Καλημέρα όμορφες! Τι κάνετε; Εγώ χθες μπήκα στη 17η βδομάδα και η ζυγαριά έδειξε ότι πήρα το πρώτο μου κιλό! Γκρρρρ...Δεν μπορούσε να καθυστερήσει μια- δυο βδομάδες ακόμη...
Λοιπόν το χθεσινό μενού μου ήταν:
6.30: Δύο φέτες ψωμί με βιτάμ και μέλι και μία κούπα γάλα.
10.00: Ένα τοστάκι με γαλοπούλα και τυρί
12.00: Ένα μήλο και δύο ακτινίδια (και τρία κράκερ γιατί πεινούουουουοσα!!!)
13.30: Ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι (κορίτσια εγώ στη δουλειά παίρνω στίφτη και πορτοκάλια και για οικονομία και γιατί δεν ξέρω τι παίζει από άποψη ποιότητας και υγειινής)
15.30: Μια μερίδα σπανακόριζο με 5-6 ελίτσες (έχω πάθει ψύχωση με τις ελιές από τότε που έμεινα έγκυος)
21.00: Ένα πιάτο κοτόσουπα (μιαμ, μιαμ...)
Από το μεσημεριανό μέχρι το βράδυ παίζει τεράστιο κενό γιατί είμαι ολίγον τι αρρωστούλα (ένα παλιοσύναχο και μια ενόχληση στο λαιμό) και με είχε πιάσει πονοκέφαλος και το έριξα στον ύπνο! Με ξύπνησε ο άντρας μου για να πάρω τα βραδινά χάπια, να φάω κάτι και μετά ξανακοιμήθηκα!
Παρεπιπτόντως όσες είστε συναχωμένες, μπορείτε να πάρετε φύλλα ευκάλυπτου από μαγαζί που πουλάει βότανα, μπαχαριά κτλ, να τα βράσετε και να κάνετε εισπνοές πάνω από την κατσαρόλα! Εμένα μου έφερε ο άντρας μου εχθές το βράδυ και έκανα δύο φορές εχθές από ένα πεντάλεπτο (μία μόλις ξύπνησα το από τον απογευματινό ύπνο και μία πριν κοιμηθώ)και μία φορά σήμερα το πρωί και είδα αισθητή βελτίωση! Εντάξει δεν εξαφανίστηκε τελείως το συνάχι αλλά καμία σχέση με το χθες! Σταμάτησε η καταρροή και νιώθω καλύτερα με το μπούκωμα. Θα το κάνω και σήμερα και ελπίζω αύριο να εξαφανιστεί εντελώς! Νομίζω καλύτερο και από τα αποσυμφορητικά μύτης που χρησιμοποιούσα μέχρι προ της εγκυμοσύνης όποτε είχα θέμα και θα συνεχίσω να το κάνω και μετά την εγκυμοσύνη! Δεν το περίμενα αλλά είδα ότι δουλεύει!
Κάπου διάβασα για το ανθότυρο. Εμένα ο γιατρός μου με συμβούλεψε να μην το τρώω γιατί δεν βράζουνε αρκετά το γαλα και να προτιμώ τα κίτρινα τυριά!
Και το μαρούλι εγώ είτε από τη λαϊκή, είτε από το σούπερ μάρκετ είτε από τον κήπο του πατέρα μου (όποτε στέλνει) πλένω δυο τρεις φορές τα φύλλα του και τα αφήνω και κανένα μισάωρο σε νερό με ξύδι! Έχει φοβηθεί το μάτι μου βασικά με το μαρούλι!

Γεια σας κορίτσια!

Εγώ ζυγίστηκα σήμερα 68,2! την προηγούμενη εδομαδα ημουν 68,3 έπεσα κατα την παρασκευη στα 67,5 αλλα μετα μασαμπουκιασα παλι κ πάλι ειμαι στα ίδια σήμερα... Τουλάχιστον δεν πήρα! Καλό αυτό!

Χτες εφαγα τα εξής:

*Πρωί: Γάλα με δημητριακά
*Πρόγευμα: 1 μπαγκετάκι με γαλοπούλα-τυρί-ντοματα-αγγούρι
*Μεσημέρι: 1 πιάτο πένες ολικής άλεσης, 3 κ.σ. σάλτσα,3 κ.γ. τυρί κίτρινο
*Απόγευμα: 2,5 πτιμπερ ολικης, μισό γιαούρτι 2%, 1 μπανανα και αργοτερα 1/2 σοκολατα με αμυγδαλο
*Βράδυ: σαλατα με: ντομάτα, αγγουρι, καρότο, μαρούλι, πιπεριες χρωμ., 1 σπιρτόκουτο φέτα, λίγο λαδι και αργότερα 1 αχλάδι κι ενα κομμάτι μήλο

Doritaki, αυτη η lacta ειναι κόλαση, η αγαπημένη μου!!! Αν και στην εγκυμοσυνη ξαφνικά δεν μπορώ να τη δαω όλη κατι με χαλάει! Πριν την ετρωγα μονοκοπανια για πλάκα...! Επεσε πείνα απ ότι φαίενται αυτή τη μέρα ε? Κι εγώ με σοκολατα εκανα ζημια αλλά με ιον αμυγδαλου.... σλουρπ..

Nancy, το πρώτο σου? Εεεεε μια χαρά είσαι!!!! Τέλεια! Πολύ καλή η διατροφή σου...Περαστικά!!!

κορίτσια θα τρελαθω,η διατροοφή μου το τελευταιο διαστημα ειναι μετρημενη.προσέχω
σημερα :
πρωι:ενα τοστ
δεκατιανο:ενα χυμο
μεσημεριανο φασολαδα με σαλατα(ντοματα,ροκα,κρεμμυδι,πιπερια,λιγη κουλουρα κριθινη) και φυσικο χυμο πορτοκαλι
απογευματινο:2 καρότα
Βραδυνό:ψαρόσουπα


ειμαι 5 εβδομαδων.γιατι με τετοια διατροφη η ζυγαρια με δειχνει τόσο πάνω? απο 58,7 τωρα 60,100

παίζει να ειναι κατακράτηση?η αλήθεια ειναι οτι εχω θέμα δυσκοιλιότητας

Popikalymn αυτη η ανοδος στη ζυγαριά έγινε μέσα σε πέντε εβδομάδες εννοεις? Ή σε λίγες μερες? Πάντως οι σούπες να ξέρεις προκαλούν κατακράτηση κανα 2 μέρες, όμως μετά ξαναπέφτει η ζυγαρια, μην αγχωνεσαι, το χω παθει πολλεεεες φορες! Οπως και τα όσπρια μου προκαλούν κατακράτηση!

Εγώ πάλι σημερα δεν αντεξα κι εφαγα την υπόλοιπη σοκολατα απο χτες.... Αλλα τελειωσε τώρα!

Σημερα έφαγα τα εξής:

*Πρωί: 1 κουπα γάλα σογιας, 1 μπαγκετίνι (μήκος μικρότερο από το χερι μου όταν ειναι ανοιχτό από καρπο μέχρι δαχτυλα) με γαλοπουλα-τυρι-ντομάτα
*Πρόγευμα: 1/2 γιαουρτι 2%, 3 πτι μπερ, 3 κ.γ. μαρμελάδα φραουλα χ. ζαχαρη
*Μεσημέρι: 1 πιάτο φακές ανάλατες, 1 φετα ψωμί
*Απόγευμα: 3-4 σειρες σοκολάτα ιον αμυγδάλου, 1 μηλο, 1 αχλάδι, 1 κυβακι γραβιέρα
*Βράδυ: σαλάτα με: 2,5 ντακάκια, ντομάτα-αγγούρι-χρωμ.πιπεριές-καρότο-1 μπαστουνάκι(οσο ο δείκτης μου) γραβιέρα, λιγο ελαιόλαδο

Αχ, μολις εβγαλα από το φούρνο μια σπανακοπιτα... Ευτυχως μεχρι να γίνει εφαγα τη σαλατα μου κ τώρα δε λιγουρευομαι να τη φαω! Αλλα μοσχομυρίζει....

Καλα παλι καλα που κρατηθηκες,εγώ δεν παιζει να κρατιομουν στο ενα κομματι πιτσα!!! Και μεσημερι μαλιστα? ουουουου, θα γινοταν πανικος.... Αχ να χα μια, τρέλα ειναι η πιτσα...

Καλημερούδια!!! Χθες το απόγευμα είχα ραντεβού με το γιατρό μου, με ζύγισε και ήμουν 1 1/2 κιλό πάνω από την τελευταία φορά πριν ένα μήνα. Είμαι στην 20 εβδομάδα τώρα και έχω πάρει πέντε κιλά από την αρχή. Μήπως είναι πολλά βρε κορίτσια; Δεδομένου ότι από εδώ και στο εξής θα μπουν τα πολλά κιλά; Προβληματίστηκα λίγο,γιατί προσέχω όσο μπορώ..

Κλεοπάτρα, συμφωνώ με τη Ρινούλα, συνέχισε να προσέχεις και δε θα περάσεις το όριο, θα πας μια χαρά!!!

Σοφάκι, πολύ καλά πήγε η μέρα σου, μπράβο! Ε, η τουρτίτσα έπρεπε να φύγει να μην τη βλεπεις άλλο, όπως εγω χτες έφαγα την αλλη μιση σοκολάτα και λέω παει τελειωσε....

Πο, πο έχω φάει ένα κολλημα με το μινι σαντουιτσάκι που φτιαχνω μπαγκετίνι-γαλοπούλα-μιλνερ-ντομάτα. Το τρωω ή μαζι με γαλα για πρωινο, ή για σνακ εδω και 3 μέρες...

Ναι, πραγματικά το λιγουρευομαι τοσο πολύ...Λες και είναι και καμια απιστευτη συνταγη! χαχαχαχαχ, είναι και η συγκεκριμενη μπαγκετα τοσο νοστιμη με πολύ σουσάμι αρωματική και δινει απιστευτη γευση, δενουν ολα μαζι...!