Ένα φόρουμ για μαμάδες!
Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε
Μήνυμα [Σελίδα 21 από 41]
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 1:48 am
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 2:30 am
!! Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 2:41 am 
. Σαβ Ιαν 26, 2013 2:54 am
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 3:45 am
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 4:15 am
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 4:51 am Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 5:16 am Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 5:36 am
Έχει επεξεργασθεί από τον/την Lilliput στις Παρ Ιαν 24, 2014 2:56 am, 1 φορά
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 5:46 amreg reg έγραψε:Απο το λιγο που ειδα μου φάνηκε πολυ ενδιαφέρον ...Παρα πολυ καλη ιδεα... Ευχαριστούμε miaki!
Και το εκανες ολο; ( αν δεν κανω λαθος ειναι 54 λεπτα...) καθε μερα;
Ξεκίνησα και θυμάμαι την πρώτη ημέρα έκανα 20 λεπτά (με νύχια και με δόντια γιατί ξέρω ότι μετά τα 20' αερόβιας αρχίζει και γίνεται δουλειά). Την επόμενη έκανα 20' με μεγαλύτερη ευκολία. Μετά το ανέβασα στα 40, νομίζω πάνω από 40, βία 45 δεν έφτασα. Έχει ιδρώτα, δεν είναι εύκολο για μια αγύμναστη σαν κι εμένα, σχεδόν δε σε αφήνει να πάρεις ανάσα. Η ευκολία του είναι ότι σου δείχνει το κάθε σετ αργά, οπότε προλαβαίνεις να το δοκιμάσεις πριν το κάνουν γρήγορα. Κι επίσης σου λέει ότι αν νιώσεις την ανάγκη, μπορείς να σταματήσεις για λίγο, όχι όμως τελείως, κάνοντας βηματισμούς πάνω στο ρυθμό και να τους πιάσεις στο επόμενο σετ.
Αν το δοκιμάσετε, πείτε μου εντυπώσεις! Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 6:48 am
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 6:59 am
KRISTI 1 έγραψε:πωπω χθες βραδυ πεινουσα απιστευτα!στο τσακ ημουν να φαω σαλαμια κασερια κτλ!αρκεστηκα σε 10 αψητα και αναλατα αμυγδαλα 12 το βραδυ!νωριτερα στις 8.30 ειχα φαει μια σαλατα.καλα μπουμπου μιλαμε εψαξα ζουμπα,σηκωθηκα εκανα 2 βηματα και τα φτυσα!πλακα με κανεις??θες να με ξεκανεις??δεν ειμαι εγω για τετοια!!θα με κλαιτε!!
και περιμενω να ερθει το αυριο να ζυγιστω πριν φαω να δω επιτελους ποσο εχω χασει...αν και ακομη ειμαι αδιαθετη οποτε πιστευω δν θα ειναι αυτα τα κανονικα κιλα!! 
. Σαβ Ιαν 26, 2013 8:09 am ! Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 8:33 am
- δεν έχουμε νερό και εγώ έφαγα στη δουλεια!" Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 8:35 am
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 10:12 am
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 12:34 pm
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 1:24 pmElenathens έγραψε:Ηρθα και εγω!!!
Γεννησα πριν 9 μηνες και πηρα 27 κιλα!
Εχω χασει τα 22 αλλα κουραστικα και τους τελευταιους 2 μηνες τα ειχα παρατησει. Εχω 3. Βδομαδες που ξεκινησα ξανα και ολα πανε καλα!
Εγω επειδη βαριεμαι τη γυμναστικη καθε τεταρτη πηγαινω με τους ποδηλατες β. Προαστειων! Ειναι φοβερη γυμναστικη κανουμε 15-20 χλμ τη φορα! Ποιος εγω... Που το ποδηλατο ουτε να το φτυσω!! Αλλα ειναι φοβερα γιατι με την παρεα ξεχνιεσαι!!!!
Αγωνιστικους χαιρετισμους!!!
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 1:33 pmreg reg έγραψε: καλα παραουρη ειναι αυτη; Δε μπαει να μαζωξει βραστα η χοχλιους πρωι- πρωι μονο παει να κανει λεει γυμναστική, και παρετα και τα κοπελια της μονάχα να τρέχει στους δρόμους!!!( σας τα γράφω οπως ακριβώς θα τα πούνε χαχαχαχα ... Τα καταλάβατε η να κανω μετάφραση
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 1:40 pmMiaki έγραψε:reg reg έγραψε: καλα παραουρη ειναι αυτη; Δε μπαει να μαζωξει βραστα η χοχλιους πρωι- πρωι μονο παει να κανει λεει γυμναστική, και παρετα και τα κοπελια της μονάχα να τρέχει στους δρόμους!!!( σας τα γράφω οπως ακριβώς θα τα πούνε χαχαχαχα ... Τα καταλάβατε η να κανω μετάφραση
Καταλαβαίνουμε, καταλαβαίνουμε! Βγαίνεις από το σπίτι, είσαι γυρίστρα. Δε βγαίνεις, είσαι σνομπ! Φοράς κραγιόν είσαι έξαλλη, δε φοράς είσαι μίζερη. Κι εδώ που τα λέμε κι εσύ δουλειές δεν έχεις πρωί πρωί ή μήπως πέρασες το χωρίο για το Ολυμπιακό στάδιο; Που ακούστηκε, τρέξιμο, ντροπής πράγματα
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 1:49 pmmarkaaa έγραψε:καλησπερα κοριτσια!!!
ηρθε η διατολογος προχθες και με μετρησε..εχασα σε 2 εβδομαδες 3,5 κιλα και το συμαντικο το 1 κιλο λιπος..
το βιντεακι πολυ καλο. θα το δοκιμασω αλλα φοβαμαι οτι την επομενη μερα δεν θα μπορω να κουνησω χερια ποδια απο το πιασιμο!!
επειδη και εγω πολλες φορες που δεν προλαβαινω να μαγειρεψω παραγγελνω απο εξω φαγητο περνω μια μεριδα κοτοσουβλακια (ή και χοιρινο) και μια σαλατα και σκαω!!
καλως ηρθατε να νεα μελη του γκρουπ, το οποιο το καλοκαιρι θα εντυπωσιασει στην παραλια!!!!!!!!!!!
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 2:11 pmMiaki έγραψε:Elenathens έγραψε:Ηρθα και εγω!!!
Γεννησα πριν 9 μηνες και πηρα 27 κιλα!
Εχω χασει τα 22 αλλα κουραστικα και τους τελευταιους 2 μηνες τα ειχα παρατησει. Εχω 3. Βδομαδες που ξεκινησα ξανα και ολα πανε καλα!
Εγω επειδη βαριεμαι τη γυμναστικη καθε τεταρτη πηγαινω με τους ποδηλατες β. Προαστειων! Ειναι φοβερη γυμναστικη κανουμε 15-20 χλμ τη φορα! Ποιος εγω... Που το ποδηλατο ουτε να το φτυσω!! Αλλα ειναι φοβερα γιατι με την παρεα ξεχνιεσαι!!!!
Αγωνιστικους χαιρετισμους!!!
Χμ, βλέπω να βγαίνουμε γειτονάκια. Εγώ σκέφτομαι εδώ και καιρό να πάρω inline skates και αν τους πάρω τον αέρα (ΑΝ) να πηγαίνω με τους ποδηλάτες...τελευταία και καταϊδρωμένη φυσικά γιατί αυτά πάνε πιο αργά.
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 2:23 pm Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 3:20 pmElenathens έγραψε:Ελα ελα θα σου αρεσει!!!
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ.... Σαβ Ιαν 26, 2013 3:24 pmMiaki έγραψε:Κορίτσια θα το ξαναπώ. Εγώ το καλοκαίρι που έκανα αυτό το πρόγραμμα για 40 λεπτά τη μέρα (μαζί με δίαιτα)
https://www.youtube.com/watch?v=W0VjItiDF3w&feature=related
έχανα καθημερινά!
Ούτε πήγαινα γυμναστήριο με έξοδα, ούτε έπαιρνα τους δρόμους με τις ζέστες.
Μήνυμα [Σελίδα 21 από 41]
Παρόμοια θέματα
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
Φόρουμ
Αναζήτηση
Latest images
Εγγραφή
Σύνδεση