Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» συμτωματα εγκυμοσινης??
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 3:33 am

» μετα απο πολυ καιρο
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 12:52 am

» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από Titino Δευ Ιουλ 09, 2018 12:37 am

» ΕΓΚΥΟΥΛΕΣ ΜΑΡΤΙΟΥ-ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2016
από trilly Δευ Νοε 20, 2017 1:13 pm

» 3o ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΓΛΥΚΩΝ ΝΕΡΩΝ
από maria.tst Δευ Οκτ 16, 2017 1:10 am

» Κεραλοιφή της Ελένης
από αγαπη Παρ Αυγ 04, 2017 4:33 am

» Φτιαξε μια υπεροχη σπιτικη βυσσιναδα
από howto Κυρ Ιουλ 16, 2017 8:41 am

» Φτιάξε την καλύτερη σπιτική κέτσαπ
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:18 am

» Φτιαξτε πανευκολα βορβους (Ασκορδούλακoυς
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:13 am

» Μανούλες Ιουνίου - Ιουλίου 2012
από claire_ Παρ Ιαν 27, 2017 4:51 am

» Πωλείται καρότσι Stokke Xplory V2 pushchair - ΣΑΝ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ
από Ιωάννα1971 Πεμ Ιαν 07, 2016 4:40 am

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #14#
από gallida Πεμ Ιαν 07, 2016 12:59 am

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #142
από larisaia Κυρ Ιαν 03, 2016 10:37 am

» Τριτη εγκυμοσύνη,η δική μου ιστορία!
από tinag Κυρ Ιαν 03, 2016 9:54 am

» Μανούλες Δεκεμβρίου 2015
από goldangel1990 Τρι Δεκ 29, 2015 6:15 am

» αγγλικα pre junior .ποια η γνωμη σας;
από dimitra al Δευ Δεκ 28, 2015 3:08 pm

» Εγκυουλες Ιουνιου-Ιουλιου 2016!!!!!
από beboula_1982 Δευ Δεκ 28, 2015 6:40 am

» πωλούνται 2 παιδικά κρεβατάκια μαζί με 2 συρταριέρες
από mpampoulis Κυρ Δεκ 27, 2015 1:13 pm

» Μανούλες Ιανουαριου-Φεβρουαριου 2016
από NOPITSA Τετ Δεκ 23, 2015 12:18 pm

» Διασκέδαση για μωράκια-παιδάκια
από natalie123 Κυρ Δεκ 20, 2015 7:42 am

» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από boubouka Κυρ Δεκ 20, 2015 12:03 am

» Τεστ PAPP-A
από beboula_1982 Σαβ Δεκ 19, 2015 1:33 am

» Τιμές χωριάτης;;;
από boubouka Δευ Δεκ 14, 2015 2:06 am

» ΒΡΕΦΙΚΑ ΕΠΙΠΛΑ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΚΙ
από xrisili Παρ Δεκ 11, 2015 12:59 am

» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από boubouka Κυρ Δεκ 06, 2015 9:11 am

» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από MAMASTE Σαβ Δεκ 05, 2015 9:30 am

» σχετικα καινουρια
από marialena Σαβ Δεκ 05, 2015 3:54 am

» Τι γίνεται τελικά? Υπάρχει περίπτωση να είμαι έγκυος?
από Dimitra S. Παρ Δεκ 04, 2015 7:06 am

» ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ!
από xrisili Παρ Δεκ 04, 2015 2:11 am

» Γυναικολόγος στο Ιπποκράτειο!
από boubouka Κυρ Νοε 22, 2015 11:14 pm

» βοηθεια με ομιλια 3 χρονου κοριτσιου
από scfatsa Παρ Νοε 13, 2015 12:48 pm

» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:52 am

» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:51 am

» καποια μοδιστρα για καλυμματα επιπλων
από calpou Δευ Νοε 09, 2015 1:44 am

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από roulakriti Παρ Νοε 06, 2015 11:11 am

» Βαλίτσα για μαιευτήριο!
από boubouka Παρ Νοε 06, 2015 5:12 am

» Παράπονα από το παιδί για το σχολείο.
από boubouka Πεμ Νοε 05, 2015 12:01 pm

» Μυτιλήνη!!!βοήθεια!!!!
από scfatsa Τετ Νοε 04, 2015 12:27 pm

» Εχω ζητησει διαγραφη λογαριασμου!!!!
από mhtsaina Τρι Νοε 03, 2015 12:16 pm

» καποια μοδιστρα για καλυμματα καναπε??
από calpou Τρι Νοε 03, 2015 4:05 am

Παρόντες χρήστες
123 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 0 μέλη, 0 μη ορατοί και 123 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

Κανένας

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Ιαν 22, 2013 7:50 am

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Μετάβαση στη σελίδα : Επιστροφή  1, 2, 3  Επόμενο

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω  Μήνυμα [Σελίδα 2 από 3]

eua gk

eua gk
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΤΗΝ ΣΤΕΛΑ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΜΑ.... ΜΕ ΛΕΝΕ ΕΥΑ ΗΜΟΥΝΑ 57 ΚΙΛΑ ΠΗΓΑ 74 ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 65...ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ 57-55?

...ΘΗΛΑΖΩ...ΚΑΙ ΘΕΩΡΩ ΟΤΙ ΓΙ ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΛΟΓΟ ΔΕΝ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΕΥΚΟΛΑ ΓΙΑΤΙ ΚΑΤΕΒΑΖΩ ΠΟΛΥ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΒΛΑΚΕΙΕΣ

ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ...ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕΕΕΕΕ....???????/

emilou

emilou
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
τελικα ποτε είναι πιο ευκολο να χασουμε τα κιλα, αμα θηλάζουμε ή όχι??
Παντως εγω δεν θηλαζω, τρωω πολυ λιγο (οχι απο επιλογη) και κοιμαμαι κ λιγο.... κ δεν εχω χασει ουτε ενα κιλο μετα το μαιευτηριο!!!

eua gk

eua gk
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
3 ΦΙΛΕΣ ΜΟΥ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑΝ Η ΜΙΑ ΜΑΙΟ Η ΑΛΛΗ ΙΟΥΛΙΟ ΚΑΙ ΑΥΓΟΥΣΤΟ ΚΑΙ ΘΗΛΑΖΟΥΝ ΕΧΟΥΜΕ ΚΟΛΛΗΣΕΙ ΟΛΕΣ ΣΤΑ ΚΙΛΑ..ΟΥΤΕ ΠΑΝΩ ΟΥΤΕ ΚΑΤΩ...ΕΓΩ ΠΗΓΑ ΣΕ ΚΑΠΟΑ ΦΑΣΗ 64,5 ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΑΛΙ ΠΙΣΩ ΣΤΑ 677777ΑΑΑΑΑΑΑΑ

letitsa

letitsa
Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
επαθα και αλλο σοκ. . . τελικα ζυγηστικα για κακη μου τυχη αντι να χασω εβαλα τεσσερα κιλα αρα πρεπει να χασω εννεα για να φτασω εκει που ξεκινησα. . τα σουβλακια και τα παιδακια επιασαν τοπο

Bebamou


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ.ΜΕ ΛΕΝΕ ΕΥΗ ΞΕΚΙΝΗΣΑ 70 ΕΦΤΑΣΑ 95 Μανούλες Αυγ-Σεπ-Οκτ: επιχείρηση:ΠΕΙΝΑ! - Σελίδα 2 606100 Embarassed
ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 84,5 ,ΜΕ ΥΨΟΣ 1,71ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΣΤΑ 65 ΠΟΥ ΗΜΟΥΝ ΠΕΡΣΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ,ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΟΜΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΝΩ ΤΡΩΩ ΕΛΑΧΙΣΤΑ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΤΙΠΟΤΑ Sad Sad

lia30


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Γεια σας κορίτσια!
Εγώ γέννησα στην εκπνοή του Ιουλίου, ξεκίνησα με 71 κιλά, έφτασα 85, δεν στερήθηκα τίποτα στην εγκυμοσύνη, είμαι πολύ λαίμαργη, και ένα μήνα αφού γέννησα ήμουν πάλι 71 χωρίς να κάνω τίποτα απολύτως. Ετρωγα μανιωδώς, αλλά νομίζω ότι βοήθησαν ο θηλασμός και η εξάντληση από την αυπνία. Αφού κάθε μέρα ζυγιζόμουν , έβλεπα τη ζυγαριά να πέφτει και δεν το πίστευα. Τώρα, 3 μήυες μετά τη γέννα, παραμένω 71 κιλά, αλλά θέλω να φτάσω στα 65 που είναι τα κανονικά μου κιλά, όταν έμεινα εγκυος είχα πάρει το κατιτίς μου. Τρώω ακόμα πολύ, νομίζω ο θηλασμός με έχει σώσει και δεν πήρα κιλά, και από αύριο ξεκινάω γυμναστήριο. Ελπίζω να καταφέρω να χάσω κατιτίς!

Koutsounaki2810

Koutsounaki2810
Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!ΕΙΜΑΙ Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ,ΞΕΚΙΝΗΣΑ 67,ΕΦΤΑΣΑ 80 ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 70!ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ 63!
ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕ ΠΟΛΥ Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ ΤΑ 9 ΠΡΩΤΑ ΚΙΛΑ ΜΕΣΑ ΣΕ 3 ΜΕΡΕΣ!ΦΥΣΙΚΑ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ,ΜΗΠΩΣ ΠΑΙΖΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ ΡΟΛΟ!!!!

μαμακα μου

μαμακα μου
Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
εμενα μου ειχε πει ο πρωτος ντοκ, οτι το σωμα θελει 9 μηνες για να επανελθει. μην περιμενετε μετα απο 2 3 μηνες να εχετε τα ιδια κιλα. ακομα τα οργανα δεν εχουν ερθει στην θεση τους καλα καλα, πρηξιματα εχετε οχι κιλα δικα σας. μετα τους 5 μηνες ξεκιναμε και ξεπρηζομαστε κανονικα.

eua gk

eua gk
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
lia30 έγραψε:Γεια σας κορίτσια!
Εγώ γέννησα στην εκπνοή του Ιουλίου, ξεκίνησα με 71 κιλά, έφτασα 85, δεν στερήθηκα τίποτα στην εγκυμοσύνη, είμαι πολύ λαίμαργη, και ένα μήνα αφού γέννησα ήμουν πάλι 71 χωρίς να κάνω τίποτα απολύτως. Ετρωγα μανιωδώς, αλλά νομίζω ότι βοήθησαν ο θηλασμός και η εξάντληση από την αυπνία. Αφού κάθε μέρα ζυγιζόμουν , έβλεπα τη ζυγαριά να πέφτει και δεν το πίστευα. Τώρα, 3 μήυες μετά τη γέννα, παραμένω 71 κιλά, αλλά θέλω να φτάσω στα 65 που είναι τα κανονικά μου κιλά, όταν έμεινα εγκυος είχα πάρει το κατιτίς μου. Τρώω ακόμα πολύ, νομίζω ο θηλασμός με έχει σώσει και δεν πήρα κιλά, και από αύριο ξεκινάω γυμναστήριο. Ελπίζω να καταφέρω να χάσω κατιτίς!
καλη επιτυχια και καλες αντοχες

eua gk

eua gk
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
μαμακα μου έγραψε:εμενα μου ειχε πει ο πρωτος ντοκ, οτι το σωμα θελει 9 μηνες για να επανελθει. μην περιμενετε μετα απο 2 3 μηνες να εχετε τα ιδια κιλα. ακομα τα οργανα δεν εχουν ερθει στην θεση τους καλα καλα, πρηξιματα εχετε οχι κιλα δικα σας. μετα τους 5 μηνες ξεκιναμε και ξεπρηζομαστε κανονικα.
το εχω ακουσει και γω αυτο...αχ μακαρι....θελω το σωματακι μου πισω[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]

Aurora

Aurora
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Ηρθα ηρθα!
Εϊχαμε παιδίατρο σήμερα, γι αυτο χάθηκα

Λοιπόν κορίτσια κι εγώ θηλάζω, όσες θηλάζουμε δικαιούμαστε 300 θερμίδες παραπάνω την ημέρα.
ΝΑΙΙΙ μόνο 300 και όχι 1300 όπως θα ελπίζαμε.

Τι έφαγα σήμερα.

Πρωί:
1 φλ γάλα 0% με 3 μπισκότα πτι μπερ

Μεσημέρι
2 μπιφτέκια με άπειρο μπρόκολο και 2 κομμάτια πατάτας στον ατμό.

Απόγευμα
1 μήλο

Για βράδυ θα φάω άπειρο μπρόκολο με 1 γιαούρτι 2%,

Σχετικά με τον μύθο που λέει οτι όταν είμαστε σε διατροφή δεν έχουμε ποιοτικό γάλα , να σας πώ οτι δεν ισχύει.
Με διατροφή σαν αυτη που σας γράφω ο μικρός μου πήες σε 2 εβδομάδες 400 γρ.
Η παιδίατρος δεν το πίστευε.
Αυτο που πρέπει να προσέξουμε όσες θηλάζουμε είναι να πίνουμε πολλά υγρά.
Γι αυτο αυτες οι 300 παραπάνω θερμίδες προτείνω να είναι απο χυμούς και γάλα

annia

annia
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
εμενα που την ενοχλει το μπροκολο και το μαρουλι??Μονο ντοματα αγγουρι μπορω να φαω..Λοιπον σημερα εφαγα το πρωι μια κουπα δημητριακα με γαλα 1βανιλια)φρουτο)και φακες το μεσημερι με λιγο τυρακι θα ξαναφαω κανενα φρουτο το απογευμα και το βραδυ κανενα τοστ...



Ντακο μπορουμε να φαμε??Η εχει πολλες θερμιδες?

Aurora

Aurora
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Να μη φας μπρόκολο εσύ τότε να φάς άλλες σαλάτες (το λάχανο τη πειράζει?Αν ναι χωριάτικη μόνο)
Ο ντάκος είναι σούπερ γεύμα για βραδινό!

vgog65

vgog65
Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
Εγώ έφγα πρωί ενα κουλούρι Θεσ/νικης
Μεσημέρι αρακά με φετούλα
Τώρα το απόγευμα πορτοκάλι
και βράδυ λέω να φάω γιαούρτι

Myro


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Kαλησπερα κοριτσια!!!!!!αχ να μπω κ εγω στην παρεα σας μπας κ φιλοτιμηθω και το ραψω απο την ντροπη μου...????
λοιπον ιστορικο ειμουν γυρο στα 70 οταν εμεινα εγκυος,γενησα με 75 κ μετα την γεννα ειμουν πιο αδυνατη απο ποτε κοκαλιαρα..αυτη η χαρα για λιγο...μετα τη γεννα ετρωγα ετρωγα κ δεν χορταινα ποτε..τελος παντων τωρα ειμαι νομιζω απο τα πιο πολλα μου κιλα ever γυρω στα 75 σιγουρα(με το ματι,δεν ζυγιστικα) επομενως γυρο στα 67 με 65 πρεπει να πιασω σιγουρα...
λοιπον το λεω κ δημοσια αρα ελπιζω να προσεξω απο αυριο....
Μανούλες Αυγ-Σεπ-Οκτ: επιχείρηση:ΠΕΙΝΑ! - Σελίδα 2 215994 Μανούλες Αυγ-Σεπ-Οκτ: επιχείρηση:ΠΕΙΝΑ! - Σελίδα 2 215994

https://www.facebook.com/myrodeve

maroulo

maroulo
Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
γεια σας εγω εφαγα γαλα με κονφλειξ το πρωι σαλατα κολοκυθακια καροτο το μεσημερι με ρυζι και κοκκινιστο κρεας μικρη μεριδουλα.το βραδυ θα φαω κανενα τοστ α εφαγα τωρα ενα κοματι μπανοφι Crying or Very sad δεν μπορω να αντισταθω στα γλυκα σε ολοι την εγκυμοσυνη δεν ετρωγα λογο διαβητη.

vicky75

vicky75
Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
χαχαχα...ωραια ομαδα...! Εγω βεβαια γεννησα περσι τον ΟΚτωβριο. Παρολα αυτα...ακομα παλευω...! Ηταν η 2η εγκυμοσυνη , ξεκινησα 60, εφτασα αισιως τα 85, τωρα ειμαι 65 και ελπίζω να φτασω τα 57 που ειχα πριν την 1η εγκυμοσυνη. Η ελπίδα..πεθαινει πάντα τελευταια...και τα τελευταια κιλα...χανονται πάντα πιο δυσκολα. Συγχιστηκα τωρα...πάω να φαω ενα προφιτερολ.

vicky75

vicky75
Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Ουπς ξεχασα να συστηθω...! Ειμαι η Βικυ !

elenidek

elenidek
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
καλημερούδια.Πέρασε η χθεσινή πρώτη μερα της διατροφής με: 1 κουπα του νες καφε (εκεινη την κοκκινη) γαλα + μιση κουπα βρωμη ενδιαμεσο 1 λωττό μεσημερι 100 γρ ψαρι ψητο (απο τα οποια τα μισα τα εφαγε ο γιος μου) + μαρουλακι με λιγο ξυδι και 1πιπεριτσα καυτερή και βραδυ 1 λωττό. μοναδική παρασπονδία 1 τηγ. πατατουλα που εκλεψα απο τον γιοκα μου.
ξεκινήσαμε και τη σημερινή μέρα καλα. να δουμε πως θα εξελιχθεί

ANNAST

ANNAST
Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
1 νοεμβ:Πρωι: 1 ποτ. Γάλα+ δημητριακά
Ενδιάμεσα :λίγα δημητριακά ακόμα.. Χωρίς γάλα
Μεσημεριανό:κοτοσουπα με ένα κομματάκι κοτόπουλο..
Ενδιάμεσα:1 ποτ γάλα
Βραδινό:----

Livia_Kb

Livia_Kb
Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
Καλημέρα και από εμένα κορίτσια. Τι μου κάνετε; Καλό κουράγιο σε όλες όσες κάνουμε διατροφή ή δίαιτα…… Η παρέα πάντως μου θυμίζει σκηνικό από ταινία σε group therapy. Ανώνυμοι Λάτρεις Του Καλού Φαγητού…..
Είμαι η Λίβια – Σταυρούλα και είμαι σχεδόν καλά!!!!! Γέννησα τον Οκτώβριο του 11, είχα 65 κιλά και λόγω προβλημάτων από τα φάρμακα που έπαιρνα για έξι μήνες έγινα 75 οπότε και με τόσα ξεκίνησα την εγκυμοσύνη μου. Από 75 έγινα 80 και μετά την γέννα έφτασα στα 85. Πριν τρεις μήνες, στις εκπτώσεις, βγήκα για ψώνια και δεν έβρισκα ρούχα να μου κάνουν και έπαθα σοκ…… ούτε τα ρούχα εγκυμοσύνης μου έκαναν…. Τώρα είμαι 70 και θέλω να γίνω 65!!!!!

annia

annia
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
εγω λεω να γραφουμε καθε βραδυ τι φαγαμε ολη μερα ωστε να ειμαστε οκ...


Λοιπον εγω χτες εφαγα το πρωι μια κουπα δημητριακα με γαλα..Μετα ενα φρουτακι το μεσημερι φακες με λιγο τυρακι ενα κρουασανακι(εκλεψα αλλα δεν αντεχω χωρις γλυκο) και για βραδυ εφαγα ντακος μια χαρα...Αντε να ξεπρηστουμε λιγο

maroulo

maroulo
Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
εγω ενα τοστ το πρωι και 2 τηγανητες το μεσημερι ομελετα φουρνου ενα γλυκακι οπως παντα το απογευμα και τωρα γαλα με δημητριακα. α ξεχασα κανω και διαδρομο καθε 2 μερες 20 λεπτακια καιω 300 θερμιδες, οποτε το ισοφαριζω με το γλυκο Very Happy Very Happy Very Happy

elenidek

elenidek
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
δεύτερη μέρα τέλος.
πρωινό: μισή κουπα του νες καφε βρωμη, μιση κουπα γαλα
ενδιαμεσο: μισο γκρειπ φρουτ και 1 μανταρινι για να φυγει η πικριλα
μεσημερι: μια κουπα του νες καφε λαχανικα αναμεικτα βραστα με λεμονακι+λιγο μαρουλι+ 1 αυγο βραστο
βραδυνο: μιση παλαμη ψητο κρεας και 2 ελιες
παρασπονδιες σημερα δεν ειχαμε. α περπατησα και κανα 5 χιλ. αντε να δουμε αυριο

ANNAST

ANNAST
Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
Καλημέρα!!! Ζυγιζομαστε σήμερα είναι Σάββατο!!!!
81.1!!! -500γρ!!!
2 νοεμβ:Πρωι: 1 ποτ.γάλα+ 2 φέτες ψωμί του τοστ με μέλι
Ενδιάμεσα :1 φρούτο
Μεσημεριανό:κοτοσουπα χωρις κομματι κοτόπουλο..
Ενδιάμεσα:1 κομματάκι κεικ
Βραδινό:1 φρούτο

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 2 από 3]

Μετάβαση στη σελίδα : Επιστροφή  1, 2, 3  Επόμενο

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Forumgreek.com | ©phpBB | Δωρεάν φόρουμ υποστήριξης | Αναφορά κατάχρησης | Πρόσφατες συζητήσεις