Μιλουπάκι περίμενε να καθαρίσεις πρωτα και μετα.
Και εγώ έτσι ειμαι οταν ειμαι αδιάθετη.
Φιλάκια be happy baby

Τελικα τα καταφερα και εκανα διαιτα μια εβδομαδα και εχασα 1 κιλο και 600 γραμμαρια. Προχωραω και ελπιζω να εντεξω γιατι εχω να χασω 6-7 κιλακια ακομα. Καλη συναμη σε ολες μας.

Eley8eria έγραψε:Νικολέτα μου στην Caesars το ντρέσινγκ είναι που παχαίνει. Γενικά σε όλες τις σαλάτες το λάδι είναι να προσέχεις.
Το ντρεσινγκ για την Ceasars μπορείς να το αλλάξεις και να φτιάξεις ένα με λίγο λαδάκι, μουστάρδα, λίγο μέλι και λίγο μπαλσάμικο.
Δες στο blog μου μερικές άλλες σαλάτες αν θες.
Εγώ πάω καλά πάλι, μπήκα στο πρόγραμμα ξανά και άρχισα να αισθάνομαι καλύτερα.
Εχω παρατηρήσει ότι όταν ξεφεύγω δεν με πειράζει τοσο ότι δεν χάνω αλλα πέφτει η ψυχολογία μου βρε παιδι μου, ενώ με τα ιδια κιλά, και
αν προσέχω, αισθάνομαι καλύτερα ψυχολογικά…
Φιλάκιααα

Καλά το ντρέσινγκ Ελευθερία μου αλλά το τριμμένο τυράκι; Αν βγάλω και αυτό τότε θα μείνει μαρούλι με κοτόπουλο και καλαμπόκι! Να βάλω λίγο λάιτ μήπως;

Ναι ναι ελαφριά τυριά πλεον να φάνε και οι κότες ρε συ. Και αντι για κρουτον - που ειναι ψημένο με βούτυρο ή λάδι- μπορεις να βάλεις ενα παξιμαδάκι

κοριτσια μου εδωσε μια φιλη μου αυτη τη διαιτα.μου ειπε οτι μια φιλη της που την εκανε εχασε τα κιλα κι απο τοτε τρωει ο,τι θελει και δεν παχαινει.την ξερει καμια σας;φαινεται να ειναι πολυ της μοδας τωρα... εγω δεν την εχω κανει οποτε δεν παιρνω ευθυνη αν εχει αποτελεσμα....

Αποτελεσματικη διαιτα 13 ημερων

Δευτερα
Πρωινο: σκετος καφες οσο θελετε
Μεσημεριανο: 2 αυγα βραστα και οσο θελετε σπανακι βραστο
Βραδινο: ενα μεγαλο σνιτσελ χωρις φρυγανια με μαρουλι και αγγουρι

Τριτη
Πρωινο: σκετος καφες οσο θελετε και ενα μπισκοτο
Μεσημεριανο: ενα μεγαλο σνιτσελ χωρις φρυγανια,πρασινη σαλατα οση θελετε
Βραδινο: ζαμπον σε φετες και οσα φρουτα θελετε

Τεταρτη
Πρωινο: σκετος καφες οσο θελετε και ενα μπισκοτο
Μεσημεριανο: 2 αυγα βραστα και φασολακια πρασινα βραστα με ντοματα οσο θελετε
Βραδινο: ζαμπον και σαλατα απο παντζαρια,φασολακια πρασινα,καροτο

Πεμπτη
Πρωινο: σκετος καφες οσο θελετε και ενα μπισκοτο
Μεσημεριανο: ενα αυγο βραστο,ζαμπον,κασερι και οσο καροτο θελετε
Βραδινο: φρουτοσαλατα και ενα γιαουρτι light η στραγγιστο

Παρασκευη
Πρωινο: καροτο με λεμονι στο μπλεντερ και σκετος καφες οσο θελετε
Μεσημεριανο: φιλετο ψαριου στο τηγανι η στον ατμο η ψητο,ντοματες οσες θελετε
Βραδινο: ενα σνιτσελ στο γκριλ,πρασινη σαλατα οση θελετε

Σαββατο
Πρωινο: σκετος καφες οσο θελετε και ενα μπισκοτο
Μεσημεριανο: κοτοπουλο στο γκριλ οσο θελετε
Βραδινο: 2 αυγα βραστα,οσο καροτο θελετε

Κυριακη
Πρωινο: σκετος καφες με λεμονι οσο θελετε

Μεσημεριανο: σνιτσελ στο γκριλ,οσα φρουτα θελετε
Βραδινο: μπορειτε να φατε οτι επιθυμειτε
Μετα την εβδομη ημερα ξεκινατε απο την πρωτη ημερα μεχρι την εκτη.
Μετα τις 13 ημερες τρςτς κανονικα φαγητα.
Για καλυτερα αποτελεσματα μπορειτε να συνεχισετε μια δικια σας συντηρηση και να ξανακανετε την ιδια διαιτα μετα απο καποιο καιρο.

Παρατηρησεις
1. Μην αλλαξετε καποιο γευμα με αλλο η ενα μεσημεριανο με ενα βραδινο.
2. Ακολουθηστε πιστα τις οδηγιες και αν κανετε λαθος ξεκινηστε απο την αρχη.
3. Ο καφες μονο με ζαχαρινη και αυτο το πολυ μια ζαχαρινη.Για ακομα καλυτερα αποτελεσματα σκετος ο καφες.

Μετα απο 13 ημερες διαιτας χανετε περιπου 9 κιλα.
Αυτη η διαιτα αλλαζει τον μεταβολισμο τελειως και διατηρουνται για 3 χρονια τα κιλα.

Καλη επιτυχια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Να κανω μια ερωτηση? Οι διαιτες που διαβάζουμε σε διάφορα sites και υπόσχονται συγκεκριμένα κιλά σε συγκεκριμένο διάστημα αφορουν σε όλες τις γυναικες? Δλδ τα ιδια αποτελεσματα εχει σε μια γυναικα υπέρβαρη και τα ιδια σε μια κανονική?

allegra έγραψε:Να κανω μια ερωτηση? Οι διαιτες που διαβάζουμε σε διάφορα sites και υπόσχονται συγκεκριμένα κιλά σε συγκεκριμένο διάστημα αφορουν σε όλες τις γυναικες? Δλδ τα ιδια αποτελεσματα εχει σε μια γυναικα υπέρβαρη και τα ιδια σε μια κανονική?

αν ρωτας εμενα ιδεα δεν εχω.αυτη παντως ειναι απο διαιτολογο,οχι απ το ιντερνετ.οχι δικο μου,φιλη μιας φιλης.αλλα νομιζω πως οσο πιο πολλα κιλα εχει καποια τοσο περισσοτερα χανει.και πιο γρηγορα

Gwgw81 έγραψε:

allegra έγραψε:Να κανω μια ερωτηση? Οι διαιτες που διαβάζουμε σε διάφορα sites και υπόσχονται συγκεκριμένα κιλά σε συγκεκριμένο διάστημα αφορουν σε όλες τις γυναικες? Δλδ τα ιδια αποτελεσματα εχει σε μια γυναικα υπέρβαρη και τα ιδια σε μια κανονική?

αν ρωτας εμενα ιδεα δεν εχω.αυτη παντως ειναι απο διαιτολογο,οχι απ το ιντερνετ.οχι δικο μου,φιλη μιας φιλης.αλλα νομιζω πως οσο πιο πολλα κιλα εχει καποια τοσο περισσοτερα χανει.και πιο γρηγορα

Οχι οχι γενικα μιλάω, όχι για την συγκεκριμένη! Απλά δεν καταλαβαίνω αν ειναι ο συνδυασμος των τροφων ή η μείωση των θερμίδων. Εμένα διαιτολόγος μου έδωσε διαιτα με περισσοτερες θερμίδες απο αυτες που εχω συνηθισει να παίρνω με αποτελεσμα να παχύνω!!!

allegra έγραψε:

Gwgw81 έγραψε:

allegra έγραψε:Να κανω μια ερωτηση? Οι διαιτες που διαβάζουμε σε διάφορα sites και υπόσχονται συγκεκριμένα κιλά σε συγκεκριμένο διάστημα αφορουν σε όλες τις γυναικες? Δλδ τα ιδια αποτελεσματα εχει σε μια γυναικα υπέρβαρη και τα ιδια σε μια κανονική?

αν ρωτας εμενα ιδεα δεν εχω.αυτη παντως ειναι απο διαιτολογο,οχι απ το ιντερνετ.οχι δικο μου,φιλη μιας φιλης.αλλα νομιζω πως οσο πιο πολλα κιλα εχει καποια τοσο περισσοτερα χανει.και πιο γρηγορα

Οχι οχι γενικα μιλάω, όχι για την συγκεκριμένη! Απλά δεν καταλαβαίνω αν ειναι ο συνδυασμος των τροφων ή η μείωση των θερμίδων. Εμένα διαιτολόγος μου έδωσε διαιτα με περισσοτερες θερμίδες απο αυτες που εχω συνηθισει να παίρνω με αποτελεσμα να παχύνω!!!

Μία δίαιτα σίγουρα δεν είναι το ίδιο αποτελεσματική σε όλα τα άτομα. Αν την κάνει κάποιος με περισσότερα κιλά είναι λογικό να χάσει πιο πολλά. Επίσης θεωρώ ότι δεν είναι ότι καλύτερο να δίνει κάποιος μία δίαιτα που να κάνει για όλους. Αν όμως μιλάμε για μία διατροφή που είναι κοινώς αποδεκτή από όλους τους διαιτολόγους-διατροφολόγους που να έχει 5 γεύματα (2 βασικά και 3 ελαφριά) τότε νομίζω ότι κάνει για όλους και ανάλογα με τα κιλά που ξεκινάει κάποιος ρυθμίζει και την ποσότητα φαγητού.

Λοιπόν, επανέρχομαι... Είχα πει ότι θα ξεκινούσα κι εγώ την 18234η προσπάθεια για δίαιτα αλλά... την κράτησα για δυο μέρες, ήρθε η περίοδος και ξεχείλωσε το θέμα δίαιτα. Μετά κάτι τραπέζια, κάτι έξοδοι, πάει ... Το μόνο καλό είναι ότι ξεκίνησα δυναμικά γυμναστήριο και ο αντρούλης μου είπε ότι κάτι μάζεψε από τα πατάκια μου!!! (πατάκια ή σωσίβιο = συσσωρευμένο λίπος γύρω από την περιφέρεια) Χάρηκα κι εγώ λίγο και είπα να ξεκινήσω την 18235η προσπάθεια μου. Μόνο που προβληματίζομαι, να ξεκινήσω από Δευτέρα (???? χαχαχα) ή από το Σάββατο που θα είμαι και χαλαρή στο σπίτι ?
Πάντως συγχαρητήρια σε όλες όσες τα καταφέρνουν και είναι και μανούλες ταυτόχρονα!

nikoleta έγραψε:

allegra έγραψε:

Gwgw81 έγραψε:

allegra έγραψε:Να κανω μια ερωτηση? Οι διαιτες που διαβάζουμε σε διάφορα sites και υπόσχονται συγκεκριμένα κιλά σε συγκεκριμένο διάστημα αφορουν σε όλες τις γυναικες? Δλδ τα ιδια αποτελεσματα εχει σε μια γυναικα υπέρβαρη και τα ιδια σε μια κανονική?

αν ρωτας εμενα ιδεα δεν εχω.αυτη παντως ειναι απο διαιτολογο,οχι απ το ιντερνετ.οχι δικο μου,φιλη μιας φιλης.αλλα νομιζω πως οσο πιο πολλα κιλα εχει καποια τοσο περισσοτερα χανει.και πιο γρηγορα

Οχι οχι γενικα μιλάω, όχι για την συγκεκριμένη! Απλά δεν καταλαβαίνω αν ειναι ο συνδυασμος των τροφων ή η μείωση των θερμίδων. Εμένα διαιτολόγος μου έδωσε διαιτα με περισσοτερες θερμίδες απο αυτες που εχω συνηθισει να παίρνω με αποτελεσμα να παχύνω!!!

Μία δίαιτα σίγουρα δεν είναι το ίδιο αποτελεσματική σε όλα τα άτομα. Αν την κάνει κάποιος με περισσότερα κιλά είναι λογικό να χάσει πιο πολλά. Επίσης θεωρώ ότι δεν είναι ότι καλύτερο να δίνει κάποιος μία δίαιτα που να κάνει για όλους. Αν όμως μιλάμε για μία διατροφή που είναι κοινώς αποδεκτή από όλους τους διαιτολόγους-διατροφολόγους που να έχει 5 γεύματα (2 βασικά και 3 ελαφριά) τότε νομίζω ότι κάνει για όλους και ανάλογα με τα κιλά που ξεκινάει κάποιος ρυθμίζει και την ποσότητα φαγητού.

εγω την διαιτα δεν την εβαλα για να την προτεινω στις αλλες κοπελες,ακριβως για το λογο που λες.ουτε εγω την εχω κανει.την εβαλα μηπως καποια την ξερει η την εχει κανει για να μου πει αν εχει αποτελεσμα.εγω γενικως τις διαιτες που υποσχονται πολλα κιλα σε λιγο χρονικο διαστημα δεν τις εμπιστευομαι...