάνω τη διατροφή που μου έβγαλε ο ντοκ και μαζί με γυμναστική είμαι ήδη -3 κιλά..

Α!! Αυτό που μου είπε ο ντοκ είναι οτι επειδή αυτό το λίπος που έχω πάρει το περισσότερο είναι απο ζάχαρη και όχι απο κορεσμένα λίπη όπως κακό φαϊ, σουβλάκια, πίτσες, goody's κλπ κλπ, και τέτοιου είδος φαγητό, θα φύγει ποιό γρήγορα

Εσύ; είσαι σε διατροφή η το σκέφτεσαι;;

Αρχικά ήμουν σε διατροφή σε όλη την διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί είχα διαβήτη κύησης . Ξεκίνησα με 83 κιλά και όταν γέννησα ήμουν 77. Τα όποια πήρα σιγά σιγά και έφτασα το καλοκαίρι να είμαι 87 . Πήγα πάλι στην διατροφολόγο και έχασα 5 κιλά τα οποία σιγά σιγά παίρνω πάλι . Τι είναι αυτό με εμένα αν δεν πληρώνω δεν κάνω δίαιτα . Κάθε Δευτέρα παίρνω τις δίαιτες λέω από σήμερα αρχίζω κάνω 1, 2 μέρες και μετά όλο και κάποιο φαγητό που μου αρέσει κάνουμε τρώω και με παίρνει η κατηφόρα. Το ξέρω ότι πρέπει να αλλάξω διατροφικές συνήθειες αλλά μου λες πώς γίνετε αυτό?
τέλος πάντων χρειάζεται πολύ πειθαρχία την οποία δεν διαθέτω.
Όσο για την εξωσωματική μην αγχώνεσαι τόσο πολύ. Εγώ δεν έβαλα κιλά από τις ορμόνες έβαλα γιατί έτρωγα.

miki2009 έγραψε:
Αρχικά ήμουν σε διατροφή σε όλη την διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί είχα διαβήτη κύησης . Ξεκίνησα με 83 κιλά και όταν γέννησα ήμουν 77. Τα όποια πήρα σιγά σιγά και έφτασα το καλοκαίρι να είμαι 87 . Πήγα πάλι στην διατροφολόγο και έχασα 5 κιλά τα οποία σιγά σιγά παίρνω πάλι . Τι είναι αυτό με εμένα αν δεν πληρώνω δεν κάνω δίαιτα . Κάθε Δευτέρα παίρνω τις δίαιτες λέω από σήμερα αρχίζω κάνω 1, 2 μέρες και μετά όλο και κάποιο φαγητό που μου αρέσει κάνουμε τρώω και με παίρνει η κατηφόρα. Το ξέρω ότι πρέπει να αλλάξω διατροφικές συνήθειες αλλά μου λες πώς γίνετε αυτό?
τέλος πάντων χρειάζεται πολύ πειθαρχία την οποία δεν διαθέτω.
Όσο για την εξωσωματική μην αγχώνεσαι τόσο πολύ. Εγώ δεν έβαλα κιλά από τις ορμόνες έβαλα γιατί έτρωγα.

Ειπες τη μαγική λέξη!! Πειθαρχεία θέλει...
κι εγώ δεν το αποφάσιζα.. και έβλεπα τον εκττροχιασμό μου και δεν μπορούσα να το γυρίσω και να το ράψω... πρώτη φορά ξέφυγα τόσο άσχημα.. βασικά πιέστικα απο κάποιον παράγοντα ψυχολογικά και ξέσπασα εκεί μάλλον... μέχρι που ταρακουνήθηκα με την εξωσωματική, ξαναπήγα και στον ντόκ μου και με μάλωσε και τώρα μπήκα δυναμικά...
Πάντως αν τα καταφέρεις και περάσεις τις 5-6 πρώτες μέρες πέρνεις τα πάνω σου!! ...φαίνονται και τα πρώτα αποτελέσματα και γουστάρεις να συνεχίσεις

Ααααχ μου δίνεις ελπίδες που εσύ δν πήρες κιλά με τις ορμόνεςςς!!

Καλέεεε!! δείχνω τον γιό σας στον γιό του άντρα μου [15 στα 16 είναι] και νομίζει οτι είναι απο φωτογράφιση [image bank]!!!! ..ζπούπα τον miki ζούπα τον τώρα γιατί μετα...πέταξε το πουλάκι... εμείς τον παρακαλάμε τον πιτσιρικά να τον δούμε λιγο... ειναι φευγάτος ποιά..!

Σήμερα ξεκίνησα διατροφή(πάλη) . Πάω να ποιώ ένα πράσινο τσάι τώρα και όταν θα βγω για ψώνια θα πάρω και λουίζα .

να κανω μια χαζη ερωτηση;;;;
οταν ειμαστε σε διατροφη/διαιτα τη λουιζα τη πινουμε χωρις ζαχαρη;;;

[quote="ortikaki"]να κανω μια χαζη ερωτηση;;;;
οταν ειμαστε σε διατροφη/διαιτα τη λουιζα τη πινουμε χωρις ζαχαρη;;; [/quote


``ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΜΑΝΟΥΛΑ.....ΑΝ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΠΙΕΙΣ ΒΑΛΕ ΚΑΛΗΤΕΡΑ ΜΕΛΑΚΙ!!!!
ΕΓΩ ΜΕ ΤΗΝ ΛΟΙΖΑ ΒΑΖΩ ΚΑΙ ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ!!!ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΟ!!!!!

Λοιπόν εγώ κάνω το εξής με τη λουίζα.. τη βράζω μαζί με χαμομήλι, φλούδες απο πορτοκάλι ή μανταρίνι, ξήλο κανέλλας ή γαρύφαλλο, μάυρη βανίλια και όοοοτι άλλο μου έρθει.. βγαίνει τόσο αρωματικό που δε θα θες να βάλεις τπτ, εγώ ούτως η άλλως τα πινω και σκέτα..
αν δε μπορείς το σκέτο η μέλι [όπως είπε και η trelomana] ή λίγη μαύρη ζάχαρη

miki καλό ξενίνημα

κοριτσια αγορασα απο το λεβιδι λουιζα, το βραζω οπως το πρασινο τσαι ?

stefanakos έγραψε:κοριτσια αγορασα απο το λεβιδι λουιζα, το βραζω οπως το πρασινο τσαι ?

ΝΑΙ!!!!ΑΝ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΣΑΚΟΥΛΑΚΙ ΤΟ ΒΡΑΖΕΙΣ!!!!

trelomana έγραψε:

stefanakos έγραψε:κοριτσια αγορασα απο το λεβιδι λουιζα, το βραζω οπως το πρασινο τσαι ?

ΝΑΙ!!!!ΑΝ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΣΑΚΟΥΛΑΚΙ ΤΟ ΒΡΑΖΕΙΣ!!!!

σε ευχαριστω πολυ, οκ.

stefanakos έγραψε:κοριτσια αγορασα απο το λεβιδι λουιζα, το βραζω οπως το πρασινο τσαι ?

εγώ κάνω και το εξής: Βράζω μπόλικη σε αρκετό νεράκι και την κάνω αρκετά δυνατή. Μετά γεμίζω ένα μπουκάλι [κατα προτήμηση γυάλινο] και το έχω στο ψυγείο. Κάθε βράδυ πρίν κοιμηθώ [επειδή είναι και χαλαρωτική] γεμίζω μισή κούπα απο το μπουκάλι και την αραιώνω με βραστό νερό απο το βραστήρα! έτσι δε βαριέμαι να βράζω συνέχεια και μπαίνω στο τριπάκι να τη πίνω!!

rinamar έγραψε:

stefanakos έγραψε:κοριτσια αγορασα απο το λεβιδι λουιζα, το βραζω οπως το πρασινο τσαι ?

εγώ κάνω και το εξής: Βράζω μπόλικη σε αρκετό νεράκι και την κάνω αρκετά δυνατή. Μετά γεμίζω ένα μπουκάλι [κατα προτήμηση γυάλινο] και το έχω στο ψυγείο. Κάθε βράδυ πρίν κοιμηθώ [επειδή είναι και χαλαρωτική] γεμίζω μισή κούπα απο το μπουκάλι και την αραιώνω με βραστό νερό απο το βραστήρα! έτσι δε βαριέμαι να βράζω συνέχεια και μπαίνω στο τριπάκι να τη πίνω!!

ωραια ιδεα σε ευχαριστω θα το κανω και εγω

rinamar έγραψε:Λοιπόν εγώ κάνω το εξής με τη λουίζα.. τη βράζω μαζί με χαμομήλι, φλούδες απο πορτοκάλι ή μανταρίνι, ξήλο κανέλλας ή γαρύφαλλο, μάυρη βανίλια και όοοοτι άλλο μου έρθει.. βγαίνει τόσο αρωματικό που δε θα θες να βάλεις τπτ, εγώ ούτως η άλλως τα πινω και σκέτα..
αν δε μπορείς το σκέτο η μέλι [όπως είπε και η trelomana] ή λίγη μαύρη ζάχαρη

miki καλό ξενίνημα

Ευχαριστώ rinamar. Αλήθεια το nickname είναι αναγραμματισμός του ονόματος σου?

Η ΛΟΥΙΖΑ ΚΑΝΕΙ ΑΝ ΘΗΛΑΖΕΙΣ;
STEFANAKO ΣΟ ΛΕΒΙΔΙ ΑΡΚΑΔΙΑΣ ΠΗΓΕΣ;O ANTRAS MOY EINAI ΑΠΟ ΕΝΑ ΧΩΡΙΟ ΕΚΕΙ ΚΟΝΤΑ ΚΑΙ ΠΑΜΕ ΣΥΧΝΑ ΕΚΔΡΟΜΟΥΛΕΣ!!!!!ΤΕΛΕΙΑ ΘΑ ΘΕΛΑ ΤΩΡΑ ΜΙΑ ΕΚΔΡΟΜΟΥΛΑ.

tzef έγραψε:Η ΛΟΥΙΖΑ ΚΑΝΕΙ ΑΝ ΘΗΛΑΖΕΙΣ;
STEFANAKO ΣΟ ΛΕΒΙΔΙ ΑΡΚΑΔΙΑΣ ΠΗΓΕΣ;O ANTRAS MOY EINAI ΑΠΟ ΕΝΑ ΧΩΡΙΟ ΕΚΕΙ ΚΟΝΤΑ ΚΑΙ ΠΑΜΕ ΣΥΧΝΑ ΕΚΔΡΟΜΟΥΛΕΣ!!!!!ΤΕΛΕΙΑ ΘΑ ΘΕΛΑ ΤΩΡΑ ΜΙΑ ΕΚΔΡΟΜΟΥΛΑ.

ναι στο λεβιδι αρκαδιας ηταν πολυ ωραια, εχουμε ξαναπαει αν και θελω να ξαναπαω για να παμε και στην βυτινα.