ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ....

reg reg · **601** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 4:46 am

reg reg

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 386
Ημερομηνία εγγραφής : 17/10/2012
Ηλικία : 41
Τόπος : ηρακλειο κρητης

Αντε κοριτσακια μου ετσι σας θελω!!!
Και εγω βρε κριστι μου 8 μιση μηνων ημουν 94 κιλα μετα σταμάτησα να ζηγιζομαι ... Εκλεινα αφτια και ματια στο γιατρο οταν ανεβαινα στη ζηγαρια...( ξεπέρασα τη κατοσταρα... Στανταρακι!)
Ξεκινησα το καλοκαίρι και έχασα τα μισά και τωρα μου έμειναν τα υπολοιπα ...

Μπουμπού μου σου ευχομαι να μην προλαβεις να τα χάσεις ολα και να ξαναφουσκωσεις...! Προσπάθησε τωρα με απλη διατροφή να χάσεις όσα μπορεις και μετα το νινι χάνεις τα υπολοιπα!... Για να μη σου πέσουν και πολλα!

boubou · **602** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 4:48 am

boubou

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 9501
Ημερομηνία εγγραφής : 14/10/2011
Ηλικία : 41
Τόπος : ΛΑΡΙΣΑ

αντε βρε χαρα ποσα κιλα εισαι και δν χανεις με 1500?? εγω στα κιλα που ειμαι και με 1300και χανω!!! μη λιμοκτονήσουμε κιολας!

χαρα · **603** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 5:01 am

χαρα

Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!

Αριθμός μηνυμάτων : 73
Ημερομηνία εγγραφής : 27/05/2010

boubou έγραψε:αντε βρε χαρα ποσα κιλα εισαι και δν χανεις με 1500?? εγω στα κιλα που ειμαι και με 1300και χανω!!! μη λιμοκτονήσουμε κιολας!

μπουμπου μου ειμια 61,4 τη κυριακη και σημερα πηγα 61,7 κατι εγινε ενω λιμοκτονω αντι να χανω περνω Shocked

τι να κανω δε ξερω να σας δωσω μια μου μερα να μου πειτε μηπως κανω κατι λαθος

το πρωι 1 φρυγανια με βουτυρο μαρμελαδα ολα λαιτ
1 καφε +2 κ.ζαχαρη
1 κριτσινι
2κ.σ μακαρονια ολικης αλεσεως με σαλτσα 1/2 φετα ψωμι
1/2 κομματι κεικ με αλευρι ολικης μαυρη ζαχαρη και λαιτ βουτυρο και 4πατατες φουρνου με 3κομματια λουκαν=σαλατα πρασινη μεχρι τις 8,3 το πολυ εχω φαει το τελευταιο γευμα και κοιμαμαι γυρω στις 12 τι κανω λαθος και κανω και 30 λεπτα γυμναστικη αν οχι καθε μερα μερα παρα μερα θα σκασω τωρα

PAMICHA · **604** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 6:35 am

PAMICHA

Είναι σε καλό δρόμο!

Αριθμός μηνυμάτων : 191
Ημερομηνία εγγραφής : 18/03/2012
Ηλικία : 38
Τόπος : χαλκιδικη

κοριτσαρες χαιρεται. λοιπον ξανα βαζω ΣΤΟΧΟ να χασω 10 κιλα μεχρι τελος απριλη, θα τα καταφερω?? πρεπει να βαλω και την βερα μου και δεν μου κανει.

KRISTI 1 · **605** . Τρι Ιαν 29, 2013 7:01 am

KRISTI 1

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 2364
Ημερομηνία εγγραφής : 07/10/2011

φυσικα και θα τα καταφερεις!!να το βαλεις πεισμα και χωρις υπερβολες και στερησεις μια χαρα θα τα πας!καλη επιτυχια!!ουτε εμενα μου κανει η βερα..

nicole1981 · **606** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 7:27 am

nicole1981

Η ψυχή της παρέας!

Αριθμός μηνυμάτων : 545
Ημερομηνία εγγραφής : 11/09/2012
Ηλικία : 43
Τόπος : Καλλιθέα

Α, καλα!! Η βέρα μου έχει κολλήσει στο δάχτυλο κ δεν βγαίνει με τίποτα!!Περιμένω να αδυνατίσω για να την βγάλω, τρομάρα μου!!!

Κορίτσια, τι τρώτε για απόγευμα εκτός από φρούτα?

KRISTI 1 · **607** . Τρι Ιαν 29, 2013 7:36 am

KRISTI 1

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 2364
Ημερομηνία εγγραφής : 07/10/2011

εγω τρωω οτι περισσευει απο την φρουτοκρεμα της μικρης μου αλλα ετσι και αλλιως ποτε δεν ετρωγα κατι το απογευμα.τωρα τρωω αυτο ισα ισα να ενεργοποιω τον μεταβολισμο μου.ευσ μπορεις να τρως ενα κριτσινι η μια φρυγανια με μια φετα κασερι η λιγο βουτυρο.αν δεν θελεις φρουτο δλ.

nicole1981 · **608** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 7:45 am

nicole1981

Η ψυχή της παρέας!

Αριθμός μηνυμάτων : 545
Ημερομηνία εγγραφής : 11/09/2012
Ηλικία : 43
Τόπος : Καλλιθέα

Εγώ έπινα καφέ ή κακάο με κουλουράκια(η γουρούνα-αυτά πληρώνω τώρα!!!!)

Φάγαμε σπανακόρυζο το μεσημέρι και πού να χορτάσω!!!

Εν τω μεταξύ ψάχνω στο ίντερνετ συνταγή για τούρτα γενεθλίων για τις και μου τρέχουν τα σάλια!!! Σκέφτομαι και τη σοκολατίνα που έχω στο ψυγείο μου!!!! Αλλά θα αντισταθώ!!!

nicole1981 · **609** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 7:46 am

nicole1981

Η ψυχή της παρέας!

Αριθμός μηνυμάτων : 545
Ημερομηνία εγγραφής : 11/09/2012
Ηλικία : 43
Τόπος : Καλλιθέα

...για τις κόρες μου...

KRISTI 1 · **610** . Τρι Ιαν 29, 2013 8:13 am

KRISTI 1

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 2364
Ημερομηνία εγγραφής : 07/10/2011

να αντισταθεις!καλε κ γω σπανακορυζο εφαγα!αλλα δεν πειναω τωρα.κατα τις 8.30 θα φαω λιγο σπανακορυζο με μια λεπτη φετα ψωμι.εγω καλυτερα να μην σου πω τι πληρωνω!

boubou · **611** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 9:48 am

boubou

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 9501
Ημερομηνία εγγραφής : 14/10/2011
Ηλικία : 41
Τόπος : ΛΑΡΙΣΑ

χαρα έγραψε:

boubou έγραψε:αντε βρε χαρα ποσα κιλα εισαι και δν χανεις με 1500?? εγω στα κιλα που ειμαι και με 1300και χανω!!! μη λιμοκτονήσουμε κιολας!

μπουμπου μου ειμια 61,4 τη κυριακη και σημερα πηγα 61,7 κατι εγινε ενω λιμοκτονω αντι να χανω περνω τι να κανω δε ξερω να σας δωσω μια μου μερα να μου πειτε μηπως κανω κατι λαθος

το πρωι 1 φρυγανια με βουτυρο μαρμελαδα ολα λαιτ
1 καφε +2 κ.ζαχαρη
1 κριτσινι
2κ.σ μακαρονια ολικης αλεσεως με σαλτσα 1/2 φετα ψωμι
1/2 κομματι κεικ με αλευρι ολικης μαυρη ζαχαρη και λαιτ βουτυρο και 4πατατες φουρνου με 3κομματια λουκαν=σαλατα πρασινη μεχρι τις 8,3 το πολυ εχω φαει το τελευταιο γευμα και κοιμαμαι γυρω στις 12 τι κανω λαθος και κανω και 30 λεπτα γυμναστικη αν οχι καθε μερα μερα παρα μερα θα σκασω τωρα

αν τρως τοσο καθε μέρα, μηπως τρως πολύ λίγο και έχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός γιατι θεωρεί ότι λιμοκτονείς.....μηπως να αυξήσεις λιγο αυτά που τρως να τον ξαναενεργοποιήσεις??
μετα το άλλο που μπορώ να σκεφτώ είναι να κοιτάξεις και τον θυρωειδη σου μηπως σε μπλοκάρει αυτός!!

Miaki · **612** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 10:04 am

Miaki

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 273
Ημερομηνία εγγραφής : 19/09/2012
Ηλικία : 45
Τόπος : Αθήνα

reg reg έγραψε:Μετα απο 20 λεπτα tae bo εχω να δηλώσω αν και τρέμω ολοκληρη ειμαι καλα... Ειναι τελειο!αν και φενεται τοσο ευκολο μπροστά τους ειμαι τοσο ερασιτέχνης...5 βηματα και εχανα τα 3.

Γι' αυτό κι εγώ έκανα μόνο αυτό το βίντεο, γιατί πού να μαθαίνεις τώρα άλλα βήματα...

Miaki · **613** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 10:13 am

Miaki

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 273
Ημερομηνία εγγραφής : 19/09/2012
Ηλικία : 45
Τόπος : Αθήνα

χαρα έγραψε:

boubou έγραψε:αντε βρε χαρα ποσα κιλα εισαι και δν χανεις με 1500?? εγω στα κιλα που ειμαι και με 1300και χανω!!! μη λιμοκτονήσουμε κιολας!

μπουμπου μου ειμια 61,4 τη κυριακη και σημερα πηγα 61,7 κατι εγινε ενω λιμοκτονω αντι να χανω περνω τι να κανω δε ξερω να σας δωσω μια μου μερα να μου πειτε μηπως κανω κατι λαθος

το πρωι 1 φρυγανια με βουτυρο μαρμελαδα ολα λαιτ
1 καφε +2 κ.ζαχαρη
1 κριτσινι
2κ.σ μακαρονια ολικης αλεσεως με σαλτσα 1/2 φετα ψωμι
1/2 κομματι κεικ με αλευρι ολικης μαυρη ζαχαρη και λαιτ βουτυρο και 4πατατες φουρνου με 3κομματια λουκαν=σαλατα πρασινη μεχρι τις 8,3 το πολυ εχω φαει το τελευταιο γευμα και κοιμαμαι γυρω στις 12 τι κανω λαθος και κανω και 30 λεπτα γυμναστικη αν οχι καθε μερα μερα παρα μερα θα σκασω τωρα

Στη θέση σου θα έκοβα τελείως το βούτυρο, θα άλλαζα τη ζάχαρη με στέβια και θα πρόσεχα το λάδι στη σάλτσα (μέχρι 2 κσ επιτρέπονται την ημέρα αν κάνεις δίαιτα!).
Στη θέση μου δε θα έτρωγα ούτε τα ζωικά (λουκάνικα και ό,τι έχει το κέικ), αλλά αυτή είμαι εγώ.

Miaki · **614** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 10:22 am

Miaki

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 273
Ημερομηνία εγγραφής : 19/09/2012
Ηλικία : 45
Τόπος : Αθήνα

Ένα ένα τα θυμάμαι! Λοιπόν πήρα 200 γρ αλλά δεν το λέμε πουθενά (σσσ) είναι σα να μην έγινε! Θα προσπαθήσω να το μαζέψω τώρα.
Εσείς κορίτσια μια χαρά τα πάτε, βλέπω έχω επηρεάσει και κόσμο. Λοιπόν, έλα να με βαράτε όλες μαζί. Σας έχω βάλει να κάνετε taebo κι εγώ κάθομαι στην οθόνη όλη μέρα, ντροπή μου! Έχω δικαιολογία όμως, στο δωμάτιο που κάνω γυμναστική έχω απλωμένα και δεν έχω χώρο να απλωθώ Razz

Καλή αρχή και στις καινούργιες, όλες θα τα καταφέρουμε να τα χάσουμε, στο χέρι τους είναι;

Miaki · **615** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 12:42 pm

Miaki

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 273
Ημερομηνία εγγραφής : 19/09/2012
Ηλικία : 45
Τόπος : Αθήνα

Να υποθέσω όλες λείπετε γιατί έχετε πέσει με τα μούτρα στη γυμναστική Razz

Θα επιστρέψω αύριο με μεγαλύτερη ενέργεια (γιατί τώρα νυστάζω) και αμφίβολο βάρος. Καλή συνέχεια!

ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... - Σελίδα 25 850933

KRISTI 1 · **616** . Τρι Ιαν 29, 2013 12:50 pm

KRISTI 1

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 2364
Ημερομηνία εγγραφής : 07/10/2011

σκοτωνω ανθρωπο σημερα!με ξεπατωσε η μικρη ουτε κοιμηθηκε στις 8 που κοιμαται και ολο πανω μου ηθελε να ειναι!σημερα βρηκε που ξεραθηκα να κανω δουλειες και περιμενω και περιοδο!να φανταστειτε μολις τελειωσα το σφουγγαρισμα!αυτα που εκανα σημερα το taebo δεν φτουραει τιποτα!!ουφφ!!MIAKI να αφησεις γρηγορα πισω τα 200γρ απο κει που τα πηρες!

χαρα · **617** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 1:17 pm

χαρα

Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!

Αριθμός μηνυμάτων : 73
Ημερομηνία εγγραφής : 27/05/2010

με το θυροειδη δεν εχω προβλημα ρχω κανει εξετασεις
θα το ξεκολησω αυριο θα παρω μια ωραια τουρτιτσα και θα τη φαω με την ησυχια μου να το χαρω κιολας Very Happy

μιακι εκανα και εγω ταεντο μια χαρα πολυ μου αρεσε πρωτη μερα 35 λεπτα αλλα εκανα και γιογκα ΤΗΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΕς ΔΥΟ ΣΤΟ 20ΛΕΠΤΟ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΙΔΡΩΝΩ ΑΛΛΑ ΧΑΛΑΡΑ ΠΟΛΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ

mama_t_mpempi · **618** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 1:30 pm

mama_t_mpempi

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 446
Ημερομηνία εγγραφής : 02/12/2012
Ηλικία : 36
Τόπος : Αθήνα

κορίτσιαααα ουυυ!!!
έχω μέρες να σας γράψω ... αλλά σας διαβάζω και χαίρομαι που συνεχίζει η ομάδα γερά!!!
Εχθές ο γιατρός με βρήκε ένα κιλό κάτω (μέσα σε 15 μέρες έφυγε ένα ολόκληρο κιλό) και βρήκαμε το μωρό 1κιλο.... με αποτέλεσμα να φάω τρελό δούλεμα ότι κ καλά ο μικρός με αφήνει ατάιστη χαχααχαχα
Μέχρι πριν λίγη ώρα ακολουθούσα πιστά το πρόγραμμα της δίαιτας αλλά δεν άντεξα κορίτσια....κτύπησα δυο σουβλάκια με καλαμάκι κοτόπουλο μούρλιαααααα

Εσείς μην με ακούτε...συνεχίστε γερά με τσαμπουκά την καλή διατροφή...εγώ είμαι κακή επιρροή

reg reg · **619** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 1:47 pm

reg reg

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 386
Ημερομηνία εγγραφής : 17/10/2012
Ηλικία : 41
Τόπος : ηρακλειο κρητης

Χαρα μιακι κριστι... Ολες μαζι για ταε μπο!
Σημερα έφτιαξα κατι σνακς απο καρύδι τελεια! Εφαγα μια γεμάτη χούφτα και τωρα που το έψαξα λιγο το καρύδι εχει λεει κοντα 500 θερμίδες τα 100 γραμμάρια... Θα τρελαθω!
Συν οτι είχαν λιγο μαυρη ζαχαρι συν το κουακερ... Κοιταξτε τωρα μια βλακεία!... Αν το ήξερα τουλάχιστον να ετρωγα μια κρεπα μαλιγοτερες θερμίδες θα έβγαινε !
Γκρρρρρρ τα νεύρα μου!

Μαμα του μπεμπι γιατι πουλάκι μου κανεις διαιτα εσυ έγκυος γυναικα; ( αν το εχεις γράψει κάπου ζητω συγνωμη δε το εχω δει...)
Μην μου πεις οτι θα κανεις και ταε μπο γιατι θα τρελαθω!

mama_t_mpempi · **620** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 1:57 pm

mama_t_mpempi

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 446
Ημερομηνία εγγραφής : 02/12/2012
Ηλικία : 36
Τόπος : Αθήνα

reg reg έγραψε:Χαρα μιακι κριστι... Ολες μαζι για ταε μπο!
Σημερα έφτιαξα κατι σνακς απο καρύδι τελεια! Εφαγα μια γεμάτη χούφτα και τωρα που το έψαξα λιγο το καρύδι εχει λεει κοντα 500 θερμίδες τα 100 γραμμάρια... Θα τρελαθω!
Συν οτι είχαν λιγο μαυρη ζαχαρι συν το κουακερ... Κοιταξτε τωρα μια βλακεία!... Αν το ήξερα τουλάχιστον να ετρωγα μια κρεπα μαλιγοτερες θερμίδες θα έβγαινε !
Γκρρρρρρ τα νεύρα μου!

Μαμα του μπεμπι γιατι πουλάκι μου κανεις διαιτα εσυ έγκυος γυναικα; ( αν το εχεις γράψει κάπου ζητω συγνωμη δε το εχω δει...)
Μην μου πεις οτι θα κανεις και ταε μπο γιατι θα τρελαθω!

αχ θα σε κουφάνω τελείως...ετοιμάσου!
έκανα μέχρι πριν δυο βδομάδες .... μπαλέτο!!! και ήταν να ξεκινήσω και γυμναστική σε πισίνα για εγκύους!!!
είσαι καλά? έπεσες?χαχαχαχαχα
ο γιατρός όμως είδε παραπάνω αμνιακό απο αυτό που πρέπει και με έβαλε σε ταβανοθεραπεία χαχαχαχαχα
Λοιπόν και τώρα στο επίμαχο ερώτημα...γιατί κάνω δίαιτα! Δεν κάνω δίαιτα ακριβώς...διατροφή κάνω...! και το κάνω γιατί γενικώς είμαι λίγο βλαμμένη στο θέμα διατροφή...μπορεί μια ολόκληρη μέρα να ξεχάσω να φάω ή να βαριέμαι να αποφασίσω τι στο καλό θα φτιάξω και να μείνω νηστική και να μην το καταλάβω καν και την άλλη μέρα να φάω σαν βόδι (αν και τα βόδια τρώνε χορταράκι)...
επίσης πρέπει να συνηθίσει ο οργανισμός μου για να μην μου εμφανιστεί κανένα ζάχαρο μετά την εγκυμοσύνη ή τπτ κουλό! άσε που τώρα με την ταβανοθεραπεία οι κινήσεις μου είναι περιορισμένες "δωμάτιο-μπάνιο-σαλόνι-μπανιο-κουζίνα-μπάνιο"
και για να σε κουφάνω λίγο ακόμη...είμαι βοηθός διαιτολόγου ...τουλάχιστον έτσι λέει το απολυτήριο χαχαχαχα

reg reg · **621** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 2:10 pm

reg reg

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 386
Ημερομηνία εγγραφής : 17/10/2012
Ηλικία : 41
Τόπος : ηρακλειο κρητης

Καλα δεν παίζεσαι! Καλα ολα τα καταλαβαινω ( σχεδον..) αλλα κανεις διαιτα εφόσον και αν καποια στιγμή ισως σου ανεβει το ζαχαρο;

Καλα και εγω ετσι ημουν 1 μερα δεν ετρωγα τιποτα σχεδον και την επομενη για 3 μερες!

Δηλαδη εσενα θα ρωτάμε αν θελουμε κατι... Σαν βοηθός διαιτολογου ξερεις πολλα παραπανω απο εμας... Ετοιμασου να κατεκλυστης απο μηνυματακια !!!

Σας καληνυχτιζω γιατι η κορη μου βηχη και μαλλον δεν θα κοιμηθουμε ουτε σημερα...

mama_t_mpempi · **622** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 2:17 pm

mama_t_mpempi

Πανταχού παρούσα!

Αριθμός μηνυμάτων : 446
Ημερομηνία εγγραφής : 02/12/2012
Ηλικία : 36
Τόπος : Αθήνα

πρέπει να μάθω απο τώρα γιατί φοβάμαι στον θηλασμό θα κάνω ντου στα γλυκά! στην αρχή της εγκυμοσύνης ζούσα με κρεμ μπρουλέ (το τι δρομολόγια έκανε ο άντρας μου στο ζαχαροπλαστέιο....!) και μπισκότα κανέλας!
κόλλησε ο μεταβολισμός κόλλησαν όλα.

Αμέ ότι απορία έχετε να μου λέτε το έχουμε το άθλημα ακόμη Very Happy

Να δώσεις ένα φιλάκι στην μπουμπούκα σου και εύχομαι περαστικά!

boubou · **623** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 2:37 pm

boubou

Πρωταγωνιστής!!

Αριθμός μηνυμάτων : 9501
Ημερομηνία εγγραφής : 14/10/2011
Ηλικία : 41
Τόπος : ΛΑΡΙΣΑ

γεια σας κοριτσάκια!! κριστι μου να κανεις γυμναστική όταν εισαι ξεκούραστη εννοειται!!οταν εχεις δουλειες, κανουν κι αυτες την ιδια δουλεια!!!

εγω γυρισα σπιτι 7το απογευμα με αυτα και με τα αλλα..εφαγα..κοιμηθηκα στις 9 , ξυπνησα στις 10,30 και λεω δν ριχνω λιγο γυμναστική? εκανα και γυμναστικη 45λεπτα.. και τωρα χαλαρώνω...το κακο ειναι οτι δν χώνεψα καλα το φαγητο αφου ξεραθηκα...και κοντεψε σε καποια φαση να μου βγει απο τη μυτη (σορυ για τις περιγραφες!!! )

πολυ γελαω παντως με τα μηνυματα σας!!!χιχιιχι

Elenathens · **624** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 2:38 pm

Elenathens

Η ψυχή της παρέας!

Αριθμός μηνυμάτων : 597
Ημερομηνία εγγραφής : 22/12/2011

χαρα έγραψε:

boubou έγραψε:αντε βρε χαρα ποσα κιλα εισαι και δν χανεις με 1500?? εγω στα κιλα που ειμαι και με 1300και χανω!!! μη λιμοκτονήσουμε κιολας!

μπουμπου μου ειμια 61,4 τη κυριακη και σημερα πηγα 61,7 κατι εγινε ενω λιμοκτονω αντι να χανω περνω τι να κανω δε ξερω να σας δωσω μια μου μερα να μου πειτε μηπως κανω κατι λαθος

το πρωι 1 φρυγανια με βουτυρο μαρμελαδα ολα λαιτ
1 καφε +2 κ.ζαχαρη
1 κριτσινι
2κ.σ μακαρονια ολικης αλεσεως με σαλτσα 1/2 φετα ψωμι
1/2 κομματι κεικ με αλευρι ολικης μαυρη ζαχαρη και λαιτ βουτυρο και 4πατατες φουρνου με 3κομματια λουκαν=σαλατα πρασινη μεχρι τις 8,3 το πολυ εχω φαει το τελευταιο γευμα και κοιμαμαι γυρω στις 12 τι κανω λαθος και κανω και 30 λεπτα γυμναστικη αν οχι καθε μερα μερα παρα μερα θα σκασω τωρα

Δεν ξερω, δεν ειμαι διαιτολογος, ενω ειναι μικρη ποσοτητα φαγητου εχω την αισθηση οτι ειναι αρκετοι οι υδατανθρακες φρυγανια, κριτσινι, μακαρονια, κεικ, πατατες..... Στο λεω γιατι εγω μπορω να ζησω με τοστ, κριτσινια, ψωμι, ντακους κλπ! Απο τοτε που περιορισα τους υδατανθρακες ειδα διαφορα... Μια διατολογος θα λυσει την απορια βεβαια!

elenidek · **625** Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 9:53 pm

elenidek

Παίζει το forum στα δάχτυλα!

Αριθμός μηνυμάτων : 1303
Ημερομηνία εγγραφής : 06/03/2011

ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΛΑΛΗΣΑΣΑ. ΕΧΕΙΣ ΠΟΛΛΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟ ΦΑΓΗΤΟ. ΚΑΤ ΑΡΧΗΝ ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΣΥΝΔΥΑΖΕΤΑΙ ΣΕ ΔΙΑΙΤΑ ΤΟ ΜΑΚΑΡΟΝΙ ΜΕ ΤΟ ΨΩΜΙ. ΒΑΛΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ. ΚΑΙ ΑΦΑΙΡΕΣΕ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. ΠΧ ΠΡΩΙΝΟ 2-3 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ΜΕ ΜΕΛΙ (ΟΧΙ ΒΟΥΤΥΡΟ ) Η ΤΑΧΙΝΙ. ΑΛΛΑ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ Η ΕΠΑΛΛΕΙΨΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΠΕΡΝΑΕΙ ΤΟ 1-1,5 κγ.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ ΦΡΟΥΤΟ, ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΠΡΩΤΕΙΝΗ (ΚΡΕΑΣ ΨΑΡΙ ΑΒΓΟ, ΛΕΥΚΟ ΚΡΕΑΣ, ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΑΝ ΝΗΣΤΕΥΕΙΣ Ή ΣΟΓΙΑ) ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ , ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ ΜΙΑ ΜΠΑΡΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ Ή ΦΡΟΥΤΟ, ΒΡΑΔΥ ΣΑΛΑΤΑ, Ή ΤΟ ΜΙΣΟ ΑΠΟ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΣΟΥ Ή ΓΙΑΟΥΡΤΙ, Η ΛΙΓΟ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΜΕ ΛΙΓΟ ΚΑΣΕΡΑΚΙ. ΠΡΟΤΙΜΗΣΕ ΝΑ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΣΕ ΦΥΣΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΟΧΙ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΟΥΣ. (ΔΗΛ ΑΠΟ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ)
ΚΑΙ 2 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΖΑΧΑΡΗ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ???? ΟΧΙ ΒΡΕ ΓΙΑΒΡΙ ΜΟΥ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΚΛΗΜΑ!

ΠΑΡΕΠΙΠΤΟΝΤΩΣ, ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΞΑΝΑΓΥΡΙΖΩ ΚΑΙ ΕΠΙΣΗΜΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΒΛΑΚΕΙΕΣ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ. ΑΝ ΚΑΙ ΕΤΡΩΓΑ ΠΟΛΛΕΣ ΒΛΑΚΕΙΕΣ ΤΟΥ ΤΥΠΟΥ ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ , ΓΥΡΟΥΣ ΚΛΠ ΛΟΓΩ ΟΛΩΝ ΑΥΤΩΝ ΤΩΝ ΤΡΕΞΙΜΑΤΩΝ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΕΜΕΙΝΑ ΜΟΝΟ ΣΤΑ 88 ΚΙΛΑ ΔΗΛ ΜΙΣΟ ΚΙΛΟ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΤΑΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ . ΟΠΟΤΕ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ 30/1 ΔΗΛ ΞΑΝΑ ΤΑ ΚΕΦΑΛΙΑ ΜΕΣΑ. ΚΑΙ ΕΠΕΣΤΡΕΨΑ ΜΕ ΜΙΑ ΚΑΘΑΡΑ ΠΡΩΤΕΙΝΙΚΗ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΚΑΝΩ 5-1-5, ΔΗΛ 5 ΜΕΡΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΙΚΗ, ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΞΑΝΑ 5 ΠΡΩΤΕΙΝΙΚΗ. ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΟΥ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΝΑ ΔΩ ΤΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΘΑ ΒΓΕΙ

Έχει επεξεργασθεί από τον/την elenidek στις Τρι Ιαν 29, 2013 11:02 pm, 1 φορά

Πρόσφατα Θέματα

601 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 4:46 am

reg reg

602 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 4:48 am

boubou

603 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 5:01 am

χαρα

604 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 6:35 am

PAMICHA

605 . Τρι Ιαν 29, 2013 7:01 am

KRISTI 1

606 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 7:27 am

nicole1981

607 . Τρι Ιαν 29, 2013 7:36 am

KRISTI 1

608 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 7:45 am

nicole1981

609 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 7:46 am

nicole1981

610 . Τρι Ιαν 29, 2013 8:13 am

KRISTI 1

611 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 9:48 am

boubou

612 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 10:04 am

Miaki

613 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 10:13 am

Miaki

614 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 10:22 am

Miaki

615 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 12:42 pm

Miaki

616 . Τρι Ιαν 29, 2013 12:50 pm

KRISTI 1

617 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 1:17 pm

χαρα

618 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 1:30 pm

mama_t_mpempi

619 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 1:47 pm

reg reg

620 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 1:57 pm

mama_t_mpempi

621 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 2:10 pm

reg reg

622 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 2:17 pm

mama_t_mpempi

623 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 2:37 pm

boubou

624 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 2:38 pm

Elenathens

625 Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Τρι Ιαν 29, 2013 9:53 pm

elenidek