Φόρουμ
Αναζήτηση
Latest images
Εγγραφή
ΣύνδεσηΑναζήτηση
To blog!
Πρόσφατα Θέματα
» συμτωματα εγκυμοσινης??
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 3:33 am
» μετα απο πολυ καιρο
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 12:52 am
» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από Titino Δευ Ιουλ 09, 2018 12:37 am
» ΕΓΚΥΟΥΛΕΣ ΜΑΡΤΙΟΥ-ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2016
από trilly Δευ Νοε 20, 2017 1:13 pm
» 3o ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΓΛΥΚΩΝ ΝΕΡΩΝ
από maria.tst Δευ Οκτ 16, 2017 1:10 am
» Κεραλοιφή της Ελένης
από αγαπη Παρ Αυγ 04, 2017 4:33 am
» Φτιαξε μια υπεροχη σπιτικη βυσσιναδα
από howto Κυρ Ιουλ 16, 2017 8:41 am
» Φτιάξε την καλύτερη σπιτική κέτσαπ
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:18 am
» Φτιαξτε πανευκολα βορβους (Ασκορδούλακoυς
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:13 am
» Μανούλες Ιουνίου - Ιουλίου 2012
από claire_ Παρ Ιαν 27, 2017 4:51 am
» Πωλείται καρότσι Stokke Xplory V2 pushchair - ΣΑΝ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ
από Ιωάννα1971 Πεμ Ιαν 07, 2016 4:40 am
» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #14#
από gallida Πεμ Ιαν 07, 2016 12:59 am
» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #142
από larisaia Κυρ Ιαν 03, 2016 10:37 am
» Τριτη εγκυμοσύνη,η δική μου ιστορία!
από tinag Κυρ Ιαν 03, 2016 9:54 am
» Μανούλες Δεκεμβρίου 2015
από goldangel1990 Τρι Δεκ 29, 2015 6:15 am
» αγγλικα pre junior .ποια η γνωμη σας;
από dimitra al Δευ Δεκ 28, 2015 3:08 pm
» Εγκυουλες Ιουνιου-Ιουλιου 2016!!!!!
από beboula_1982 Δευ Δεκ 28, 2015 6:40 am
» πωλούνται 2 παιδικά κρεβατάκια μαζί με 2 συρταριέρες
από mpampoulis Κυρ Δεκ 27, 2015 1:13 pm
» Μανούλες Ιανουαριου-Φεβρουαριου 2016
από NOPITSA Τετ Δεκ 23, 2015 12:18 pm
» Διασκέδαση για μωράκια-παιδάκια
από natalie123 Κυρ Δεκ 20, 2015 7:42 am
» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από boubouka Κυρ Δεκ 20, 2015 12:03 am
» Τεστ PAPP-A
από beboula_1982 Σαβ Δεκ 19, 2015 1:33 am
» Τιμές χωριάτης;;;
από boubouka Δευ Δεκ 14, 2015 2:06 am
» ΒΡΕΦΙΚΑ ΕΠΙΠΛΑ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΚΙ
από xrisili Παρ Δεκ 11, 2015 12:59 am
» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από boubouka Κυρ Δεκ 06, 2015 9:11 am
» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από MAMASTE Σαβ Δεκ 05, 2015 9:30 am
» σχετικα καινουρια
από marialena Σαβ Δεκ 05, 2015 3:54 am
» Τι γίνεται τελικά? Υπάρχει περίπτωση να είμαι έγκυος?
από Dimitra S. Παρ Δεκ 04, 2015 7:06 am
» ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ!
από xrisili Παρ Δεκ 04, 2015 2:11 am
» Γυναικολόγος στο Ιπποκράτειο!
από boubouka Κυρ Νοε 22, 2015 11:14 pm
» βοηθεια με ομιλια 3 χρονου κοριτσιου
από scfatsa Παρ Νοε 13, 2015 12:48 pm
» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:52 am
» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:51 am
» καποια μοδιστρα για καλυμματα επιπλων
από calpou Δευ Νοε 09, 2015 1:44 am
» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από roulakriti Παρ Νοε 06, 2015 11:11 am
» Βαλίτσα για μαιευτήριο!
από boubouka Παρ Νοε 06, 2015 5:12 am
» Παράπονα από το παιδί για το σχολείο.
από boubouka Πεμ Νοε 05, 2015 12:01 pm
» Μυτιλήνη!!!βοήθεια!!!!
από scfatsa Τετ Νοε 04, 2015 12:27 pm
» Εχω ζητησει διαγραφη λογαριασμου!!!!
από mhtsaina Τρι Νοε 03, 2015 12:16 pm
» καποια μοδιστρα για καλυμματα καναπε??
από calpou Τρι Νοε 03, 2015 4:05 am
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 3:33 am
» μετα απο πολυ καιρο
από freskia mama Παρ Μαρ 08, 2019 12:52 am
» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από Titino Δευ Ιουλ 09, 2018 12:37 am
» ΕΓΚΥΟΥΛΕΣ ΜΑΡΤΙΟΥ-ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2016
από trilly Δευ Νοε 20, 2017 1:13 pm
» 3o ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΓΛΥΚΩΝ ΝΕΡΩΝ
από maria.tst Δευ Οκτ 16, 2017 1:10 am
» Κεραλοιφή της Ελένης
από αγαπη Παρ Αυγ 04, 2017 4:33 am
» Φτιαξε μια υπεροχη σπιτικη βυσσιναδα
από howto Κυρ Ιουλ 16, 2017 8:41 am
» Φτιάξε την καλύτερη σπιτική κέτσαπ
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:18 am
» Φτιαξτε πανευκολα βορβους (Ασκορδούλακoυς
από howto Τρι Ιουλ 11, 2017 1:13 am
» Μανούλες Ιουνίου - Ιουλίου 2012
από claire_ Παρ Ιαν 27, 2017 4:51 am
» Πωλείται καρότσι Stokke Xplory V2 pushchair - ΣΑΝ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ
από Ιωάννα1971 Πεμ Ιαν 07, 2016 4:40 am
» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #14#
από gallida Πεμ Ιαν 07, 2016 12:59 am
» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #142
από larisaia Κυρ Ιαν 03, 2016 10:37 am
» Τριτη εγκυμοσύνη,η δική μου ιστορία!
από tinag Κυρ Ιαν 03, 2016 9:54 am
» Μανούλες Δεκεμβρίου 2015
από goldangel1990 Τρι Δεκ 29, 2015 6:15 am
» αγγλικα pre junior .ποια η γνωμη σας;
από dimitra al Δευ Δεκ 28, 2015 3:08 pm
» Εγκυουλες Ιουνιου-Ιουλιου 2016!!!!!
από beboula_1982 Δευ Δεκ 28, 2015 6:40 am
» πωλούνται 2 παιδικά κρεβατάκια μαζί με 2 συρταριέρες
από mpampoulis Κυρ Δεκ 27, 2015 1:13 pm
» Μανούλες Ιανουαριου-Φεβρουαριου 2016
από NOPITSA Τετ Δεκ 23, 2015 12:18 pm
» Διασκέδαση για μωράκια-παιδάκια
από natalie123 Κυρ Δεκ 20, 2015 7:42 am
» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από boubouka Κυρ Δεκ 20, 2015 12:03 am
» Τεστ PAPP-A
από beboula_1982 Σαβ Δεκ 19, 2015 1:33 am
» Τιμές χωριάτης;;;
από boubouka Δευ Δεκ 14, 2015 2:06 am
» ΒΡΕΦΙΚΑ ΕΠΙΠΛΑ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΚΙ
από xrisili Παρ Δεκ 11, 2015 12:59 am
» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από boubouka Κυρ Δεκ 06, 2015 9:11 am
» Γλωσοφαγια...τι κάνουμε;;;
από MAMASTE Σαβ Δεκ 05, 2015 9:30 am
» σχετικα καινουρια
από marialena Σαβ Δεκ 05, 2015 3:54 am
» Τι γίνεται τελικά? Υπάρχει περίπτωση να είμαι έγκυος?
από Dimitra S. Παρ Δεκ 04, 2015 7:06 am
» ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ!
από xrisili Παρ Δεκ 04, 2015 2:11 am
» Γυναικολόγος στο Ιπποκράτειο!
από boubouka Κυρ Νοε 22, 2015 11:14 pm
» βοηθεια με ομιλια 3 χρονου κοριτσιου
από scfatsa Παρ Νοε 13, 2015 12:48 pm
» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:52 am
» Στολισμός βάπτισης με δώρο ένα βιβλίο ευχών!
από elfoula Δευ Νοε 09, 2015 7:51 am
» καποια μοδιστρα για καλυμματα επιπλων
από calpou Δευ Νοε 09, 2015 1:44 am
» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από roulakriti Παρ Νοε 06, 2015 11:11 am
» Βαλίτσα για μαιευτήριο!
από boubouka Παρ Νοε 06, 2015 5:12 am
» Παράπονα από το παιδί για το σχολείο.
από boubouka Πεμ Νοε 05, 2015 12:01 pm
» Μυτιλήνη!!!βοήθεια!!!!
από scfatsa Τετ Νοε 04, 2015 12:27 pm
» Εχω ζητησει διαγραφη λογαριασμου!!!!
από mhtsaina Τρι Νοε 03, 2015 12:16 pm
» καποια μοδιστρα για καλυμματα καναπε??
από calpou Τρι Νοε 03, 2015 4:05 am
Παρόντες χρήστες
637 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 0 μέλη, 0 μη ορατοί και 637 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης
Κανένας
Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Ιαν 22, 2013 7:50 am
Κανένας
Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Ιαν 22, 2013 7:50 am
Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε
Μήνυμα [Σελίδα 6 από 41]
127 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 7:00 am
miki2009
Η ψυχή της παρέας!
Συμφωνώ απόλυτα με την Στέλλα.
Έχω κάνει δίαιτες και δίαιτες. Είναι λάθος να στερήστε γιατί μετά τα βάζεις πάντα όλα και παραπάνω.
Σωστή διατροφή πρέπει να κάνουμε από όλα και με μέτρο.
Αυτό βέβαια πώς θα το επιτύχουμε ακόμα το ψάχνω γιατί είμαι πολυυυυυυ λαίμαργη
Έχω κάνει δίαιτες και δίαιτες. Είναι λάθος να στερήστε γιατί μετά τα βάζεις πάντα όλα και παραπάνω.
Σωστή διατροφή πρέπει να κάνουμε από όλα και με μέτρο.
Αυτό βέβαια πώς θα το επιτύχουμε ακόμα το ψάχνω γιατί είμαι πολυυυυυυ λαίμαργη
128 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 7:30 am
Λεμονάκι
Πρωταγωνιστής!!
καλησπέρα κορίτσια,
αν θυμάμαι ξεκίνησα την παρασκευή που μας πέρασε δλδ :
11/1 χωρίς να κάνω καμιά ιδιαίτερη δίαιτα παρα μόνο σωστή διατροφή, χθες και σήμερα έφαγα το απόγευμα μερέντα με ψωμί ! την λατρεύω και νομίζω πως δεν υπάρχει λόγο να την στερηθώ.
Ελεν θυμάσαι που σου είπα 67.1
σήμερα το πρωί που το θυμήθηκα έδειξε
πάλι 67.1, κανονικά έπρεπε να δείξει παραπάνω λόγο τις προγεστερόνης που παίρνω και την περίοδο που περιμένω.
Είμαι σε καλό δρόμο
αν θυμάμαι ξεκίνησα την παρασκευή που μας πέρασε δλδ :
11/1 χωρίς να κάνω καμιά ιδιαίτερη δίαιτα παρα μόνο σωστή διατροφή, χθες και σήμερα έφαγα το απόγευμα μερέντα με ψωμί ! την λατρεύω και νομίζω πως δεν υπάρχει λόγο να την στερηθώ.
Ελεν θυμάσαι που σου είπα 67.1
σήμερα το πρωί που το θυμήθηκα έδειξε
πάλι 67.1, κανονικά έπρεπε να δείξει παραπάνω λόγο τις προγεστερόνης που παίρνω και την περίοδο που περιμένω.
Είμαι σε καλό δρόμο
129 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 7:32 am
Λεμονάκι
Πρωταγωνιστής!!
mariloy έγραψε:ΝΑΙ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ ΑΛΛΑ ΣΤΟ ΚΑΦΕ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΡΕΣΕΙ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ? ΕΧΕΙ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ ΚΑΜΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΤΗΝ ΣΤΕΒΙΑ ΣΑΝ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΗ ?
καντερέλ νομίζω πως είναι το καλύτερο, θα σου έλεγα και μέλι, εμένα μου αρέσει πολύ ο καφές με μέλι. Στο σπίτι έτσι τον πίνω πάντα εδώ και καμιά 10ρια χρόνια.
130 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 7:41 am
Nancy82
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
mariloy έγραψε:ΝΑΙ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ ΑΛΛΑ ΣΤΟ ΚΑΦΕ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΡΕΣΕΙ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ? ΕΧΕΙ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ ΚΑΜΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΤΗΝ ΣΤΕΒΙΑ ΣΑΝ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΗ ?
Κοπέλα μου καλησπέρα. Εγώ χρησιμοποιούσα stevia πριν μείνω έγκυος. Μου άρεσε περισσότερο από τη ζάχαρινη τύπου canderel γιατί μου φαίνεται ότι με τη ζάχαρινη όταν έπεφτε παραπάνω σαν να αλμυριζε ή κάτι τέτοιο ενώ η stevia μου θύμιζε ζάχαρη. Πάντως την έπαιρνα από το φαρμάκειο και ερχόταν πιο οικονομική από αυτή που έχει το σούπερ μάρκετ της canderel . Κάπου 8 ευρώ τα 300 gr αν θυμάμαι καλά. Πάντως είχα προσέξει ότι του φαρμακείου ερχόταν πιο φτηνή το κιλό από το σούπερ. Καλή επιτυχία στη δίαιτα σας όλες!
Έχει επεξεργασθεί από τον/την Nancy82 στις Τρι Ιαν 15, 2013 7:44 am, 1 φορά
131 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 7:42 am
trilly
Πρωταγωνιστής!!
Λεμονάκι έγραψε:mariloy έγραψε:ΝΑΙ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ ΑΛΛΑ ΣΤΟ ΚΑΦΕ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΡΕΣΕΙ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ? ΕΧΕΙ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ ΚΑΜΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΤΗΝ ΣΤΕΒΙΑ ΣΑΝ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΗ ?
καντερέλ νομίζω πως είναι το καλύτερο, θα σου έλεγα και μέλι, εμένα μου αρέσει πολύ ο καφές με μέλι. Στο σπίτι έτσι τον πίνω πάντα εδώ και καμιά 10ρια χρόνια.
καντερελ οχι κοριτσια μακρια. εχει ακουστει οτι εχει καρκινογονες ουσιες. κι εγω στεβια θελω να δοκιμασω, ελπιζω να μην ειναι μπαρουφα.
132 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 8:17 am
ΧΡΥΣΑΝΝΑ
Η ψυχή της παρέας!
είναι λίγο ακριβή όμως, εγώ την αγοράζω για την αδερφή μου που έχει προβλημα με το ζάχαρο, την παιρνω από εδώ και νομίζω ότι ειναι η πιο φτηνή τιμή(αν βρείτε οικονομικότερα πείτε μου και εμένα)
http://www.pharmacytop.gr/pyure-stebia-stevia-80-fakelakia.html
http://www.pharmacytop.gr/?subcats=Y&status=A&pshort=Y&pfull=Y&pname=Y&pkeywords=Y&search_performed=Y&q=stevia&dispatch=products.search
http://www.pharmacytop.gr/pyure-stebia-stevia-80-fakelakia.html
http://www.pharmacytop.gr/?subcats=Y&status=A&pshort=Y&pfull=Y&pname=Y&pkeywords=Y&search_performed=Y&q=stevia&dispatch=products.search
133 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 10:00 am
μαμά Βασιλικής
Είναι σε καλό δρόμο!
ΑΚΡΙΒΩΣ!!arco iris έγραψε:προσοχη με τη λουμπα των θερμιδων ειναι μεγα λαθος!!!!!!!!!!
μια κουταλια ζαχαρη εχει 20 θερμιδες
μια κουταλια μελι εχει 60
αρα μπορεις να φας 3 ζαχαρη αντι μια μελι?
η ιστορια θερμιδομετρητης θελει μεγαλη γνωση και πολυς κοσμος κι εγω μαζι την εχω πατησει οικτρα.......
οι θερμιδες του μελιου γινονται ενεργεια και οι θερμιδες της ζαχαρης γινονται λιπος
προσεξτε αυτο το 50 θερμιδες δεν ειναι τπτ
χτες καπου ελεγε μια κοπελα δε θυμαμαι και ειπα να μην τη στενοχωρησω, εφαγε δυο σοκολατομπαρες κατι μετρησε 300 θερμιδες, δεν ηταν πολλες
ειναι παρα παρα πολλες
προσοχη φιλεναδες!
134 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 10:59 am
reg reg
Πανταχού παρούσα!
Να ειστε καλα για τις πληροφορίες για τις θερμίδες και εγω εχω πεσει σε αυτο το λαθος και προτιμώ φαγητα με λιγότερες θερμίδες και ας ειναι λιγότερα υγιεινά με καποια αλλα με περισσότερες θερμίδες...
Μήπως καποια κοπέλα ξερει σάιτ με θερμιδομετριτες γιατι καποια που βρηκα ειναι λιγο άσχετα...
Μήπως καποια κοπέλα ξερει σάιτ με θερμιδομετριτες γιατι καποια που βρηκα ειναι λιγο άσχετα...
135 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 11:38 am
????????
Επισκέπτης
εγω προσωπικα δεν πιστευω τιποτα σε σχεση με θερμιδομετρηση
αφου κανεις δε θα μπορει να μου πει τι καιγεται και τι οχι
ασε που παντα την πατουσα ελα μωρε ενα σοκολατακι 20 θερμιδες και ετρωγα παραπανω τελικα
αφου κανεις δε θα μπορει να μου πει τι καιγεται και τι οχι
ασε που παντα την πατουσα ελα μωρε ενα σοκολατακι 20 θερμιδες και ετρωγα παραπανω τελικα
136 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 11:47 am
ΜΠΕΜΠΟΥΛΗΣ
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
εγω εκανα την αμαρτια μου...εφαγα μια κουταλια φασολαδα με ψωμακι για βραδυνο..... 
το μεσημερι εφαγα μια βραστη πατατα με τυρακι
κοριτσια ουτε εγω μπαινω στην διαδικασια να μετρω θερμιδες
τρωω οτι εχει το σπιτι μου,οτι θα μεγειρεψω καθε μερα απλα προσεχω πολυ τις ποσοτητες
δεν τρωω ψωμια πολλα οπως παλια,λαδια και πολλα λιπαρα
δεν τρωω απεξω
αλλα πιστευω πως αν φας πχ μια μερα ενα πεινιρλι επιδη ειναι αρκετα παχυντικο θα κρατηθεις την υπολοιπη μερα
παν μετρον αριστον
ουτε θα στερηθουμε γιατι θα πεσουμε μετα με τα μουτρα και θα παρουμε οτι με κοπο χασαμε
ουτε και θα πεσουμε με τα μουτρα σε σαβουριτσες
γνωμη μου ειναι να τρωμε οτι τραβαει η ορεξη μας αλλα με προσοχη και μικρες ποσοτητες
το μεσημερι εφαγα μια βραστη πατατα με τυρακι
κοριτσια ουτε εγω μπαινω στην διαδικασια να μετρω θερμιδες
τρωω οτι εχει το σπιτι μου,οτι θα μεγειρεψω καθε μερα απλα προσεχω πολυ τις ποσοτητες
δεν τρωω ψωμια πολλα οπως παλια,λαδια και πολλα λιπαρα
δεν τρωω απεξω
αλλα πιστευω πως αν φας πχ μια μερα ενα πεινιρλι επιδη ειναι αρκετα παχυντικο θα κρατηθεις την υπολοιπη μερα
παν μετρον αριστον
ουτε θα στερηθουμε γιατι θα πεσουμε μετα με τα μουτρα και θα παρουμε οτι με κοπο χασαμε
ουτε και θα πεσουμε με τα μουτρα σε σαβουριτσες
γνωμη μου ειναι να τρωμε οτι τραβαει η ορεξη μας αλλα με προσοχη και μικρες ποσοτητες
137 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 12:07 pm
reg reg
Πανταχού παρούσα!
Σημερα πηγα σουπερ μαρκετ για τα της δίαιτας και πήρα πρωτη φορα στη ζωη μου κουακερ... Ομολογώ οτι δεν ενθουσιάστηκα και αν δεν τα ειχα ανοίξει θα γυρνάγα πίσω... Ειπαμε διαιτα αλλα αυτο μου φενεται οτι δεν τρώγεται με την καμια! Αυριο το πρωι θα βαλω λιγο γιαουρτι και μέλι μπας και πανε κατω...αχ τι τραβαω και δεν το μαρτηραωωωωω!!!
138 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 12:45 pm
fratzolaki
Η ψυχή της παρέας!
Κορες ερχομαι κι εγω!
Εγω ειμαι γυρω στα 70,με υψος 1,77 και θελω να παω στα 60 που ημουνα πριν μεινω εγκυος.ημουνα για πολλαααα χρονια κατω απο 60 κιλα και ετρωγα στην κυριολεξια τον αγλεωρα!μενω εγκυος και παιρνω 25 κιλα(μπορει και παραπανω γιατι τον τελευταιο μηνα ουτε καν ζυγιζομουνα).Εχασα τα περισσοτερα.αλλα εχω κολλησει εδω και καιρο στα 69 και δεν λεει να κατεβει η ρουφιανα η βελονα της ζυγαριας.Εντωμεταξυ ολοι μου λενε οτι τωρα ειμαιπιο καλα απο οτι πριν μεινω εγκυος,γιατι ημουνα σαν σουβλι,αλλα εγω δεν μπορω,θελω να ξαναφορεσω τα τζινακια μου που με κοιτανε στην ντουλαπα και με φωναζουνε!Ελα ομως που ειμαικαι γλυκατζου του θανατα!
Ξερω ποιος φταιει ομως!Η πεθερα μου!Πριν μεινω εγκυος και οποτε με εβλεπε να τρωω το καταπετασμα και μην παιρνω γραμμαριο,μου ελεγε:δε θα μεινεις εγκυος;να δεις πως θα γινεις!
Με εφαγε η μπαμπεσα!
Αρχιζω λοιπον κι εγω απο αυριο διατροφη,κοβω και τον θηλασμο σιγα σιγα και ο Θεος βοηθος!Ελπιζω να ξεπρηστω καποτε!
Εγω ειμαι γυρω στα 70,με υψος 1,77 και θελω να παω στα 60 που ημουνα πριν μεινω εγκυος.ημουνα για πολλαααα χρονια κατω απο 60 κιλα και ετρωγα στην κυριολεξια τον αγλεωρα!μενω εγκυος και παιρνω 25 κιλα(μπορει και παραπανω γιατι τον τελευταιο μηνα ουτε καν ζυγιζομουνα).Εχασα τα περισσοτερα.αλλα εχω κολλησει εδω και καιρο στα 69 και δεν λεει να κατεβει η ρουφιανα η βελονα της ζυγαριας.Εντωμεταξυ ολοι μου λενε οτι τωρα ειμαιπιο καλα απο οτι πριν μεινω εγκυος,γιατι ημουνα σαν σουβλι,αλλα εγω δεν μπορω,θελω να ξαναφορεσω τα τζινακια μου που με κοιτανε στην ντουλαπα και με φωναζουνε!Ελα ομως που ειμαικαι γλυκατζου του θανατα!
Ξερω ποιος φταιει ομως!Η πεθερα μου!Πριν μεινω εγκυος και οποτε με εβλεπε να τρωω το καταπετασμα και μην παιρνω γραμμαριο,μου ελεγε:δε θα μεινεις εγκυος;να δεις πως θα γινεις!
Με εφαγε η μπαμπεσα!
Αρχιζω λοιπον κι εγω απο αυριο διατροφη,κοβω και τον θηλασμο σιγα σιγα και ο Θεος βοηθος!Ελπιζω να ξεπρηστω καποτε!
139 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 1:19 pm
EvaggeliaV
Είναι σε καλό δρόμο!
Κορίτσια καλησπέρα... Ξεκινάω και εγώ δίαιτα... αλλα θέλω πολλά κιλά.. οπότε πάω σιγά σιγά... Καλή επιτυχία σε όλες μας..!!
140 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 1:20 pm
loukia_84
Πρωταγωνιστής!!
reg reg έγραψε:Να ειστε καλα για τις πληροφορίες για τις θερμίδες και εγω εχω πεσει σε αυτο το λαθος και προτιμώ φαγητα με λιγότερες θερμίδες και ας ειναι λιγότερα υγιεινά με καποια αλλα με περισσότερες θερμίδες...
Μήπως καποια κοπέλα ξερει σάιτ με θερμιδομετριτες γιατι καποια που βρηκα ειναι λιγο άσχετα...
http://www.diet4all.gr/thermides-trofimwn-apo-21phi.php
αρκετα πληρης, δεν ξερω αν ειναι κ εγκυρος..
και για τις λιγουρες..
http://www.womenonly.gr/article.asp?catid=13307&subid=2&pubid=479938
ελπιζω να βοηθησα!
141 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 9:54 pm
elenidek
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
τελικα εχθες ηρθε η αλεκα.... οποτε μεσα στο πρωτο 24ωρο ΠΑΝΤΑ επιτρεπω τον εαυτο μου να φαει κατι που δεν θα ετρωγε διαφορετικα. ειχα και κοσμο το βραδυ... παραγγειλαμε ψητα διαφορα απο εξω και το ριξαμε στην κρεατοφαγια. και σημερα το πρωι ενα μικρουλι κομματι σοκολατα. δεν πειραζει το βραδυ θα τα χασω στο χορό.
σημερα πρωτεινη κυριως για φαγητο μεχρι το βραδυ ετσι για ισορροπια στη χθεσινη κρεπαλη
σημερα πρωτεινη κυριως για φαγητο μεχρι το βραδυ ετσι για ισορροπια στη χθεσινη κρεπαλη
142 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 10:44 pm
????????
Επισκέπτης
Έχει επεξεργασθεί από τον/την SouzanL στις Παρ Μαρ 15, 2013 8:22 am, 1 φορά
143 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 11:28 pm
elenidek
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΣΤΕΙΛΕΙΣ ΠΜ ΤΗ ΔΙΑΤΑ ΑΥΤΗ? ΕΤΣΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΙΔΕΑ ΓΙΑ ΟΤΑΝ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΙΝΙΚΗ
144 . Τρι Ιαν 15, 2013 11:48 pm
KRISTI 1
Πρωταγωνιστής!!
κ γω κ γω ειμαι στο κλαμπ σας!θελω να χασω καμια 20 κιλα αλλα δεν μπορω καθολου τις γραμμενες διαιτες!κανω απλα πραγματα,μειωμενη ποσοτητα,οχι γλυκα μονο μια φορα την βδομαδα,λιγο ψωμι,φρουτα και γενικα τα γνωστα που ξερουμε ολοι.το καλο ειναι οτι ανταποκρινεται γρηγορα το σωμα μου,παντα το ειχα αυτο 
.το θεμα ειναι να συνεχισω να προσεχω.
.το θεμα ειναι να συνεχισω να προσεχω.145 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 15, 2013 11:56 pm
reg reg
Πανταχού παρούσα!
Πως παει συναγωνιστριες;;;απο εχθες μεχρι σημερα έχασα 800 γραμμαρια( ! ) πήρα καινουρια ζηγαρια και ξεκινησα 80,5 κιλα και σημερα 79,8 (φανταστητε τι ετρωγα πριν για να χανω σε ενα 24ωρο σχεδον 1 κιλο με μια απλη διατροφή...χαχαχαχα) παω να φάω τωρα το φανταστικό κουακερ μου(μπλιααααχχχχ)
146 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τετ Ιαν 16, 2013 12:03 am
elenidek
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
reg reg έγραψε:Πως παει συναγωνιστριες;;;απο εχθες μεχρι σημερα έχασα 800 γραμμαρια( ! ) πήρα καινουρια ζηγαρια και ξεκινησα 80,5 κιλα και σημερα 79,8 (φανταστητε τι ετρωγα πριν για να χανω σε ενα 24ωρο σχεδον 1 κιλο με μια απλη διατροφή...χαχαχαχα) παω να φάω τωρα το φανταστικό κουακερ μου(μπλιααααχχχχ)
τοσο αισχος ειναι? να μην το δοκιμασω δηλ. πως τ κανεις το βραζεις με το γαλα και γινεται εκεινο το ποριτζ που λενε ή σε κρυο γαλα τα βαζεις οπως τα δημητριακα? γιατι δεν δοκιμαζεις δημητριακα βρωμης που ειναι πιο νοστιμα?
147 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τετ Ιαν 16, 2013 12:07 am
afroad
Πανταχού παρούσα!
Καλημέρα! Τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς! Αυτό το κουάκερ το βρίσκω ελεεινό! Προτιμώ να φάω μια φρυγανιά και να πεινάω παρά αυτήν την αηδία! Εγώ πίνω καφέ ακόμη, θα φάω κάτι μετά. Τη δίαιτα αυτή θα την ήθελα κι εγώ αν μπορείς Σουζαν. Εγκυκλοπαιδικά μάλλον περισσότερο γιατί κι εμένα το πρόγραμμα μου τη δίνει λίγο!
148 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τετ Ιαν 16, 2013 12:10 am
φραουλα
Η ψυχή της παρέας!
καλημερα και απο εμενα ξεκινησα διαιτα προχτες και σε δυο μερες εχασα 1 κιλο.....καλο ειναι κι αυτο...
149 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τετ Ιαν 16, 2013 12:12 am
kleopatra1981
Η ψυχή της παρέας!
Καλημέρες!!!
Εμένα πάλι μου αρέσουν πολύ τα κουάκερ. Τα τρώω είτε σκέτα με γιαούρτι, είτε με δημητριακά, γάλα,μέλι και ξυρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα για πρωινό!!
Αν δε θέλετε να μπαίνετε στον πειρασμό, απλά συγκρατηθείτε στο σούπερ μάρκετ! Εγώ αυτό κάνω,δε περνάω καθόλου από τα ράφια που έχουν σκατολοίδια!! Έτσι στο σπίτι μας δεν υπάρχει τίποτα από μερέντες, γαριδάκια,μπισκοτάκια κτλ...
Όσο για τους θερμιδομετρητές,βλέπεις στο περίπου πόσες θερμίδες έχει κάτι,απλά δε μπορείς να ξέρεις την περιεκτικότητά του σε λίπος,υδατάνθρακες, πρωτείνες. Επίσης οι θερμίδες που δίνουν είναι συνήθως από μερίδες εστιατορίων, δηλ πολύ πολύ μικρές!!
Εμένα πάλι μου αρέσουν πολύ τα κουάκερ. Τα τρώω είτε σκέτα με γιαούρτι, είτε με δημητριακά, γάλα,μέλι και ξυρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα για πρωινό!!
Αν δε θέλετε να μπαίνετε στον πειρασμό, απλά συγκρατηθείτε στο σούπερ μάρκετ! Εγώ αυτό κάνω,δε περνάω καθόλου από τα ράφια που έχουν σκατολοίδια!! Έτσι στο σπίτι μας δεν υπάρχει τίποτα από μερέντες, γαριδάκια,μπισκοτάκια κτλ...
Όσο για τους θερμιδομετρητές,βλέπεις στο περίπου πόσες θερμίδες έχει κάτι,απλά δε μπορείς να ξέρεις την περιεκτικότητά του σε λίπος,υδατάνθρακες, πρωτείνες. Επίσης οι θερμίδες που δίνουν είναι συνήθως από μερίδες εστιατορίων, δηλ πολύ πολύ μικρές!!
150 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τετ Ιαν 16, 2013 12:33 am
????????
Επισκέπτης
περυσι η κολλητη μου εχασε μεσα σε ενα χειμωνα καμμια 40 αρια κιλα
σας δινω μια ιδεα αν και επιμενω απαγορευεται να κανουν ολοι την ιδια διαιτα απλα επειδη δεν ειναι εξεζητημενη ουτε λειπουν τροφες σας τη δινω
ΠΡΩΙΝΟ -ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΙΔΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΤΑ ΓΡΑΦΩ ΜΙΑ ΦΟΡΑ
HMEPA:1
ΠΡΩΙΝΟ
Γάλα 1.5% λίπος ΝΟΥΝΟΥ light 1 Φλυτζάνι
Ψωμί ολικής αλέσεως ΜΙΑ ΛΕΠΤΗ ΦΕΤΑ
1 λεπτή φέτα Τυρί ΑΠΑΧΟ
30γρ ή 1 φέτα Φιλέτο γαλοπούλας (0-3% λίπος)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
Μήλο ωμό χωρίς φλούδα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Αρακάς με πατάτες 225γρ ή 1 μερίδα
Αγγουροντοματοσαλάτα 200γρ ή 1 μερίδα
Ψωμί ολικής αλέσεως, 25γρ ή 1 λεπτή φέτα
Τυρί φέτα ΜΙΛΝΕΡ ΑΠΑΧΟ 30γρ ή 1 σπιρτόκουτο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Μπανάνα 1 μικρή
ΒΡΑΔΥΝΟ
Αρακάς με πατάτες 0,5 μερίδα
Τυρί φέτα MΙΛΝΕΡ 1 σπιρτόκουτο
HMEPA:2
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Φασολάδα 1 μερίδα
Σαλάτα Καρότο & Τριμμένο. Αγγούρι 1 μερίδα
Ψωμί ολικής αλέσεως, 1 λεπτή φέτα
Τυρί φέτα MILNER 30γρ ή 1 σπιρτόκουτο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Μπανάνα 1 μικρή
ΒΡΑΔΥΝΟ
Ψωμί ολικής αλέσεως, 1 λεπτή φέτα
Φασόλια 0,5 μερίδα
HMEPA:3
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Μπιφτέκια 127γρ ή 1 μερίδα
Μανιτάριαψητά 150γρ ή 1 Φλυτζάνι
Μαρούλιωμό 210γρ ή 3 Φλυτζάνια
Κρεμμυδάκιαφρέσκα 5γρ ή 1 μικρό
Ελαιόλαδο 7γρ ή 0,5 κουταλιά σούπας
Ψωμί ολικής αλέσεως, 1 λεπτή φέτα
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
2 Μανταρίνια
ΒΡΑΔΥΝΟ
Μπιφτέκια 65γρ ή 0,5 μερίδα
Μπρόκολα βρασμένα 70γρ ή 0,5 μικρό
Ελαιόλαδο 5γρ ή 0,5 κουταλιά σούπας
HMEPA:4
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ κριθαράκι 180γρ ή 1 μερίδα
Σάλτσα ντομάτας 75γρ ή 2 κουτ. Σούπας
Μπρόκολα βρασμένα 140γρ ή 1 μικρό
Ελαιόλαδο 7γρ ή 0,5 κουταλιά σούπας
Τυρί φέτα MILNER 30γρ ή 1 σπιρτόκουτο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
2 Μανταρίνια
ΒΡΑΔΥΝΟ
κριθαράκι 90γρ
Σάλτσα ντομάτας 35γρ ή 1 κουτ. Σούπας
Τυρί φέτα MILNER 30γρ ή 1 σπιρτόκουτο
HMEPA:5
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Μπακαλιάρος ψητός με λαχανικά 320γρ ή 1 μερίδα
Ρύζι βρασμένο 186γρ ή 1 Φλυτζάνι
Μπρόκολο με κουνουπίδι και πιπεριά 210γρ ή 1 μερίδα
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Μπανάνα ωμή 101γρ ή 1 μικρή
ΒΡΑΔΥΝΟ
Μπακαλιάρος ψητός με λαχανικά 160γρ
Ντομάτες ωμές 90γρ ή 1 μικρή
Ελαιόλαδο 7γρ ή 0,5 κουταλιά σούπας
HMEPA:6
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Ψωμί ολικής αλέσεως, εμπορίου 25γρ ή 1 λεπτή φέτα
Κοτόπουλο με κολοκύθια και μανιτάρια 300γρ ή 1 μερίδα
Σαλάτα Καρότο & Τριμμένο. Αγγούρι 163γρ ή 1 μερίδα
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Μανταρίνια ωμά 140γρ ή 2 μικρά
ΒΡΑΔΥΝΟ
Κοτόπουλο με κολοκύθια και μανιτάρια 150γρ
Ζυμαρικά βρασμένα κοφτό μακαρονάκι 100γρ
HMEPA:7
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Μοσχάρι κοκκινιστό 150γρ ή 1 μερίδα
Ψωμί ολικής αλέσεως, εμπορίου 25γρ ή 1 λεπτή φέτα
Λάχανο λευκό ωμό 90γρ ή 1 Φλυτζάνι
Καρότα ωμά 49γρ ή 1 μικρό
Ελαιόλαδο 7γρ ή 0,5 κουταλιά σούπας
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Μπανάνα ωμή 101γρ ή 1 μικρή
ΒΡΑΔΥΝΟ
Μοσχάρι κοκκινιστό 75γρ ή 0,5 μερίδα
Καρότα βρασμένα, στραγγιστά χωρίς αλάτι 100γρ ή 2 καρότα
Ελαιόλαδο 7γρ ή 0,5 κουταλιά σούπας
ΟΠΩΣ ΒΛΕΠΕΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΕΙΝΑ, ΔΛΔ ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΥ ΕΧΕΙ ΤΟ ΜΙΣΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΓΕΥΜΑ.......Η ΚΟΠΕΛΑ ΗΤΑΝ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 130 ΚΙΛΑ, ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΕΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ........
σας δινω μια ιδεα αν και επιμενω απαγορευεται να κανουν ολοι την ιδια διαιτα απλα επειδη δεν ειναι εξεζητημενη ουτε λειπουν τροφες σας τη δινω
ΠΡΩΙΝΟ -ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΙΔΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΤΑ ΓΡΑΦΩ ΜΙΑ ΦΟΡΑ
HMEPA:1
ΠΡΩΙΝΟ
Γάλα 1.5% λίπος ΝΟΥΝΟΥ light 1 Φλυτζάνι
Ψωμί ολικής αλέσεως ΜΙΑ ΛΕΠΤΗ ΦΕΤΑ
1 λεπτή φέτα Τυρί ΑΠΑΧΟ
30γρ ή 1 φέτα Φιλέτο γαλοπούλας (0-3% λίπος)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
Μήλο ωμό χωρίς φλούδα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Αρακάς με πατάτες 225γρ ή 1 μερίδα
Αγγουροντοματοσαλάτα 200γρ ή 1 μερίδα
Ψωμί ολικής αλέσεως, 25γρ ή 1 λεπτή φέτα
Τυρί φέτα ΜΙΛΝΕΡ ΑΠΑΧΟ 30γρ ή 1 σπιρτόκουτο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Μπανάνα 1 μικρή
ΒΡΑΔΥΝΟ
Αρακάς με πατάτες 0,5 μερίδα
Τυρί φέτα MΙΛΝΕΡ 1 σπιρτόκουτο
HMEPA:2
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Φασολάδα 1 μερίδα
Σαλάτα Καρότο & Τριμμένο. Αγγούρι 1 μερίδα
Ψωμί ολικής αλέσεως, 1 λεπτή φέτα
Τυρί φέτα MILNER 30γρ ή 1 σπιρτόκουτο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Μπανάνα 1 μικρή
ΒΡΑΔΥΝΟ
Ψωμί ολικής αλέσεως, 1 λεπτή φέτα
Φασόλια 0,5 μερίδα
HMEPA:3
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Μπιφτέκια 127γρ ή 1 μερίδα
Μανιτάριαψητά 150γρ ή 1 Φλυτζάνι
Μαρούλιωμό 210γρ ή 3 Φλυτζάνια
Κρεμμυδάκιαφρέσκα 5γρ ή 1 μικρό
Ελαιόλαδο 7γρ ή 0,5 κουταλιά σούπας
Ψωμί ολικής αλέσεως, 1 λεπτή φέτα
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
2 Μανταρίνια
ΒΡΑΔΥΝΟ
Μπιφτέκια 65γρ ή 0,5 μερίδα
Μπρόκολα βρασμένα 70γρ ή 0,5 μικρό
Ελαιόλαδο 5γρ ή 0,5 κουταλιά σούπας
HMEPA:4
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ κριθαράκι 180γρ ή 1 μερίδα
Σάλτσα ντομάτας 75γρ ή 2 κουτ. Σούπας
Μπρόκολα βρασμένα 140γρ ή 1 μικρό
Ελαιόλαδο 7γρ ή 0,5 κουταλιά σούπας
Τυρί φέτα MILNER 30γρ ή 1 σπιρτόκουτο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
2 Μανταρίνια
ΒΡΑΔΥΝΟ
κριθαράκι 90γρ
Σάλτσα ντομάτας 35γρ ή 1 κουτ. Σούπας
Τυρί φέτα MILNER 30γρ ή 1 σπιρτόκουτο
HMEPA:5
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Μπακαλιάρος ψητός με λαχανικά 320γρ ή 1 μερίδα
Ρύζι βρασμένο 186γρ ή 1 Φλυτζάνι
Μπρόκολο με κουνουπίδι και πιπεριά 210γρ ή 1 μερίδα
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Μπανάνα ωμή 101γρ ή 1 μικρή
ΒΡΑΔΥΝΟ
Μπακαλιάρος ψητός με λαχανικά 160γρ
Ντομάτες ωμές 90γρ ή 1 μικρή
Ελαιόλαδο 7γρ ή 0,5 κουταλιά σούπας
HMEPA:6
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Ψωμί ολικής αλέσεως, εμπορίου 25γρ ή 1 λεπτή φέτα
Κοτόπουλο με κολοκύθια και μανιτάρια 300γρ ή 1 μερίδα
Σαλάτα Καρότο & Τριμμένο. Αγγούρι 163γρ ή 1 μερίδα
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Μανταρίνια ωμά 140γρ ή 2 μικρά
ΒΡΑΔΥΝΟ
Κοτόπουλο με κολοκύθια και μανιτάρια 150γρ
Ζυμαρικά βρασμένα κοφτό μακαρονάκι 100γρ
HMEPA:7
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Μοσχάρι κοκκινιστό 150γρ ή 1 μερίδα
Ψωμί ολικής αλέσεως, εμπορίου 25γρ ή 1 λεπτή φέτα
Λάχανο λευκό ωμό 90γρ ή 1 Φλυτζάνι
Καρότα ωμά 49γρ ή 1 μικρό
Ελαιόλαδο 7γρ ή 0,5 κουταλιά σούπας
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Μπανάνα ωμή 101γρ ή 1 μικρή
ΒΡΑΔΥΝΟ
Μοσχάρι κοκκινιστό 75γρ ή 0,5 μερίδα
Καρότα βρασμένα, στραγγιστά χωρίς αλάτι 100γρ ή 2 καρότα
Ελαιόλαδο 7γρ ή 0,5 κουταλιά σούπας
ΟΠΩΣ ΒΛΕΠΕΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΕΙΝΑ, ΔΛΔ ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΥ ΕΧΕΙ ΤΟ ΜΙΣΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΓΕΥΜΑ.......Η ΚΟΠΕΛΑ ΗΤΑΝ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 130 ΚΙΛΑ, ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΕΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ........
Μήνυμα [Σελίδα 6 από 41]
Παρόμοια θέματα
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης