Μιλουπακι έγραψε:princess μου εγω δεν ανεβηκα στην ζυγαρια εχω να ανεβω μια εβδομαδα δεν ξερω αν εχασα αν πηρα η αν ειμαι στα ιδια, το εχω αφησει φλου οταν ξανα παρω τα πανω μου θα ασχοληθω

καλα κανεις, η ψυχολογια ειναι το παν στην διαιτα!!!
υπομονη.... σιγα-σιγα!!!

Μιλουπακι έγραψε:mama marilenas δεν εκανα επιθεση σε σενα, απλα και το lipotox το θεμα ειναι να δεις αν δουλευει και απο μονο του, δηλ να το πινεις να νιωθεις κορεσμο και απο εκει και περα να τρως υγιεινα, γιατι ειναι πολυ πιθανο να χανεις απο την διαιτα και μονο και απλα πινεις και αυτο πιο νωρις και σε φουσκωνει οπως αν επινες ενα μεγαλο ποτηρι νερο 5 λεπτα πριν φας, εκει ηθελα να καταληξω

Καλε προς Θεου δεν ενιωσα να μου κανεις επιθεση,απλα επειδη με ξερω και ξερω οτι αν κατι θεωρησω οτι δουλευει καλα το υποστηριζω φανατικα δεν ηθελα να φανει οτι προμοταρω και τα lipotox,η οτι προτρεπω καποια να ακολουθησει τις δικες μου μεθοδους,την εμπειρια μου μοιραστηκα.Αχ ρε Μιλουπακι το νερο πονεμενη ιστορια για μενα,δεν πινω σχεδον καθολου(μπορει να πιω και 1ποτηρι καθε 2μερες)και αν πιω πολυ μου ερχεται εμετος,το δουλευω τωρα γιατι μεσα σε ολα και αφυδατωνομε και κακο στην υγεια μου κανω και δεν βοηθαω τα λιπη να φυγουν!Εμενα με βοηθησε γιατι μου εδινε την αισθηση αγωγης,οπως οταν παιρνω αντιβιωση,μπηκα σε αυτο το τρυπακι και ακολουθησα και την διατροφη που δινει.

Καλημέρα κορίτσια, καλημέρα μανούλες,
Εγώ έχω γίνει ειδική στις δίαιτες!! Βέβαια εγώ δεν έχω (είχα) να χάσω κιλά κάποιας εγκυμοσύνης, αλλά τα δίκα μου! Το πιο σωστό και το πιο υγειινό είναι να τρώτε ανα τακτά διαστήματα και όχι μεγάλες ποσότητες. Μαυτό τον τρόπο θα χάσετε σίγουρα τα κιλά που είχατε βάλει κατά την εγκυμοσύνη σας, αλλά το ποιο σημαντίκο είναι ότι αφού σταματήσετε την διατροφή-δίαιτα θα μπορέσετε να διατηρήσετε τα κιλά σας. Αυτό είναι το νόημα να κάνετε μια δίαιτα που θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να διατηρήσει τα επιθυμητά κιλά, αλλά και να μάθει εσάς τις ίδιες να τρώτε σωστά, ωστέ να ακολουθείτε το ίδιο σύστημα και μετά με μερικές προσθέσεις.
Πρέπει να τρώτε ανα 3 με 4μιση ώρες. Δηλαδή αν τρώτε πρωινό στις 7.30 π.μ. μετά θα πρέπει να ξαναφάτε κατά τις 10.30 με 12.00 και μ’ αυτόν τον τρόπο συνεχίζεται όλη την ημέρα. Ακόμα και αν για οποιοδήποτε λόγο είστε ξύπνιες 24 ώρες τρώτε σε αυτές τις ώρες (δηλαδή –ανα 3ωρο- 12.00πμ-3.00πμ-6.00πμ-9.00πμ-12.00μμ-15.00μμ-18.00μμ-21.00μμ-24.00). Δεν πρέπει όμως να τρώτε πολύ, μεγάλες ποσότητες δηλαδή. Ορίστε πια ώρα θα παίρνετε το μεσημεριανό σας και τότε θα τρώτε κανονικό φαγητό (π.χ. φασολάκια, ψάρι, κοτόπουλο κλπ κλπ) σε μερίδα εστιατορίου με μια μικρή σαλάτα (σε ένα μικρό μπολ, ίσα με την χούφτα του χεριού σας). Ακόμα και αν εκείνη την ώρα είστε στην εργασία σας αν μπορείτε να έχετε ταπεράκι μαζί σας, αλλιός ένα ωραιότατο σάντουιτς και φάτε το κανονικό σας φαγητό όταν θα είστε σπιτάκι σας. Τις υπόλοιπες φορές μπορείτε να τρώτε π.χ. γιαούρτι με φρούτα, φρούτα, 4-5 κριτσίνια, μια φέτα ψωμί με μέλι, μια φέτα ψωμί με κασέρι light, ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι, ένα ποτήρι γάλα με 3-4 παξιμάδια, ένα κουλούρι Θες/νίκης, ένα σκέτο χαμπουργκερ απτα Goody’s ή ένα chickies χωρίς τριμμένο τυρί απτα Goody’s, ένα σάντουιτς με λουκάνικο φρανκφούρτης με λίγη μουστάρδα ή 4-5 λουκάνικα φρανκφούρτης μόνο με λίγη μουστάρδα και άλλα διάφορα τέτοια. Απαγορεύεται η ζάχαρη από παντού, να το ελέγχετε στα έτοιμα προιόντα που παίρνετε απο το σουπερμαρκετ. Προτιμήστε ζαχαρίνη, όχι φρουκτόζη γιατί υπάρχει στα φρούτα. Λάδι, ένα κουτάλι σούπας ή στο φαγητό σας (ανά μερίδα, δηλάδη αν μαγειρέψετε φασολάκια και σας βγαίνουν 5 μερίδες φαγήτο, τότε 5 κουταλάκια σούπας λάδι) ή στην σαλάτα σας, όχι και στα δυο, ή μοιράστε το. Πολύ νερό, 8 με 10 μεγάλα ποτήρια νερού, αλλά γενικός όσο γίνεται περισσότερο. Όχι ψωμί με το φαγήτο σας, εκτός αν είναι λαδερό, μια φέτα είναι καλά. Όχι φέτα τυρί (άσπρο τυρί) με το φαγήτο σας και αυτό μόνο με λαδερό ίσα με 3-4 δάχτυλα. Αφού φτάσετε στα επιθυμητά κιλά μετά πρέπει για 2 μήνες να κάνετε συντήρηση. Τον πρώτο μήνα προσθέσετε ένα γλυκό της αρεσκείας την βδομαδά (π.χ. μια πάστα, μια σοκολάτα, 2 μπάλες παγωτό, ένα προφιτερόλ κλπ κλπ μικρές ποσότητες) και ένα παχυντικό φαγητό της αρεσκείας σας (π.χ. μουσακά, παστίτσιο, μακαρόνια με άσπρη σάλτσα κλπ κλπ και πάλι μερίδα εστιατορίου) την βδομάδα και στον δεύτερο μήνα απλός προσθέτε άκομα ένα γλυκό και ένα παχυντικό φαγητό την βδομάδα, δηλαδή 2 γλυκά 2 παχυντικά φαγητά. Εεεε.... αφού περάσουν και αυτοί οι 2 μήνες μπορείτε να τρώτε κανονικά αλλά μέχρι τότε θα έχετε συνηθίσει τον τρόπο της διαίτας και θα συνεχίστε έτσι. Απλός και θα μπορείτε να τρώτε έξω (σε εστιατόρια/ταβέρνες/φαστφουνταδικα) και θα μπορείτε να προσέχετε και κανά 2 άλλα πράματα που σας είχαν λείψει στην δίατια, αλλά με προσοχή να μην ξεφύγετε. Επίσης μπορείτε πριν αρχίσετε την δίαιτα να κάνετε 2 μέρες αποτοξίνωση, την πρώτη ημέρα 12 φρούτα και την δεύτερη 5 φρούτα και 2 γιαουρτιά 2%. Αυτό το διήμερο αποτοξίνωσης μπορείτε να το κάνετε και αφού σταματήσετε την δίαιτα και την συντήρηση, όταν αισθάνεσται ότι έχετε ξεφυγεί πολύ, αλλά με προσοχή, δεν πρέπει να το κάνετε (το 2ημερο αποτοξίνωσης) πολύ συχνά γιατί θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα απο αυτό που θέλετε.
Εγώ ένα τέτοια πρόγραμμα ακολούθησα και είχα πολύ καλό αποτέλεσμα και τώρα αυτό προσπαθώ και εφαρμόζω. Βέβαια το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο/διατροφολόγο, αυτός θα σας κατατοπίσει πλήρως και θα συμβουλέψει σωστά. Επισής πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα είναι καλό να κάνετε κάποιες εξετάσεις, ρωτήστε τον διατροφολόγο θα σας πει ή ακόμα και τον γυναικολόγο σας. Προσοχή δεν λέω σε καμία σας να ακολουθησεί αυτό το πρόγραμμα ακριβώς, μια πρόταση έκανα, ένα παράδειγμα έδωσα. Σε κάθε μια τεριάζει και διαφορετική δίαιτα, απλός αυτή νομίζω οτι γενικός εφαρμόζει. Συμβουλευτείτε ειδικο!!! Καλή επιτυχία!!!!