ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ....

KRISTI 1 · **551** . Δευ Ιαν 28, 2013 2:19 am

KRISTI 1

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 2364
Ημερομηνία εγγραφής : 07/10/2011

εγω ειμαι 1.78.πανω κατω ιδιες.ευτυχως που εχουμε και μποι και μας σωζει καπως!εγω απογευμα θα το δοκιμασω που θα κοιμηθει γυρω στις 8!οποτε αν με δειτε να γραφω εδω μεσα αντι να κουναω τα παχη μου χαστουκιστε με

boubou · **552** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 2:54 am

boubou

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 9501
Ημερομηνία εγγραφής : 14/10/2011
Ηλικία : 41
Τόπος : ΛΑΡΙΣΑ

χχαχαχα Κριστι εισαι θεα!!!!

εγω τωρα τρωω το κουλουρακι μου για να με κρατησει μεχρι τις 5 που θα παω σπιτι!!! δν ξερω τι να φτιαξω σημερα για μεσημεριανο!! πφφφφ

χαρα · **553** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 3:36 am

χαρα

Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!

Αριθμός μηνυμάτων : 73
Ημερομηνία εγγραφής : 27/05/2010

καλημερα κοριτσακια τι κανετε???
εγω βασικα ψιλοπειναω και δε ξερω τι να φαω θα κανω καμια ομελετα με λαχανικα για μεσημερι

τα ευχαριστα απο μενα ειναι εχτες ζυγιστηκαι μετρηθηκα λοιπον εχουμε και λεμε
απο 63-61,400
και απο ποντους εχασα 2 στη κοιλια 3στη μεση και 3 στους γοφους αχ ποσο χαρουμενη νιωθω

εχτες το βραδυ με επιασε παλι μια λιγουρα κατα τις 11 και εκανα το εξης επλυνα δοντακια πιο νωρις συνηθως το ακνω πριν κοιμηθω οποτε εκτος απο νερο δεν εφαγα ουτε ηπια τιποτα αλλο και ετσι το ξεχασα ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... - Σελίδα 23 654316

boubou · **554** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 3:40 am

boubou

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 9501
Ημερομηνία εγγραφής : 14/10/2011
Ηλικία : 41
Τόπος : ΛΑΡΙΣΑ

χαρα μου μπραβο!!! εγω αμα θελησω να φαω δν με σωνει ουτε το πλύσιμο των δοντιων

reg reg · **555** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 3:42 am

reg reg

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 386
Ημερομηνία εγγραφής : 17/10/2012
Ηλικία : 41
Τόπος : ηρακλειο κρητης

Τωρα κοιμήθηκε ο μικρός αλλα εφαγα και δεν εχω καμια ορεξη για γυμναστική γιατι θα μου βγουν απο τη μυτη χαχαχαχα!

Kristi εισαι 1,78;;; Οχι 3 πόντοι ειναι υπόθεση! Εχεις δικιο το υψος μας σώζει ... Τωρα που ειμαι γυρω στα 77 κιλα μου λένε ολοι οτι ειμαι μια χαρα και δεν χρειαζομαι διαιτα μονο λιγο συσφιξη(αλλη πονεμένη ιστορία!) αλλα με τη γυμναστικη σας που θα παει θα σφιξω λιγο...

Boubou εγω εκανα μακαρονια ολικης αλεσης και σαλτσα ντομάτα με κρεμμύδι και 2 κουταλακια λαδι. Γρήγορο - ευκολο- υγιεινό - και με λιγες θερμίδες!
Εχθες εκανα μπιφτεκια με αλεσμενα λαχανικά ντομάτα και μυρωδικα ( χωρις αυγα και φριγανια) και ηταν τελεια! Για να σου δωσω μερικες ιδέες γιατι καταλαβαινω τη πεινα σου μετα τη δουλεια...

Κορίτσια είδατε κατι σνακ απο καρύδια που έφτιαξε ο Ακις στο πρωινο μου;;; Θα τα φτιάξω οποσδηποτε μια απο αυτες τις μερες... Για τις λυγουρες οτι πρεπει... Και φουλ ενέργεια και λιγες θερμίδες...

boubou · **556** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 3:47 am

boubou

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 9501
Ημερομηνία εγγραφής : 14/10/2011
Ηλικία : 41
Τόπος : ΛΑΡΙΣΑ

θυμηθηκα οτι εχω παρει πιτες (αυτες που εχουν τα γυραδικα) και τις εχω ψυγειο και δν κρατανε πολυ οποτε θα κανω αυτοσχεδια πιτσκια το μεσημερι! (με ενα ειμαι κομπλε εγω!! )

σε ευχαριστω πολυ για τις ιδεες!!!!!

αυτη τη γυμναστικη καλυτερα η πρωι πριν φας..η να εχουν περασει τουλαχιστον 3 ωρες μετα το φαγητο..γιατι θα σου βγει ΣΙΓΟΥΡΑ απο την μυτη!! χιχιχιχιχ

ασε μη πιασουμε παλι θεματα οπως συσφιξη και αλλα..γιατι τα εχω ολα ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧα (προβληματικα εννοω!)

reg reg · **557** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 3:57 am

reg reg

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 386
Ημερομηνία εγγραφής : 17/10/2012
Ηλικία : 41
Τόπος : ηρακλειο κρητης

Πιτσακια μμμμμ!!! Τι μου θύμησες τωρα...
Τωρα που το λεμε θελω να βρω πιτες ολικης αλλα στα δικα μας σουπερ μαρκετς δεν μπορεσα να βρω πουθενα...

Οντως δεν γίνεται γυμναστικη μετα το φαγητο και σε εμενα ενα παραπανω γιατι με το που φάω προπαντων το μεσημεριανο μου θελω και ενα κρεβατι αμέσως. Ενέργεια μηδέν !

χαρα · **558** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 4:52 am

χαρα

Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!

Αριθμός μηνυμάτων : 73
Ημερομηνία εγγραφής : 27/05/2010

μπουμπου μου ευχαριστω μη νομιζεςις και εγω με νυχια με δοντια κρατιομουν αλλα επειδη ειχα ζυγιστει και ειχα μετρηθει και ειχα χαρη σκεφτομουνα τη πικρα που θα παρω και ετσι καπως περασα ενα βασανιστικο βραδυ μεχρι να με παρει ο υπνος μεχρι και τα μακαρονια με σαλτσα που σκεφτομουνα εκεινη την ωρα θα ηταν σα να ετρωγα πιτογυρο Laughing

χαρα · **559** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 4:55 am

χαρα

Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!

Αριθμός μηνυμάτων : 73
Ημερομηνία εγγραφής : 27/05/2010

reg reg έγραψε:Πιτσακια μμμμμ!!! Τι μου θύμησες τωρα...
Τωρα που το λεμε θελω να βρω πιτες ολικης αλλα στα δικα μας σουπερ μαρκετς δεν μπορεσα να βρω πουθενα...

Οντως δεν γίνεται γυμναστικη μετα το φαγητο και σε εμενα ενα παραπανω γιατι με το που φάω προπαντων το μεσημεριανο μου θελω και ενα κρεβατι αμέσως. Ενέργεια μηδέν !

και εγω τελευταια ολικης αλεσεως περνω και η αληθεια ειναι οτι δεν εχει σε ολα τα σουπερ Crying or Very sad

boubou · **560** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 5:02 am

boubou

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 9501
Ημερομηνία εγγραφής : 14/10/2011
Ηλικία : 41
Τόπος : ΛΑΡΙΣΑ

εγω δν εχω δει πουθενα ολικης!!! καπου ειδα συνταγη για να φτιαξω μονη μου..ισως καποια στιγμη το επιχειρήσω!!

miki2009 · **561** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 5:18 am

miki2009

Η ψυχή της παρέας!

Αριθμός μηνυμάτων : 706
Ημερομηνία εγγραφής : 11/10/2011

boubou έγραψε:εγω δν εχω δει πουθενα ολικης!!! καπου ειδα συνταγη για να φτιαξω μονη μου..ισως καποια στιγμη το επιχειρήσω!!

Boubou έχει στα καρφούρ από εκεί τα παίρνω εγώ.

reg reg · **562** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 5:23 am

reg reg

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 386
Ημερομηνία εγγραφής : 17/10/2012
Ηλικία : 41
Τόπος : ηρακλειο κρητης

Τα δικα μας καρφουρ σιγουρα δεν εχουν...

Κορίτσια αληθεια τι δουλεια κανετε;;
Εγω ειμαι Σπιτι απο το Μάιο και μεγαλώνω τα παιδια μου... Θα ηθελα ομως να δουλευω( οχι καθε μερα. ... Χιχιχι!)

χαρα · **563** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 5:41 am

χαρα

Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!

Αριθμός μηνυμάτων : 73
Ημερομηνία εγγραφής : 27/05/2010

reg reg έγραψε:Τα δικα μας καρφουρ σιγουρα δεν εχουν...

Κορίτσια αληθεια τι δουλεια κανετε;;
Εγω ειμαι Σπιτι απο το Μάιο και μεγαλώνω τα παιδια μου... Θα ηθελα ομως να δουλευω( οχι καθε μερα. ... Χιχιχι!)

και εγω μια απο ιδια και καταπροτιμησει οχι τωρα το χειμωνα γιατι ειμαι κρυουλιαρα προτιμω το ζεστο μου σπιτακι Very Happy

reg reg · **564** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 6:12 am

reg reg

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 386
Ημερομηνία εγγραφής : 17/10/2012
Ηλικία : 41
Τόπος : ηρακλειο κρητης

χαρα έγραψε:

reg reg έγραψε:Τα δικα μας καρφουρ σιγουρα δεν εχουν...

Κορίτσια αληθεια τι δουλεια κανετε;;
Εγω ειμαι Σπιτι απο το Μάιο και μεγαλώνω τα παιδια μου... Θα ηθελα ομως να δουλευω( οχι καθε μερα. ... Χιχιχι!)

και εγω μια απο ιδια και καταπροτιμησει οχι τωρα το χειμωνα γιατι ειμαι κρυουλιαρα προτιμω το ζεστο μου σπιτακι

Αν την εχεις αυτη την επιλογή...Το χειμώνα δε λεει... Ουτε το καλοκαίρι βεβαια γιατι κανει και πολυ ζεστη! Άνοιξη και φθηνοπωρο... Φτάνει!

Εγω προς το παρόν δεν εχω επιλογη ουτε ανοιξη και φθηνοπωρο μεχρι να παει ο μικρός μου παιδικο( τωρα ειναι 13 μηνων) σκέφτομαι να κανω κατι απο το Σπιτι αλλα ολο στη σκέψη ειμαι...

χαρα · **565** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 6:36 am

χαρα

Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!

Αριθμός μηνυμάτων : 73
Ημερομηνία εγγραφής : 27/05/2010

reg reg έγραψε:

χαρα έγραψε:

reg reg έγραψε:Τα δικα μας καρφουρ σιγουρα δεν εχουν...

Κορίτσια αληθεια τι δουλεια κανετε;;
Εγω ειμαι Σπιτι απο το Μάιο και μεγαλώνω τα παιδια μου... Θα ηθελα ομως να δουλευω( οχι καθε μερα. ... Χιχιχι!)

και εγω μια απο ιδια και καταπροτιμησει οχι τωρα το χειμωνα γιατι ειμαι κρυουλιαρα προτιμω το ζεστο μου σπιτακι

Αν την εχεις αυτη την επιλογή...Το χειμώνα δε λεει... Ουτε το καλοκαίρι βεβαια γιατι κανει και πολυ ζεστη! Άνοιξη και φθηνοπωρο... Φτάνει!

Εγω προς το παρόν δεν εχω επιλογη ουτε ανοιξη και φθηνοπωρο μεχρι να παει ο μικρός μου παιδικο( τωρα ειναι 13 μηνων) σκέφτομαι να κανω κατι απο το Σπιτι αλλα ολο στη σκέψη ειμαι...

εμενα ο μικρος μου ειναι 4 μηνων
αν βρεις κατι για το σπιτι ριξε καμια ιδεα και γω θα ηθελα να κανω αλλα δε τι δεν εχω ιδεα

reg reg · **566** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 7:24 am

reg reg

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 386
Ημερομηνία εγγραφής : 17/10/2012
Ηλικία : 41
Τόπος : ηρακλειο κρητης

χαρα έγραψε:

reg reg έγραψε:

χαρα έγραψε:

reg reg έγραψε:Τα δικα μας καρφουρ σιγουρα δεν εχουν...

Κορίτσια αληθεια τι δουλεια κανετε;;
Εγω ειμαι Σπιτι απο το Μάιο και μεγαλώνω τα παιδια μου... Θα ηθελα ομως να δουλευω( οχι καθε μερα. ... Χιχιχι!)

και εγω μια απο ιδια και καταπροτιμησει οχι τωρα το χειμωνα γιατι ειμαι κρυουλιαρα προτιμω το ζεστο μου σπιτακι

Αν την εχεις αυτη την επιλογή...Το χειμώνα δε λεει... Ουτε το καλοκαίρι βεβαια γιατι κανει και πολυ ζεστη! Άνοιξη και φθηνοπωρο... Φτάνει!

Εγω προς το παρόν δεν εχω επιλογη ουτε ανοιξη και φθηνοπωρο μεχρι να παει ο μικρός μου παιδικο( τωρα ειναι 13 μηνων) σκέφτομαι να κανω κατι απο το Σπιτι αλλα ολο στη σκέψη ειμαι...

εμενα ο μικρος μου ειναι 4 μηνων
αν βρεις κατι για το σπιτι ριξε καμια ιδεα και γω θα ηθελα να κανω αλλα δε τι δεν εχω ιδεα

Σκέφτομαι γλυκα σπιτικά για βαπτισεις και γάμους στην περιοχη μου...εχω ταλεντο στη ζαχαροπλαστικη και μεχρι τωρα τους τα έφτιαχνα σε φίλους και συγγενής δωρεαν... Τωρα σκέφτομαι να πληρωνομαι κιολας! Αλλα οπως σου ειπα στη σκέψη ειμαι, δεν το παιρνω απόφαση!

χαρα · **567** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 8:12 am

χαρα

Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!

Αριθμός μηνυμάτων : 73
Ημερομηνία εγγραφής : 27/05/2010

reg reg έγραψε:

χαρα έγραψε:

reg reg έγραψε:

χαρα έγραψε:

reg reg έγραψε:Τα δικα μας καρφουρ σιγουρα δεν εχουν...

Κορίτσια αληθεια τι δουλεια κανετε;;
Εγω ειμαι Σπιτι απο το Μάιο και μεγαλώνω τα παιδια μου... Θα ηθελα ομως να δουλευω( οχι καθε μερα. ... Χιχιχι!)

και εγω μια απο ιδια και καταπροτιμησει οχι τωρα το χειμωνα γιατι ειμαι κρυουλιαρα προτιμω το ζεστο μου σπιτακι

Αν την εχεις αυτη την επιλογή...Το χειμώνα δε λεει... Ουτε το καλοκαίρι βεβαια γιατι κανει και πολυ ζεστη! Άνοιξη και φθηνοπωρο... Φτάνει!

Εγω προς το παρόν δεν εχω επιλογη ουτε ανοιξη και φθηνοπωρο μεχρι να παει ο μικρός μου παιδικο( τωρα ειναι 13 μηνων) σκέφτομαι να κανω κατι απο το Σπιτι αλλα ολο στη σκέψη ειμαι...

εμενα ο μικρος μου ειναι 4 μηνων
αν βρεις κατι για το σπιτι ριξε καμια ιδεα και γω θα ηθελα να κανω αλλα δε τι δεν εχω ιδεα

Σκέφτομαι γλυκα σπιτικά για βαπτισεις και γάμους στην περιοχη μου...εχω ταλεντο στη ζαχαροπλαστικη και μεχρι τωρα τους τα έφτιαχνα σε φίλους και συγγενής δωρεαν... Τωρα σκέφτομαι να πληρωνομαι κιολας! Αλλα οπως σου ειπα στη σκέψη ειμαι, δεν το παιρνω απόφαση!

ωραια ειναι και μενα μ αρεσει η ζαχαροπλαστικη αλλα παχαινει η ατιμη χαχαχαχ φοβαμαι οτι θα μπαινω στο πειρασμο να δοκιμαζω Very Happy

KRISTI 1 · **568** . Δευ Ιαν 28, 2013 8:20 am

KRISTI 1

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 2364
Ημερομηνία εγγραφής : 07/10/2011

μολις εκανα tae bo αυτο που εβαλε εδω η miaki!το ειδα λιγο και ειπα ενταξει,απλα βηματακια,λιγες μπουνιτσες στον αερα χαλαρα ρε!!σκατα στα μουτρα μου!!ιδρωσα απο το πρωτο λεπτο!!μαρεσει που στο βιντεο ειναι ολοι τους σαν να πετανε ρε παιδι μου,αερινοι!!τα δικα μου βηματα γιατι ακουστηκαν μεχρι κατω???τεσπα αντεξα 11 λεπτα,λεω να κανω αυτες τις μερες να δω αν θα αυξησω την ωρα.

χαρα · **569** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 8:43 am

χαρα

Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!

Αριθμός μηνυμάτων : 73
Ημερομηνία εγγραφής : 27/05/2010

KRISTI 1 έγραψε:μολις εκανα tae bo αυτο που εβαλε εδω η miaki!το ειδα λιγο και ειπα ενταξει,απλα βηματακια,λιγες μπουνιτσες στον αερα χαλαρα ρε!!σκατα στα μουτρα μου!!ιδρωσα απο το πρωτο λεπτο!!μαρεσει που στο βιντεο ειναι ολοι τους σαν να πετανε ρε παιδι μου,αερινοι!!τα δικα μου βηματα γιατι ακουστηκαν μεχρι κατω???τεσπα αντεξα 11 λεπτα,λεω να κανω αυτες τις μερες να δω αν θα αυξησω την ωρα.

μπραβο κριστι καλο ειναι και αυτο αν εισαι αγυμναστη δε προκετε με τη μια να κανεις πολυ ωρα απλα φροντιζε χωρις αν ζοριζεσε πολυ καθε φορα να κανεις εστω και 5 λεπτα παραπανω

reg reg · **570** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 9:00 am

reg reg

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 386
Ημερομηνία εγγραφής : 17/10/2012
Ηλικία : 41
Τόπος : ηρακλειο κρητης

Και εγω δοκιμαζω... Μην νομίζεις! Ειναι οι πρώτες 2 εβδομάδες που δεν εχει στο Σπιτι ουτε κεικ... Φρίκη!!!!

8 η ωρα μολις βαλω τα μικρα για υπνο θα κανω και εγω γυμναστικη... Τωρα το πήρα απόφαση!

χαρα · **571** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 9:27 am

χαρα

Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!

Αριθμός μηνυμάτων : 73
Ημερομηνία εγγραφής : 27/05/2010

reg reg έγραψε:Και εγω δοκιμαζω... Μην νομίζεις! Ειναι οι πρώτες 2 εβδομάδες που δεν εχει στο Σπιτι ουτε κεικ... Φρίκη!!!!

8 η ωρα μολις βαλω τα μικρα για υπνο θα κανω και εγω γυμναστικη... Τωρα το πήρα απόφαση!

μονο να μην εχεις φαει τουλαχιστον 2-3 ωρες πριν γιατι εγω εχτες μαλλον ετσι πιστευω οτι επειδη ειχα φαει πριν λιγο με επιασε δυσφορια ζαλαδα κλπ το ξεπερασα βεβαια και συνεχισα αλλα ενιωθα στιγμες οτι λυποθυμω βεβαια μπορει να ηταν και κατι αλλο και να μην εφταιγε το φαγητο Rolling Eyes

ΕΒΙΤΑ · **572** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 9:32 am

ΕΒΙΤΑ

Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!

Αριθμός μηνυμάτων : 51
Ημερομηνία εγγραφής : 22/01/2013

καλησπέρα κοριτσια μου..σήμερα ένα 2 ατασταλίτσες
πρώτον δοκίμασα κάτι γαριδάκια της κόρης μου (ήταν καινούρια τι να κάνω η γυναίκα;;;; Embarassed

)κ
δεύτερον έφαγα 2 ή 3 τηγανίτες(δεν θυμάμαι)
το καλό είναι ότι η γυγαριά σήμερα με έδειξε 1,5 κιλό λιγότερο απο την προηγούμενη εβδομάδα....
δεν ξανα συγίζομαι όμως γαιτί αυτό με επηρέασε κ έφαγα...ΤΕΛΟΣ Η ΖΥΓΑΡΙΑ Rolling Eyes

KRISTI 1 · **573** . Δευ Ιαν 28, 2013 10:05 am

KRISTI 1

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 2364
Ημερομηνία εγγραφής : 07/10/2011

MIAKI πες μου λιγο οταν εκανες taebo ποσα κιλα εχασες και σε ποσο καιρο?

reg reg · **574** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 11:06 am

reg reg

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 386
Ημερομηνία εγγραφής : 17/10/2012
Ηλικία : 41
Τόπος : ηρακλειο κρητης

Και εγω θελω να μάθω miaki... Παλι βαρέθηκα για γυμναστικη... Δεν το εχω ρε γμτ!!!( δικαιολογία)
Μονο τα πρωινά γίνεται αλλα ο νταλιμπανακος μου σιγα να μην αφήσει!( κι' αλλη δικαιολογία..)

Miaki · **575** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 3:03 pm

Miaki

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 273
Ημερομηνία εγγραφής : 19/09/2012
Ηλικία : 45
Τόπος : Αθήνα

KRISTI 1 έγραψε:μολις εκανα tae bo αυτο που εβαλε εδω η miaki!το ειδα λιγο και ειπα ενταξει,απλα βηματακια,λιγες μπουνιτσες στον αερα χαλαρα ρε!!σκατα στα μουτρα μου!!ιδρωσα απο το πρωτο λεπτο!!μαρεσει που στο βιντεο ειναι ολοι τους σαν να πετανε ρε παιδι μου,αερινοι!!τα δικα μου βηματα γιατι ακουστηκαν μεχρι κατω???τεσπα αντεξα 11 λεπτα,λεω να κανω αυτες τις μερες να δω αν θα αυξησω την ωρα.

Θα την αυξήσεις, αυτό είναι σίγουρο, απλά να κάνεις κάθε μέρα ή τουλάχιστον συχνά.

Χαρά αν ήπιες γάλα, μπορεί να έχει σχέση. Δεν κάνει να πίνουμε γάλα κάποια ώρα/ώρες πριν τη γυμναστική.

ΕΒΙΤΑ κ' γω όταν τρώω τέτοια, δε θυμάμαι τί έφαγα! Συμπέρασμα: το junk food προκαλεί αμνησία! Razz

Kristi & reg reg βρήκα το ημερολόγιο που έγραφα αναλυτικά τί έτρωγα (μέχρι και τα υλικά για να παρακολουθώ τί τρώω και τί επιπτώσεις έχουν στο βάρος μου), μέχρι και τις ώρες που έτρωγα. Και κάποιες μέρες είχα γράψει και τί γυμναστική έκανα. Θα ξεκινήσω να σας γράφω λίγες μέρες πριν τη γυμναστική πόσο έχανα (με δίαιτα πάλι) για να κάνετε τη σύγκριση.

20/8, 63 κιλά, χωρίς γυμναστική
21/8, 62.9 κιλά, χωρίς γυμναστική
22/8, 62,7, χωρίς γυμναστική
23/8, 62,8, 1η μέρα γυμν/κης, 20' taebo
24/8, 62.1, 20' taebo
25/8, 61.8, 40' taebo
26/8, 61.5, 20' χορός
27/8, 61.5 (εκεί σταμάτησα να γράφω τί γυμναστική έκανα, έγραφα όμως φαγητό και κιλά).

Το κατώτερο που έφτασα εκείνο το μήνα ήταν τα 61 κιλά.
Μετά κουράστηκα κυρίως από διατροφή (έκανα δίαιτα από 1/7 ήδη) και άρχισα να κοροϊδεύω τον εαυτό μου, μέχρι που τα παράτησα τελείως τέλη Σεπτέμβρη.

Έχει επεξεργασθεί από τον/την Miaki στις Δευ Ιαν 28, 2013 5:16 pm, 5 φορές συνολικά

Πρόσφατα Θέματα

551 . Δευ Ιαν 28, 2013 2:19 am

KRISTI 1

552 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 2:54 am

boubou

553 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 3:36 am

χαρα

554 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 3:40 am

boubou

555 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 3:42 am

reg reg

556 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 3:47 am

boubou

557 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 3:57 am

reg reg

558 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 4:52 am

χαρα

559 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 4:55 am

χαρα

560 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 5:02 am

boubou

561 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 5:18 am

miki2009

562 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 5:23 am

reg reg

563 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 5:41 am

χαρα

564 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 6:12 am

reg reg

565 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 6:36 am

χαρα

566 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 7:24 am

reg reg

567 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 8:12 am

χαρα

568 . Δευ Ιαν 28, 2013 8:20 am

KRISTI 1

569 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 8:43 am

χαρα

570 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 9:00 am

reg reg

571 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 9:27 am

χαρα

572 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 9:32 am

ΕΒΙΤΑ

573 . Δευ Ιαν 28, 2013 10:05 am

KRISTI 1

574 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 11:06 am

reg reg

575 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Δευ Ιαν 28, 2013 3:03 pm

Miaki