Sofki έγραψε:Εω και να φαω γλυκο το πρωι θελω και το απογευμα.....οποτε δεν τρωω το πρωι για να μην κυλισω 2 φορες!!!

ioanna85 έγραψε:Για μενα ενα αλλο ωραιο πρωινο ειναι γαλα με βρωμη (κουακερ) με μια κουταλια μελι, καρυδια και αποξηραμενα φρουτακια οπως κρανμπερι!

nantiaf έγραψε:Κορίτσια.... περάσαμε στη ζώνη του λυκόφωτος... Ηρθε η ώρα μου και σκέφτομαι διάφορα γλυκάκια.............. Πού είστε να με μαζέψετεεεε...

Nancy82 έγραψε:Καλησπέρα κορίτσια!Πολύ ωραίο θέμα και πολύ ενδιαφέρον! Νομίζω ότι όλες έχουμε αυτό το άγχος των κιλών και γενικά της διατροφής μας κατά την εγκυμοσύνη! Πολύ καλό να μοιραζόμαστε το τι κάνουμε αν και νομίζω ότι η καθεμιά μας είναι ξεχωριστή και μπορεί να μην ταιριάζουν όλα τα είδη διατροφής σε όλες!
Λοιπόν εγώ είμαι στην 16 εβδομάδα και προς το παρόν δεν έχω πάρει κιλά (άντε καλά έχω πάρει 100 γραμ. αυτή τη βδομάδα, τα πρώτα μου)! Ευτυχώς γιατί ξεκίνησα με λίγα κιλάκια παραπάνω. Ναι το τρώω το φαγητό μου και λατρεύω τα γλυκά! Ο γιατρός μου έχει αφήσει περιθώριο μέχρι 13 κιλά αλλά μακάρι να μην τα φτάσω. Τώρα για το μενού. Έχω επιστρέψει στη δουλειά οπότε το πρωινό μου το τρώω με δόσεις! Το πρωί στις 7 πριν φύγω τρώω μια φέτα ψωμί με μέλι ή μαρμελάδα ή philadelpheia ή κασέρι και πίνω ένα ποτήρι γάλα με μια κουταλιά μέλι. Μετά κατά τις 10-10.30 τρώω ένα τοστακι με τυρί, γαλοπούλα και ντομάτα, στις 12 ένα- δύο φρουτάκια και στις 13 πίνω ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι (ναι κουβαλάω στίφτη και πορτοκάλια στη δουλειά κανονικότατα, τι να κάνω. Κατά τις 3.30 τρώμε μεσημεριανό. Τρώω κανονικά τα πάντα και προσπαθώ να έχω ποικιλία κάθε μέρα και να μην μου λείπει κάτι. Και μοσχάρι και ψάρι και κοτόπουλο και λαδερά και όσπρια. Γενικά τρώω μια μερίδα με τη σαλάτα ή το τυράκι μου ανάλογα και ψωμάκι (όποτε το σηκώνει). Το απόγευμα θα φάω ένα με δύο φρούτα πάλι και το βράδυ ή τοστ ή τραχανά ή γιαούρτι με δημητριακά ή σαλάτα περιποιημένη! Έχω κόψει τη ζάχαρη σχεδόν μαχαίρι και όπου χρειαστεί βάζω καστανή και τα γλυκά προσπαθώ να τα περιορίζω σε ένα με δύο μικρά τη βδομάδα (με πολύ κόπο γιατί είμαι λιχούδα)! Βέβαια κάνω ενίοτε και τις ατασθαλίες μου. Και σπιτική πίτσα έφαγα και κεκάκι με σοκολάτα τσάκισα και μακαρονοσαλάτα όταν είχα, ακόμη και σουβλάκι και κρεπούλες (και γλυκιά και αλμυρή). Αλλά κοιτάω να μην ξεφεύγω. Προσπαθώ να τα περιορίζω σε μια φορά τη βδομάδα και αν. Πάντως μερικές φορές με πιάνει λαιμαργία να τρώω και να θέλω κι άλλο! Δεν ξέρω αν αυτά που τρώω είναι πολλά ή λίγα αλλά προσπαθώ πολύ να μαζεύω το στόμα μου για να μην ξεφύγω!
Να λέμε και καμιά ιδέα για φαγητά και σνακ για να αλλάζουμε τις γεύσεις μας!

Nancy82 έγραψε:Μια χαρά σε βρίσκω. Καλά έκανες! Εγώ τσακίζω ένα ρόδι τώρα! Μμμμ...δεν είναι πολύ γλυκό αλλά μου αρέσει! Και μετά λέω να χτυπήσω ένα μήλο! Για να δούμε! Πάντως ο γιατρός μου μου είχε πει ότι το πιο δύσκολο θα είναι μεταξύ 22-24ης βδομάδας γιατί λέει παράγουμε μία ορμόνη τότε, την κορτιζόλη (ξαδέρφη της κορτιζόνης) που προκαλεί κάτι σαν βουλιμία, για την ακρίβεια βουλιμία κύησης την είπε. Εκεί θέλει συγκράτηση λέει για να μην ξεφύγουμε!